Si no sabes cómo hacerlo, en BeHealth traemos algunas ideas para contarle primero a el futuro papá, luego a tu familia cercana (abuelos y tíos van a enloquecer con la noticia) y por último a ese grupo de amigos incondicionales que han estado contigo y con tu pareja en muchos momentos de la vida.

¿Cómo sorprender a papá?

Si estás esperando el resultado de alguna prueba de sangre o estás en casa tomando un test rápido y tu pareja está al lado tuyo, la idea de sorprenderlo se ha ido por completo.

Están así, los dos puntos de la historia, uno en el que los dos se emocionan a la vez al recibir la noticia , un recuerdo maravilloso y encantador y por otra parte, aunque te sientas muy sola recibiendo un resultado positivo, lo bueno de esto es que vas a tener rienda suelta para dejar volar tu creatividad.

En redes, la lluvia de ideas no para y nos dejan miles de opciones para sorprender a nuestra pareja con alternativas desde el tradicional mameluco o camiseta que dice que serás el mejor papá del mundo, hasta ideas más creativas como las que destacamos a continuación.

• Invítalo a un restaurante y pídele al macero que en lugar de postre traiga un chupo en un plato.
• Compra una caja de chocolates deja unos pedazos de él e intenta ubicar en el centro de la caja la prueba, irá comiendo y en algún momento la encontrará.
• Pídele a alguien que haga un dibujo en tu vientre o tú misma escribe un mensaje que diga algo así como ¡hola papi, nos veremos pronto!, (Cambia tu blusa justo cuando él te esté viendo y sonríe al ver su reacción)
• Regalarle un mini álbum con fotos de ustedes como pareja o si ya tienes más hijos, que sea de la familia y haz que la última incluya a un integrante más (En ocasiones debemos usar señales de humo, así que, quizás puedas apoyarte con un mensaje que diga pronto serás papá o llegaré pronto papá)
• Si no acostumbras a realizar actividades tan preparadas, solo deja una prueba rápida en uno de sus lugares preferidos de la casa y asegúrate de estar cerca para abrazarlo.

Sin importar la manera en la que decidas hacérselo saber, si así lo deseas, prepara tu cámara y no parpadees para que puedas capturar esos dos segundos en los que su cara lo dice todo.  

¡Felicidades papá!

Llego el momento de contarle a la familia

La llegada de un bebé también alegrará la vida de muchos familiares, especialmente la de los abuelos y más, si es el primer nieto.

Entendiendo esto, no está mal que se lo digas a través de una llamada o por videoconferencia pero quizás con nuestras ideas te animes y decidas hacerlo un poco más creativo.

Seguimos guiándonos por muchas opciones que aparecen en redes y esta nos gustó… una pareja cuenta que eligieron M & M ‘s azules y rosados. Algunos tenían escrito ‘vamos a tener’ y otros ‘un bebé’,», los ofrecieron como postre en una reunión y esperaron hasta que el familiar más astuto los descubrió.

Otras alternativas:

• Si hay un cumpleaños cerca o el aniversario de los abuelos no dejes pasar la oportunidad para darles este lindo regalo, envía una tarjeta y acompáñala con una de tus ecografías.
• Regala una prenda que puedan lucir y que diga: «La mejor abuela del mundo» o «El mejor abuelo del mundo».
• Prepara una cena en casa y busca llevar la comida hacia los tonos rosas o azules, haciendo que sea muy evidente el color, servilletas, platos y cuando pregunte ¿Por qué todo esta tan azul? Diles SORPRESA.
• Diles a todos que posen para una foto y cuando todos estén listo di ¡Sonrían pronto llegará un bebé!
• Una vídeo llamada con cada uno de tus familiares será un lindo gesto para que conozcan por parte tuya esta maravillosa noticia.

Es el turno de los amigos o de nuestra segunda familia

Todos tenemos en la vida a uno o a un grupo de amigos que nos han acompañado en muchos momentos, así que ¿cómo no compartir con ellos esta bendición?

• Las fotos siempre hacen parte de las reuniones con los amigos, así que estaría bien planear una salida, ubicar tu celular y decir listos y de inmediato gritar estoy embarazada… que tú celular no esté en captura de foto sino en vídeo, será un lindo recuerdo para siempre.
• Empaca en bolsitas una galleta y dobla junto con ellas un papel con la noticia, un tipo de galleta de la fortuna, entrégale a tus amigos cercanos y disfruta de esa felicidad compartida.
• La vídeo llamada también funciona aquí y más si estás super lista para grabar su reacción, con el paso del tiempo te emocionarás de nuevo con sus gestos.
• Envía un mensaje en el que les cuentes que estas un poco cansada y que fuiste al médico y te encontraron dos corazones, algunos lo entenderán pronto, a otros tendrás que explicárselo.

Sin importar la forma en la que lo hagas, recuerda que la llegada de tu pequeño regalará ilusión, paz y felicidad, a todos los seres que te quieren a ti y a tu pareja.

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Hace pocas semanas tu bebé era un grupo de células y para este momento, algunos de sus órganos, como los riñones, ya están funcionando y sus pequeños deditos ya tienen uñas.

Para la semana 13 del desarrollo fetal, el bebé comienza a producir orina y a liberarla en el líquido amniótico circundante, será un proceso de tragar y expulsar y lo hará de forma continua.

Además, los huesos del esqueleto comienzan a endurecerse, especialmente los más largos y los del cráneo. A su vez, su piel que sigue siendo delgada y transparente, pronto comenzará a engrosarse.

La placenta está completamente desarrollada y es capaz de brindarle al bebé oxígeno y los  nutrientes necesarios,adicional a ello, produce  las hormonas progesterona y estrógeno, esencial para tener un embarazo saludable y para llevarlo a término.

En su parte física, los párpados funcionan como protectores de los ojos mientras estos se forman y entre sus grandes avances, será capaz de ponerse el dedo pulgar en la boca, aunque los músculos que controlan la succión todavía no están completamente desarrollados

Cambios para mamá

Durante la visita de seguimiento con tu médico, es posible que te receten algunas vitaminas y minerales como ácido fólico, zinc, hierro y calcio, indispensables para el adecuado desarrollo y crecimiento del bebé que viene en camino.

Aprovecha cada oportunidad para resolver todas tus dudas y si es necesario solicita una guía en nutrición para asegurar una ganancia de peso controlado y unm adecuado aporte de nutrientes para el beb{e.

¡Ya se nota más tu barriguita!

Con información kidshealth.y Clínica Mayo 

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En este punto, el bebé no tendrá un tamaño tan grande como para dificultar tus horas de descanso y las molestias náuseas que suelen aparecer en la mayoría de las embarazadas desaparecen.

Esta placentera sensación de bienestar hará que disfrutes mucho más de tu bebé y te permitirá tener unos días en calma.

Sin embargo, algunas cosas van a cambiar y hoy las compartimos contigo para que puedas prepararte:

Cambios emocionales

Tu estado de ánimo puede estar mucho más activo que los meses pasados, por lo que podrás disfrutar de las actividades que más te gustan y de las comidas con mayor placer.

Aprovecha tu buen estado para resolver todos los pendientes y prepararte para la llegada del bebé, ya habrás podido darte cuenta de que los meses pasan rápido, por lo que te recomendamos leer sobre lactancia materna y ejercicios o actividades de respiración que te preparen para el parto.

Al finalizar este trimestre, podrías iniciar las compras de los artículos que le hacen falta a tu bebé, pues el siguiente trimestre el bebé pesará más y tú te sentirás un poco más agotada.

Cuidado prenatal

Estos son los meses en los que será más evidente el cambio de tu bebé y los exámenes médicos estarán enfocados en el crecimiento del bebé y en la detección de cualquier problema de salud.

Tendrás un control mes a mes para evaluar la ganancia de peso y serán meses maravillosos, pues si así lo deseas, podrás conocer el sexo de tu bebé y llegaras a esa cita encantadora en la que escucharán latir fuerte su corazón.

Cambios físicos

• A medida que el útero se expande para hacer espacio para el bebé, te crecerá el vientre. 

• Tus senos aumentarán poco a poco de tamaño, por lo que debes buscar un sostén materno o deportivo para estar cómoda.

• Contracciones de Braxton Hicks, una ligera opresión en el abdomen. Especialmente en horas de la tarde y la noche o después de realizar actividad física.

Aunque son comunes, debes consultar con tu especialista, si se presentan de forma regular aumentando su intensidad.

• Podrías notar que te aparecen manchas marrones en la cara (melasma), las cuales desaparecen con el tiempo, pero es importante que utilices protector solar y evites exponerte al sol.

• También puedes ver una línea oscura en el abdomen.

• Los niveles hormonales aumentan y el cuerpo produce más sangre, Por esta razón, las membranas mucosas pueden hincharse, haciendo que se presenten hemorragias nasales con facilidad y mucha congestión.

•  Las encías pueden volverse sensibles frente al uso del hilo dental y al cepillado y el vómito frecuente también podría afectar el esmalte de los dientes, por esto, es importante mantener un cuidado dental durante la gestación.

• Los calambres serán comunes a medida que avanza el embarazo especialmente en las noches, para prevenirlos estira los músculos de la pantorrilla antes de acostarte.

Ante cualquier síntoma extraño, malestar o falta de movimiento del bebé (cuando ya estés acostumbrada a sentirlo), no dudes en consultar de inmediato para evaluar a tiempo cualquier complicación.

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