Higiene del sueño archivos

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Dormir mal afecta zonas clave del cerebro relacionadas con alzhéimer

dormir bien, especialmente pasar por etapas importantes del sueño como el sueño profundo y el sueño en el que soñamos…

Eduardo Moscotefebrero 15, 2025

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La falta de sueño adecuado es un problema creciente en Estados Unidos. Según los CDC, más de un tercio de…

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Algunos estudios evidencian la relación entre la falta de sueño y algunas condiciones de salud como la hipertensión, la diabetes…

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Aunque mucho se recomienda mantener una buena postura durante la jornada laboral o a lo largo del día, poco se…

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Algunas personas suelen relatar algunos sucesos o pronunciar pequeñas sílabas mientras duermen, así al día siguiente no recuerden haberlo hecho.

Paola Velezfebrero 20, 2023

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Cuando dormimos, el cuerpo tiene un proceso especial de sueño que se divide en etapas. Dentro de este periodo, el…

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No descansar bien puede generarte cambios en tu apariencia a nivel físico, pero también puede afectar tu salud emocional y…

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El dormir para muchas personas es un placer, ya que el sueño es un proceso natural que renueva las energías

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Eso de que no volverás a dormir placenteramente cuando seas mamá puede aplicar incluso desde el embarazo para muchas mujeres.

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