Últimamente, las redes sociales se han convertido en la principal fuente de comunicación de las personas. A través de estas plataformas tenemos la oportunidad de conectarnos, relacionarnos e identificarnos con diversas comunidades.

Es por esto que en este episodio se dialogó sobre la importancia de desconectarnos de las redes sociales para así mantener un balance entre la vida digital y la vida fuera de las redes. 

Lee: Salud en Control: Date un espacio de RESET

La Lcda. Alondra de Jesús nos compartió consejos valiosos para lograr un balance saludable en el uso de las redes sociales. Además, nos explicó la diferencia entre la adicción y la dependencia, destacando cómo podemos identificar y manejar cada situación.

Para lograr este balance, es fundamental establecer límites claros en el tiempo que pasamos en las redes sociales. La Lcda. De Jesús recomendó prácticas como depurar nuestras redes, establecer horarios específicos para revisar las redes y dedicar tiempo a actividades offline que nos resulten placenteras y significativas.

En última instancia, este episodio abordó un tema de preocupación para muchos jóvenes: el cyberbullying.

La Lcda. De Jesús ofreció recomendaciones y estrategias para enfrentar y prevenir el acoso cibernético, subrayando la importancia de una comunicación abierta y el apoyo entre pares y familiares.

De igual manera, destacó la necesidad de educar a los jóvenes sobre el impacto de sus acciones en línea y fomentar una cultura de respeto y empatía en el entorno digital.

También puedes leer: ¿Podrían afectar tu salud mental las redes sociales?