Entre los desafíos más críticos que enfrentaron estas personas se encuentra la hipotermia y las dermatosis por congelación, dos condiciones médicas graves causadas por la exposición prolongada al frío extremo.

Hipotermia

La hipotermia, definida como una temperatura central por debajo de 35 °C, puede presentarse en diversas etapas, desde leve hasta grave. Los síntomas varían desde escalofríos y aumento de la tasa metabólica en etapas iniciales, hasta pérdida de conciencia y riesgo de arritmias cardíacas en etapas más avanzadas. Es fundamental reconocer los signos clínicos y proporcionar tratamiento adecuado según la gravedad de la condición. El cuerpo humano tiene una capacidad limitada para responder al frío extremo, por lo que la prevención mediante el uso de ropa adecuada y refugio es crucial.

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Dermatosis por congelación

La exposición a temperaturas extremadamente frías puede causar daño tisular por congelación, que resulta en la muerte celular y procesos inflamatorios locales. Esto se debe a la formación de cristales de hielo dentro y alrededor de las células, lo que lleva a la destrucción del tejido. La gravedad de la dermatosis por congelación se clasifica en cuatro grados según la profundidad del daño tisular.

¿Qué hacer en caso de congelamiento?

En caso de congelamiento, es importante actuar rápidamente y de manera adecuada:

• Trasladar al paciente a un ambiente cálido.
• Retirar la ropa mojada.
• Evitar caminar con los pies congelados y no calentarlos antes de caminar.
• No volver a calentar el tejido congelado si hay riesgo de volver a congelarse antes de recibir atención médica adecuada.
• En caso de calentamiento prehospitalario, utilizar agua tibia o calor corporal, evitando frotar las áreas congeladas o usar estufas o fuegos directamente sobre ellas.

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A la ciudad más grande e importante de la nación cafetera se le conoce como “la nevera”, por su constante frío, lluvia impredecible, entre otros factores climáticos que podrían afectar la salud, sobre todo cuando no se toman las medidas necesarias para contener las heladas que caracterizan a esa urbe colombiana.

La ciencia médica, por ejemplo, ha descrito que enfrentar al organismo a choques térmicos podría ser nocivo para los vasos sanguíneos, aumentar el riesgo de enfermedades respiratorias como la influenza, entre otras anomalías. Sin embargo, a los tres colaboradores de este portal multimedios no los afectó como se esperaba.

Los protagonistas

Por ejemplo, la periodista Paola Vélez, de Caguas, aseguró que, aunque se considera demasiado “friolenta”, tomó las medidas necesarias para que, una vez en territorio bogotano, el frío no le jugara malas pasadas.

“Yo soy una puertorriqueña a la que le gusta mucho el calor y el clima de mi isla, así que cuando voy a lugares fríos como Bogotá, Colombia, me preparo bien: traigo varios abrigos, traigo lo que se conoce como warmers (calentadores), que son camisas y pantalones que parecen licra pero realmente aguantan hasta un máximo de temperatura de 30 grados y lo utilizo por debajo de la ropa”, aseguró la comunicadora boricua, que a su vez dio a conocer las partes de su cuerpo donde más frío siente y cómo logra controlarlo. 

“Me pongo los warmers con camisa y pantalón por encima y me pongo también un abrigo adicional y me protejo mucho de las manos, porque donde más siento frío es en las manos y los pies, así que utilizo medias que sean calientes, que aguanten frío, zapatos cerrados y para las manos utilizo guantes de cuero”, mencionó Vélez.

La altura: ¿afecta?

La también estudiante de derecho le contó a BeHealth que, durante su estadía en la capital de Colombia, tuvo “dificultades para dormir” y relacionó esta situación con la altura, muy distinta a la que vive en su natal Puerto Rico. “Es mucho más alta la diferencia entre la tierra y el mar. No me ha afectado tanto porque al momento no está haciendo tantísimo frío y he venido preparada”, agregó.

Contrario a nuestra periodista, otro colaborador de BeHealth contó que, aunque nació y vive en la isla, en el municipio de Juana Díaz, es amante del frío. Se trata del realizador audiovisual Christian Reyes.

“A mí me gusta mucho el ambiente de clima frío. Cuando me dijeron que venía para Bogotá y que el clima iba a estar frío, me traje uno que otro sueter, pero verdaderamente estaba preparado para el frío porque me gusta mucho y lo busco”, aseguró Christian, quien reconoció que en Puerto Rico hay “verano todo el tiempo” pero dijo que, por ahora, el clima capitalino no lo había afectado.

¿Problemas para dormir?

Además, al igual que su compañera Paola, el realizador audiovisual aseguró que la altura ha incidido en su salud. “De vez en cuando me fatigo un poco más al dormir”, mencionó.

El joven, además de tener sinusitis crónica, reconoció que la altura en Bogotá, inclusive, podría quitarle el sueño y desvelarlo.

De igual manera, la periodista puertorriqueña Mariliana Torres, que vive en Guaynabo, aseguró que el frío le “pega duro” y, por eso, tomó medidas necesarias para que, a la hora de recorrer a la capital colombiana, lo pudiera hacer tranquila y sin problemas.

“Lo primero que hacemos es buscar la ropa adecuada. Yo soy muy tropical y busco ropa que sea adecuada, por ejemplo un pantalón caliente o botas que sean cómodas, con camisas de lana o camisas que sean bastante fuertes para aguantar el clima que viene, en este caso Bogotá”, dijo.

¿Se recomiendan medicamentos?

Mariliana, que se enfrentó a un proceso quirúrgico para extraerle su glándula tiroides, también aseguró que dejó listos algunos medicamentos con los que busca hacerle frente al cambio de clima al que se enfrentó durante su estadía en Colombia.

“También busco medicamentos porque las fluctuaciones de temperatura hacen que uno se enferme, así que trato de traer antihistamínicos. En mi caso, afortunadamente, nunca me enfermo, pero si sucede ya estoy debidamente medicada”, señaló la reportera.

Pese a que en los colaboradores de BeHealth no hubo mayores cambios en su salud, los especialistas advierten que, si vives en una zona cálida y viajas a climas fríos, te abrigues bien, te mantengas hidratado y revises tu estado de salud antes de emprender tu nuevo destino.

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Resulta que, en medio de las épocas frías del año, la salud se pone ‘en jaque’ porque el organismo reacciona como métodos de defensa para mantener la temperatura necesaria. Es ahí cuando se pueden generar algunos cambios y anomalías que pueden preocuparte y que a continuación conocerás.

Infartos

De acuerdo con la ciencia médica, cuando el cuerpo se enfrenta a temperaturas frías aumenta considerablemente el riesgo de un ataque cardíaco en un 20 por ciento porque, como los vasos sanguíneos se contraen genera una obstrucción del flujo sanguíneo y, por ende, el corazón podría estar en riesgo.

Sin embargo, este riesgo no es igual en todos los pacientes: aumenta en quienes tienen problemas cardiovasculares de base, los fumadores activos y las personas mayores de 50 años de edad.

Anemia

Esta anomalía se torna más común cuando tienen frío en quienes poseen bajo índice de glóbulos rojos, principalmente cuando los que tienen están dañados y no se puede llevar el oxígeno necesario para sobrevivir.

Hipotermia

Quizá hayas escuchado sobre esta anomalía que se desencadena cuando el ser humano se enfrenta a temperaturas extremas demasiado bajas, por largos periodos de tiempo. Esta ocurre cuando el cuerpo presenta una temperatura menor a 35 grados centígrados, que genera la conocida piel de gallina y que los pies y manos estén congelados.

Déficit de hierro

Si antes de exponerte a temperaturas frías tu organismo carecía de hierro, es posible que el frío te juegue una mala pasada, a diferencia de quienes tienen mayores niveles de este nutriente en sus cuerpos. Esa situación podría empeorar la anemia y otras anomalías que deben ser atendidas cuanto antes.

La salud mental

Dentro de la amplia gama de enfermedades psicológicas existentes hay una causada por el frío: hablamos de la ansiedad estacional que es cuando, en tiempos de lluvia y días oscuros, el estado de ánimo se ve afectado. Esta situación ocasiona que el paciente se aísle, esté irritado, tenso y no quiera compartir con sus allegados. 

Se va la vitamina B12

En épocas de frío, además, se ha demostrado que ocasiona que el cuerpo empiece a carecer de este importante nutriente. Para combatirlo, puedes aumentar la ingesta de varios alimentos ricos en vitamina B12.

Ojo con el sueño

Varias investigaciones han evidenciado que, en buena parte de los pacientes que se enfrentan a temperaturas frías, hay mayor riesgo de problemas para conciliar el sueño. Por ello, es importante que, en medio de estas épocas, te abrigues más de lo usual y, si es necesario, prendas la calefacción o ingieras una bebida caliente antes de irte a la cama.

La gripe

Este es uno de los factores que son más obvios y frecuentes. El clima frío, como en la lluvia, aumenta las enfermedades respiratorias. Toma las medidas pertinentes; ten en cuenta que la gripe se relaciona con otras anomalías.

Otros órganos y partes del cuerpo afectadas

Existe data de que la piel puede verse deshidratada en medio de las épocas frías al punto que hay resequedad, manchas rojas y otras anomalías. Así mismo, el cerebro podría aumentar sus deseos ansiosos y depresivos, incluso los dolores de cabeza suelen ser más frecuentes.

Las articulaciones, igualmente, podrían ser perjudicadas en medio de las estaciones frías del año. Aún más, en pacientes con condiciones reumatológicas como la artritis reumatoide y la espondilitis anquilosante. 

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Por ello, los meses de tu país en los que hay invierno puede que experimentes con más frecuencia resequedad en la piel y más piquiña. Los expertos en dermatología aseguran que, en contraste, cuando el paciente se expone a climas más húmedos y cálidos puede que no se exacerbe la dermatitis.

Esto se debe a que las bajas temperaturas reducen la grasa protectora que se produce en la piel, por lo que su producción es más pobre y, por ende, hay mayor riesgo a que se desarrollen los factores ya mencionados.

Una vez esto sucede, la piel empieza deshidratarse y, como padeces dermatitis, los síntomas son más severos en comparación con las personas que no la tienen. Por ello hay más riesgo de que los eccemas aumenten considerablemente durante los días de frío.

La principal recomendación para estas temporadas es que, bajo ningún motivo, olvides aplicarte la crema o gel hidratante que te prescribió tu médico tratante. Además, intenta estar bien abrigado; eso sí, hazlo con ropa que no cause un efecto contrario y también logre irritarte.

La primavera, el otoño y el verano

Como ya lo mencionamos, los climas frescos y cálidos benefician a tu piel, por lo que por estas temporadas sí es recomendable salir a dar paseos por el parque o la playa conservando la debida protección contra los rayos solares.

Sin embargo, debes tener en cuenta que el polen, el pasto y algunos alergenos del medio ambiente también podrían causar afectaciones a tu dermis y cutis, por lo que sí tienes historial de ser alérgico lo mejor es que te abstengas de visitar esos espacios.

En esa línea, evita usar esqueletos, short o pantalonetas y, por el contrario, utiliza pantalones y camisas, sacos o buzos de manga larga que protejan tu piel del estrés ambiental que podría poner ‘en jaque’ la salud de tu piel.

Otro consejo que puedes seguir para que las partículas del medio ambiente no logren afectarte es que no dejes secando la ropa al aire libre para que no se le peguen partículas que puedan empeorar tu dermatitis.

Además, si está haciendo un día caluroso, no olvides ponerte gafas de sol, gorra o sombrero y aplicarte bloqueador solar. Eso sí, revisa que sea uno que no altere tu piel. Así mismo, cuídate del sudor, en algunos pacientes esta sustancia suele causarles una sintomatología adversa.

Si tu médico tratante te ha prescrito fármacos o algún otro tratamiento, para cualquier estación del año, es indispensable que no lo abandones y, por el contrario, lo consumas con juicio.

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