«El tema de la vacunación ha generado mucho escepticismo y especulación», comentó para BeHealth Taisha Meléndez Laroy de Voces de Puerto Rico.

El envejecimiento trae consigo cambios en el sistema inmunológico, haciéndolo más lento y menos efectivo en la respuesta a los patógenos. Esto coloca a los adultos mayores de 65 años en un mayor riesgo de infecciones, subrayando la importancia de mantener al día las vacunas a lo largo de la vida.

«La vacunación es un proceso continuo a lo largo de la vida», destacó Meléndez Laroy, «pero cobra una relevancia especial en la población adulta mayor». Entre las vacunas recomendadas, aquellas que protegen contra infecciones respiratorias ocupan un lugar destacado, especialmente en el contexto de la atención que han recibido durante la pandemia.

Vacunas actualizadas y su impacto en la salud

En el pasado, las infecciones respiratorias se propagaban principalmente a través del contacto directo con superficies contaminadas o microgotas en el aire. Sin embargo, con el avance de la ciencia, llegaron vacunas como Comirnaty (anteriormente Pfizer-BioNTech) y Spikevax (anteriormente Moderna), diseñadas para enfrentar las cepas más prevalentes a nivel mundial.

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«Es crucial destacar que la vacuna contra el COVID-19 ya no está en fase de aprobación de emergencia», enfatiza Meléndez Laroy, «sino que ha sido oficialmente aprobada y cuenta con nombres específicos». Esto marca un hito en la confianza y disponibilidad de estas vacunas, siendo un paso significativo en la lucha contra las enfermedades infecciosas.

Se recomienda a los adultos mayores recibir dos dosis de estas vacunas actualizadas, junto con la opción de la vacuna Novavax, que utiliza una tecnología diferente para lograr una protección completa. Esto es especialmente relevante dado que la inmunidad que no se adquirió debido a la falta de vacunas específicas en el pasado puede ser complementada con la vacuna actualizada para la temporada 2023-2024.

Además de la vacunación contra el COVID-19, la vacunación anual contra la influenza sigue siendo esencial, adaptándose a las cepas dominantes cada año. En el hemisferio norte y en los Estados Unidos, estas vacunas protegen contra cuatro cepas: dos del tipo A y dos del tipo B.

Consideraciones y consultas médicas previas a la vacunación

«No hay una vacuna específica que las personas mayores de 60 años no deban usar», aclara Meléndez Laroy. «La mejor vacuna es la que se administra a cada individuo». Por eso, se recomienda la individualización de las vacunas según las necesidades de cada persona, incluyendo la influenza, la antineumocócica, la tétanos-difteria, la culebrilla y el virus respiratorio sincitial.

Para aquellos con condiciones crónicas o autoinmunes, la consulta médica previa a la vacunación es fundamental. Aunque ciertos medicamentos pueden afectar la respuesta inmunológica, la vacunación sigue siendo segura y crucial para estas poblaciones vulnerables.

En última instancia, el momento óptimo para la vacunación de los adultos mayores debe ser determinado por el médico tratante, asegurando así la prevención de posibles efectos secundarios y una protección efectiva contra enfermedades prevenibles por vacunación.

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Utilizando un modelo que simula el envejecimiento humano y las enfermedades, los investigadores demostraron que al agotar un subconjunto de células madre hematopoyéticas (HSCs), los sistemas inmunológicos de los ratones pueden volverse más efectivos en la lucha contra enfermedades. Este método, publicado en Nature, podría tener potencial para rejuvenecer la inmunidad en personas mayores, según los científicos que continúan con estudios adicionales.

Cuando el sistema inmunológico es joven, predominan las HSCs equilibradas (bal-HSCs), que producen una combinación saludable de células linfoides y mieloides. Las células linfoides se convierten en células B y T que pueden adaptarse a nuevas infecciones, mientras que las células mieloides generan una respuesta inmediata del sistema inmune innato.

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A medida que envejecemos, las HSCs con sesgo mieloide (my-HSCs) comienzan a ser más predominantes, lo que aumenta las respuestas inflamatorias y reduce el número de células linfoides adaptativas. Los científicos desarrollaron métodos para aumentar la proporción de bal-HSCs en ratones de edad avanzada, lo que llevó a una mejora en la respuesta inmune adaptativa.

El estudio identificó genes específicos de my-HSC en ratones de laboratorio y desarrolló tres métodos para agotar estos genes utilizando anticuerpos. Observaron un «rebalanceo» del sistema inmunológico, con un aumento en las células linfoides y una disminución en las células mieloides. También observaron una reducción en marcadores de inflamación y agotamiento inmune asociados con la edad.

Al probar la funcionalidad de la respuesta inmune, los investigadores desafiaron a los ratones tratados con retrovirus de ratón y observaron una mejora significativa en el control del virus. Los hallazgos sugieren que este enfoque podría ser aplicable también en humanos, abriendo el camino hacia la identificación de terapias para rejuvenecer el sistema inmunológico envejecido.

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El individuo, cuya identidad se mantiene anónima, adquirió y se administró múltiples dosis de vacunas contra el COVID-19 a lo largo de dos años y medio, desde junio de 2021 hasta octubre de 2023. Aunque inicialmente surgieron preocupaciones sobre los posibles efectos negativos en su salud debido a esta práctica, las conclusiones de la investigación revelaron que el hombre aparentemente goza de buena salud y no ha experimentado efectos secundarios adversos.

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A pesar de la aparente inocuidad del hombre, las autoridades alemanas no han pasado por alto su caso. El fiscal de la ciudad de Magdeburgo abrió una investigación por fraude, ya que se recopilaron pruebas que indican que al menos 130 de las vacunas que recibió fueron obtenidas ilegalmente.

Este no es el primer caso de hipervacunación relacionado con el COVID-19 que ha llamado la atención de las autoridades. En abril de 2022, se informó sobre un individuo de 60 años que presuntamente se había vacunado repetidamente con el propósito de vender tarjetas de vacunación falsificadas. Este individuo llegó a recibir hasta 90 inyecciones antes de ser detenido por las autoridades.

Los investigadores de la Universidad de Erlangen-Nuremberg realizaron pruebas exhaustivas al hombre de 62 años, incluyendo análisis de sangre y saliva, así como la revisión de muestras de sangre previamente obtenidas. Aunque se temía que la estimulación excesiva del sistema inmunológico pudiera tener efectos negativos, no se encontraron pruebas de deterioro en la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades.

Sin embargo, a pesar de estos hallazgos, los investigadores advierten que no se puede sacar una conclusión definitiva sobre la seguridad de la hipervacunación basándose únicamente en este caso. No se recomienda la práctica de la hipervacunación como estrategia para mejorar la inmunidad adaptativa, y se insiste en seguir las pautas actuales de vacunación, que incluyen tres dosis para algunas poblaciones y refuerzos adicionales según lo recomendado para grupos vulnerables.

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El estudio, liderado por el Dr. Jin Park, Ph. D., del Departamento de Dermatología de la Jeonbuk National University Medical School en Jeonju, Corea del Sur, fue publicado en línea el 10 de enero de 2024 en JAMA Dermatology.

Durante el período comprendido entre el 8 de octubre de 2020 y el 30 de septiembre de 2021, se realizó un estudio de cohortes basado en la población, utilizando un método de puntuación de propensión emparejada a escala nacional.

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Lo más notable fue el aumento de la incidencia de alopecia areata entre los pacientes con COVID-19, siendo significativamente mayor que en los controles no infectados. Este riesgo se mantuvo consistente independientemente del subtipo clínico de alopecia areata.

La Dra. Shari Lipner, Ph. D., profesora asociada de dermatología de Weill Cornell Medicine en Nueva York, Estados Unidos, destacó la fortaleza del estudio debido a su gran tamaño de muestra y el uso de controles de resultados positivos y negativos. Sin embargo, señaló que no todos los casos de alopecia areata fueron confirmados, lo que podría ser una limitación.

¿Qué significa esto?

Los hallazgos del estudio tienen implicaciones significativas para los dermatólogos, quienes ahora deben considerar la posibilidad de alopecia areata al diagnosticar pacientes con pérdida de cabello reciente y antecedentes de COVID-19. Además, se sugiere que la vacunación contra COVID-19 puede ayudar a prevenir los brotes de alopecia areata en pacientes con esta condición.

A pesar de estos resultados, la Dra. Christine Ko, catedrática de dermatología y patología de la Universidad de Yale, advirtió que se necesitan más investigaciones para establecer una relación causal definitiva entre COVID-19 y alopecia areata. Reconoció la dificultad de predecir la gravedad de la enfermedad en pacientes afectados, lo que complica las conversaciones clínicas sobre el tema.

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Normalmente nos inyectan todas las dosis de una vacuna en el mismo brazo. Sin embargo, esta investigación sugiere que recibir las dosis en diferentes brazos podría fortalecer tu sistema inmunológico. Los científicos estudiaron cómo respondieron las personas a las primeras dos dosis de las vacunas contra la COVID-19. Descubrieron que aquellos que alternaron los brazos mostraron una pequeña pero notable mejora en su inmunidad en comparación con los que recibieron ambas dosis en el mismo brazo.

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Este hallazgo es especialmente importante para personas mayores o aquellas con problemas de salud que pueden tener una respuesta inmunitaria más débil a las vacunas. Incluso una pequeña mejora en la inmunidad podría ser significativa para ellos. Sin embargo, en esta etapa de la pandemia, donde muchas personas ya han recibido múltiples dosis de vacunas o han sido infectadas previamente, los beneficios de alternar los brazos podrían no ser tan grandes.

Aunque este estudio sugiere que alternar los brazos podría ser útil, los expertos aún no están haciendo recomendaciones firmes al respecto. Se necesitan más investigaciones para entender completamente los beneficios y si esta práctica podría aplicarse a otras vacunas, como las administradas durante la infancia.

Entonces, ¿por qué alternar los brazos podría funcionar? Los científicos creen que esto podría estimular una respuesta inmunitaria más fuerte al exponer el sistema inmunológico a diferentes «entornos» en el cuerpo. Sin embargo, otros expertos señalan que la diferencia podría ser mínima y que otros factores, como el tiempo entre las dosis, podrían ser más importantes para fortalecer la inmunidad.

Sin embargo, aunque alternar los brazos para las vacunas podría ofrecer algunos beneficios, todavía hay mucho por entender. Por ahora, lo más importante sigue siendo recibir todas las dosis recomendadas de la vacuna para protegerte a ti mismo y a los demás contra la COVID-19 y otras enfermedades infecciosas.

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El Dr. Jesús Antonio García, médico residente de pediatría en el Centro Médico Episcopal San Lucas, ofreció un análisis exhaustivo sobre tres infecciones respiratorias de importancia: COVID-19, influenza y micoplasma. En un esfuerzo por comprender mejor estas enfermedades y sus implicaciones para la salud infantil, exploramos los aspectos clave de cada una bajo la guía del Dr. García.

Covid-19

«Comencemos con el COVID-19. Esta enfermedad, causada por el virus SARS-CoV-2, surgió y se propagó por todo el mundo a principios de 2020», dijo.

El COVID-19 es verdaderamente un desafío global sin precedentes, impactando a personas de todas las edades, incluidos los niños. Con síntomas que van desde leves hasta graves, la fiebre y las dificultades respiratorias son preocupaciones principales. La orientación médica es fundamental si se sospecha una infección, dado su potencial de propagación a través de gotas en el aire.

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Influenza

Por otro lado, la influenza, una infección estacional recurrente, comparte similitudes sintomáticas con el COVID-19. Sin embargo, su impacto en los niños puede ser igualmente grave, con el riesgo de desarrollar neumonía. La consulta con un pediatra es esencial para evaluar y manejar adecuadamente los síntomas de la gripe, especialmente durante los meses de mayor prevalencia.

Micoplasma

«Por último, el micoplasma es una bacteria que puede causar síntomas más leves, como tos persistente, fiebre baja y dolores corporales«.

Aunque menos reconocido que el COVID-19 y la gripe, el micoplasma puede desencadenar síntomas persistentes y, en algunos casos, complicaciones graves como la neumonía. El tratamiento con antibióticos es crucial para controlar esta infección bacteriana y prevenir su progresión a formas más graves.

«Lo más importante en estas tres condiciones es garantizar la hidratación adecuada y una ingesta adecuada de alimentos por parte del niño», resaltó.

Independientemente de la enfermedad específica, mantener la hidratación y la nutrición adecuadas es vital para apoyar la recuperación del niño. La vigilancia constante de la ingesta de líquidos y alimentos es esencial, y cualquier signo de deterioro debe abordarse de inmediato con el pediatra para evitar complicaciones.

¿Podemos prevenirlas?

«Las medidas de prevención para estas infecciones son similares e incluyen el lavado frecuente de manos, el uso de mascarillas y el distanciamiento social».

La prevención juega un papel fundamental en la mitigación del riesgo de estas infecciones respiratorias. El lavado frecuente de manos, el uso adecuado de mascarillas y el distanciamiento social son prácticas efectivas para reducir la transmisión de virus y bacterias. Además, el aislamiento de los niños enfermos es necesario para prevenir la propagación de la enfermedad en entornos comunitarios y familiares.

«Recuerda que tu pediatra es tu mejor aliado para responder cualquier pregunta o inquietud que puedas tener sobre la salud de tu hijo», resaltó el especialista.

De esta manera, la relación con el pediatra de confianza desempeña un papel crucial en la atención de la salud infantil. Ante cualquier síntoma preocupante o duda sobre la salud del niño, buscar orientación médica oportuna es esencial para garantizar un manejo adecuado y promover la recuperación. La colaboración entre padres y profesionales de la salud es fundamental para mantener la salud y el bienestar de los niños en todo momento.

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La neumóloga identificó las enfermedades del tracto respiratorio que exacerban otras condiciones como el asma como las más frecuentes en la temporada navideña. Asimismo, explicó que actualmente la isla presenta una alta incidencia de las enfermedades virales como la Influenza, COVID y Micoplasma. 

 “Los números [de COVID, Influenza y Micoplasma] están bien altos, Puerto Rico hace tiempo no estaba en una alerta roja de condiciones respiratorias como lo está en este año”, señaló Delgado Pérez. 

Igualmente, expresó que la tasa de positividad de COVID se encuentra en 25% y los niveles de Influenza ya sobrepasaron los límites seguros. 

“Tenemos una temporada de influenza que empezó mucho antes que otros años y ya sobrepasó el umbral epidémico que habíamos tenido comparado con otros años.También, las últimas estadísticas de COVID reportaron un 25% de positividad”, indicó la neumóloga. 

Para la neumóloga, el aumento ha surgido por la flexibilización del uso de mascarillas en la isla. “Aquí la clave ha sido que ya las mascarillas son algo opcional. Hemos visto un aumento en hospitalizaciones, en muerte y cuidados intensivos. Esto va de la mano con que la gente dejó de usar las mascarilla”, aseguró Delgado Pérez.  

Por su parte, dentro de la población pediátrica, la especialista  identificó el virus respiratorio RSV como el más común. No obstante, indicó que  este también se presenta en adultos mayores de 65 años. Según Delgado Pérez, el contagio ocurre durante el cuido a los ninos que se encuentran enfermos. 

“Este virus no solo se limita a los niños, pues lo estamos viendo con una incidencia más alta en adultos mayores de 65 años. Esto ocurre porque los niños se quedan en casa de sus abuelos durante la navidad y los enferman”, aseguró la especialista. 

Dificultades del diagnóstico 

De acuerdo con la neumóloga, llegar al diagnóstico de alguna de estas enfermedades no es posible sin realizar las pruebas diagnósticas. El reto surge porque los síntomas son parecidos. 

“Por lo general estas condiciones dan congestión nasal, ronquera, flema, secreciones. También, pueden dar bronquitis o traqueobronquitis y tos con pito en el pecho”, explicó Delgado Pérez sobre los síntomas de estas afecciones de salud. 

Ante la complejidad del diagnóstico, la especialista recomienda realizar pruebas: “para poder identificar la enfermedad del paciente, es importante hacerle las pruebas diagnósticas que son Covid, Influenza y Micoplasma. De esta manera, se puede dirigir al paciente a la terapia o tratamiento específico que necesita”. 

La neumóloga aseguró que este tipo de enfermedades son prevenibles. Igualmente, exhortó a la comunidad a continuar con las medidas de seguridad de distanciamiento social y  uso de mascarillas para evitar la propagación de este tipo de virus.  

“Prevención, utilizar mascarillas, lavado de manos y reconocer que si tenemos síntomas, aunque sean leves, tenemos que descartar que sea una de estas enfermedades para no seguir la cadena de contagio”, puntualizó la especialista.  

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Los resfriados, suelen presentarse lentamente y con síntomas manejables, mientras que la gripe, tiende a aparecer repentinamente con signos como malestar general, secreción nasal, estornudos y dolor de garganta.

Otros síntomas de la gripe pueden ser:

• Fiebre
• Escalofríos y sudores
• Dolor de cabeza
• Tos seca
• Dolor muscular, especialmente en la espalda, brazos y piernas.
• Congestión nasal
• Pérdida de apetito
• Diarrea y vómitos en niños.

Se asemejan los síntomas con los del COVID-19

Sin duda alguna, el coronavirus presenta algunos síntomas similares a los de una gripe común, por lo que la mejor manera de diferenciarlos es a través de una prueba.

De igual forma, debes estar atento a signos que no sean fáciles de controlar y que pueden terminar en una complicación.

Ante síntomas como tos intensa que provoque flemas, fiebre alta y difícil de controlar, dificultad para respirar, coloración morada en la punta de los dedos o la boca, se debe consultar al médico de inmediato para conocer la causa de la sintomatología y para brindar un tratamiento oportuno.

Algunas condiciones como el COVID o la neumonía bacteriana requieren un tratamiento especial y un seguimiento.

Medicamentos

En casos de gripe o resfriados, tomar medicamentos antivirales dentro de las primeras 48 horas de aparición de los síntomas, puede ayudar a reducir la duración de la enfermedad en uno o dos días.

Remedios caseros contra la gripe

• La ingesta de líquidos favorece la adecuada hidratación, puedes tomar agua, jugos naturales y sopas calientes.
• Descansar bien permite que el sistema inmunológico tenga más energía para combatir la infección.
• Algunos analgésicos de venta libre como el ibuprofeno o el acetaminofén utilizados con precaución y sin excesos, pueden ayudarte a aliviar el malestar y hacerte sentir más cómodo.
• No le dé aspirina a niños o adolescentes debido al riesgo de síndrome de Reye, una enfermedad rara pero potencialmente fatal.

Técnicas de prevención

• Apoyarnos en una alimentación sana, cuidar el cambio de temperaturas y asistir a la vacunación contra la influenza de forma anual, puede ayudar.
• El lavado de manos de forma regular ayuda a prevenir el contagio por infecciones.
• Una alimentación saludable y una buena higiene del sueño fortalecen el sistema inmune.

Aunque las cifras de contagio por COVID-19 se han reducido, recuerda la importancia de continuar con los esquemas de vacunación de acuerdo con las aprobaciones que se vayan dando, esto con el fin de mantener la inmunidad.

Consulta si requieres una tercera dosis y si es así no dudes en asistir para continuar protegido frente al SARS-CoV-2.

Con información Mayo Clinic

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“Unión de Voluntades es una oportunidad para reflexionar sobre los desafíos enfrentados, y muestra el resultado del esfuerzo de cientos de expertos, profesionales, y voluntarios. VOCES cumple sus 10 años, y qué mejor forma para dejar nuestro legado y agradecer a aquellas personas que trabajan incansablemente para mejorar la salud y el bienestar de Puerto Rico”, expresó Lilliam Rodríguez Capó, CEO y fundadora de VOCESPR.

El documental muestra las historias nunca antes mencionadas sobre los retos y vivencias que enfrentaron todos los voluntarios de los distintos sectores. Además, reafirma el ejemplo extraordinario de solidaridad y compasión dentro de las comunidades a través de la isla en tiempos de crisis.

Desde su inicio en 2013, VOCES se ha comprometido en ayudar a las comunidades de Puerto Rico a fortalecer su bienestar mediante la promoción de la salud y educación sobre la importancia de la inmunización para la prevención enfermedades. A lo largo de los años, ha impulsado una serie de campañas y organizado un sin número eventos, brindando acceso a información vital y servicios de salud a la población.

“Estamos comprometidos a continuar este importante trabajo, fortaleciendo la salud de nuestras comunidades y construyendo un futuro más saludable para todos”, añadió el licenciado Ricardo Torres, presidente de la junta de directores de VOCESPR.

El documental cuenta con entrevistas y testimonios de profesionales y líderes en el campo de la salud. Este será transmitido por  el Canal 85 de Liberty el sábado, 4 de noviembre a las 11 de la mañana, y el domingo, 5 de noviembre a las 7 de la noche. El  domingo, 26 de noviembre, podrán disfrutarlo también por WIPR-TV Canal 6 a las 9 de la noche.

Para más información, puede visitar  la página web www.vocespr.org/, sus redes sociales o llamar al 787-789-4008.

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La salud de los hombres en Puerto Rico y a nivel mundial se vuelve una preocupación debido a que los hombres padecen con más frecuencia de algunas enfermedades crónicas en comparación con las mujeres. Es por eso que esto merece una atención específica que ha comenzado a atraer más relevancia a medida que surgen evidencias de las tendencias epidemiológicas diferenciales entre hombres y mujeres en Puerto Rico, comunidades hispanas, no hispanas y de otras culturas diferentes a la nuestra.

¿Qué es la salud del hombre según la Organización Mundial de Salud (OMS)?

Se define como la salud en un ser integral que es compuesto de múltiples esferas de calidad vida, en donde cada una de ellas interaccionan una con la otra para de esta manera completar un estado de de excelencia en términos de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

¿Cuáles son los diferentes tipos de salud que puede exhibir un hombre?

• Salud emocional.
• Salud ambiental.
• Salud física.
• Salud social.
• Salud económica
• Salud espiritual.
• Salud ocupacional.
• Salud mental.

Es decir la salud debe estar presente en todos los niveles para que se considere una salud óptima.

¿Por qué los hombres deben de entender que necesitan cuidar su salud?

Las razones son bastante claras: en promedio, los hombres fuman y beben más que las mujeres, hacen muchas menos visitas al médico, se hacen menos exámenes preventivos y corren mayores riesgos que las mujeres . ¿El resultado? Los hombres tienden a morir más jóvenes y con más frecuencia a causa de dolencias como enfermedades cardíacas, cáncer y accidentes cerebrovasculares, así como por lesiones.

¿Si habláramos de una radiografía de lo que ocurre con la salud del hombre en Puerto Rico, qué podemos resaltar?

A nivel mundial, cada país muestra marcadas disparidades en la forma en que sus poblaciones reciben tratamiento médico, cuidados de salud y acceso para manejar sus condiciones. Puerto Rico no es la excepción, ya que actualmente nuestra población es catalogada como minoritaria, altamente desatendida y llena de barreras que impiden que los ciudadanos puedan acceder a mejores servicios de salud y dignos para sus enfermedades crónicas. Por eso, es importante que un equipo de expertos conozca el estado de salud del país y cómo se encuentra en cumplimiento de los indicadores que representan las mejores prácticas de salud. En Puerto Rico ya tenemos claros cuales son dichas barreras.

¿Hay datos del Departamento de Salud que confirmen que los hombres están más propensos a padecer de enfermedades crónicas?

Según el Departamento de Salud de Puerto Rico, los datos más recientes del 2021 indican que existen 7 causas de muerte en la isla que son motivo de gran preocupación, como son el cáncer, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, el alzhéimer, los accidentes que causan lesiones en otras partes del cuerpo y el COVID-19.

¿Si hablamos de porcentajes y tasas de enfermedades crónicas, como se está observando dichos porcentajes en los hombres en Puerto Rico?

Cabe destacar que el 68% de los adultos en Puerto Rico vive con al menos una enfermedad crónica, y muchos de los cuidadores de estos pacientes también sufren de enfermedades crónicas, como lo son los hombres. Las cifras de cuidado que debemos analizar en relación con las enfermedades crónicas son las siguientes:

• 2 de cada 5 individuos en PR padecen de hipertensión o alta presión arterial
• 1 de cada 5 individuos en PR padece de artritis
• 1 de cada 6 individuos en PR padece de diabetes
• 3 de cada 20 individuos en PR padece de depresión
• 1 de cada 10 individuos en PR padece de asma
• 1 de cada 2 individuos no lleva una buena alimentación ni consume vegetales y lleva una vida sedentaria 
• 1 de 10 individuos sigue en las prácticas de tabaquismo

¿Qué consejos básicos y útiles le podemos compartir a los hombres de Puerto Rico para que cuiden su salud?

• Buena alimentación
• No al sedentarismo
• Mantenerse activo.
• Si bebe alcohol, hazlo con moderación.
• No al tabaquismo.
• Investiga sobre el historial de salud de tu familia o si hay otras enfermedades que ya existen en la familia.
• Hazte pruebas de detección para descubrir problemas de salud antes de que tengas síntomas.
• Asistencia regular y de rutina no brincarlas.

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