Más: Prevención del suicidio en jóvenes: diálogo con la Dra. Amarilis Ramos

Conoce: Suicidio: señales de alerta, apoyo y prevención

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«Nos enfrentamos a la reflexión sobre qué podríamos haber hecho para prevenirlo, así como qué podría haber hecho la sociedad para erradicar esta situación», dijo.

En un mundo donde el diálogo efectivo se torna más crucial que nunca, la Dra. Ramos señala la dificultad que enfrentamos al abordar ciertos temas con los jóvenes. Observa que hay áreas de formación donde los jóvenes no se sienten capaces de hablar con sus padres o cuidadores, conduciéndolos a buscar información en fuentes no confiables.

«La capacidad de hablar abiertamente y de manera comprensiva se convierte en un factor determinante para abordar estos desafíos», señaló.

La Dra. Ramos resalta la necesidad de abordar temas que pueden tener implicaciones neurológicas para los jóvenes y establecer canales de comunicación adecuados. La motivación para abordar estos temas es fundamental, ya que la información a menudo no llega directamente a los padres debido al temor a represalias.

«La prevención no solo implica la intervención de organizaciones o agencias, sino también el papel fundamental de la comunidad y de cada individuo».

Importancia de la observación

En este contexto, la Dra. Ramos destaca la importancia de que los padres observen la conducta de sus hijos y puedan identificar señales de riesgo. Además, hace hincapié en la necesidad de prestar atención a señales en el entorno escolar, la comunidad y el ámbito familiar.

«Es esencial, como padres y cuidadores, dedicar tiempo de calidad a la familia, apartando los dispositivos electrónicos para fomentar una comunicación efectiva y fortalecer los lazos familiares».

La Dra. Ramos destaca la importancia de la conexión con el entorno de los jóvenes y cómo factores como la pérdida de amistades y el bullying afectan sus emociones. La participación activa en la vida de los jóvenes, comprendiendo la influencia de las relaciones, se vuelve vital para una comunicación asertiva y abierta.

«Como ciudadanos, podemos desempeñar un papel crucial en apoyar a personas con pensamientos suicidas. Es fundamental evitar juzgar y usar palabras desalentadoras».

En momentos cruciales, la Dra. Ramos subraya la necesidad de empatía y disposición a escuchar como herramientas poderosas para brindar apoyo. Ofrecer palabras de aliento y recordarles que hay esperanza puede marcar la diferencia en el proceso de recuperación.

«Decir cosas como ‘En qué puedo ayudarte’, ‘Eres importante para mí’ o ‘Vamos a buscar soluciones juntos’ puede marcar la diferencia».

No caigamos en falsos mitos

La entrevista desmitifica la idea de que la conducta suicida es manipulativa y destaca la importancia de buscar ayuda profesional. La Dra. Ramos enfatiza que abordar las necesidades fundamentales de la persona, no sus deseos momentáneos, es clave.

«El apoyo emocional y la creación de un entorno de comprensión y empatía son esenciales para ayudar a alguien que enfrenta pensamientos suicidas a superar sus desafíos». contó.

¿Cómo se maneja?

En cuanto al tratamiento, la Dra. Ramos destaca la importancia de contar con un equipo de apoyo, involucrando no solo al profesional de la salud mental, sino también a personas cercanas dispuestas a acompañar en el proceso.

«El tratamiento de la salud mental debe ser colaborativo, involucrando no solo al psiquiatra sino también a otras personas de apoyo».

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«Es esencial comprender que en algún momento de nuestra vida es posible que tengamos contacto con alguien que haya experimentado pensamientos suicidas, ya sea de manera estructurada o no», destacó la Dra. Ramos.

En el proceso de duelo, quienes han perdido a seres queridos por suicidio a menudo se enfrentan a abrumadores sentimientos de culpa. La Dra. Ramos señala: «Es común experimentar un sentimiento de culpa, preguntándose qué podrían haber hecho de manera diferente». No obstante, subraya la importancia de no cargar con la total responsabilidad.

Reconociendo las señales de alerta

La Dra. Ramos destaca la existencia de señales y banderas rojas que, cuando se comprenden, pueden ser cruciales para la prevención. «Es fundamental estar atentos a los cambios extremos y abruptos en el comportamiento de las personas», aconseja. Pérdida de apetito, cambios en la actitud y comportamientos imprudentes pueden ser indicadores de problemas emocionales.

La Dra. Ramos subraya la idea errónea de que expresar pensamientos suicidas es simplemente una búsqueda de atención: «Es un error pensar que si alguien verbaliza pensamientos suicidas, no los llevará a cabo». Destaca que estos expresan una angustia profunda y la necesidad de herramientas y apoyo para superar la situación.

Desafíos culturales y equidad de género en la prevención

Culturalmente, existe una tendencia a ofrecer más ayuda a las mujeres, mientras que los hombres, presionados por estereotipos de fortaleza, pueden evitar buscar la ayuda necesaria. «Es fundamental generar un equilibrio y fomentar un ambiente donde ambos géneros se sientan cómodos expresando sus emociones», enfatiza la Dra. Ramos.

«Como psicóloga, recomiendo hacer preguntas directas y abiertas para obtener respuestas claras», sugiere la Dra. Ramos. Hacer preguntas sobre pensamientos suicidas y expresar preocupación son pasos cruciales para ofrecer apoyo. La falta de escucha es un problema común que debe abordarse.

La Dra. Ramos destaca la responsabilidad de la comunidad: «No debemos menospreciar a aquellos que expresan que han considerado hacerse daño». Preguntar de manera empática puede abrir la puerta a conversaciones importantes. La comunidad tiene un papel vital en comprender y ofrecer apoyo.

Buscar ayuda: recursos y terapias en SEPI

Incluso los familiares cercanos pueden necesitar buscar ayuda. La Dra. Ramos alienta a buscar recursos educativos, talleres y orientación. En SEPI, ofrecen terapias individuales, de pareja y familiares para abordar diversas situaciones y dinámicas familiares.

La Dra. Ramos lamenta que la problemática del suicidio afecte no solo a adultos, sino también a niños y adolescentes. En SEPI, se enfocan en abordar este desafío a través de intervenciones que involucran a todo el núcleo familiar y colaboran estrechamente con la comunidad, ofreciendo orientación gratuita.

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En un momento en que la prevención del suicidio entre niños, niñas y jóvenes es más crucial que nunca, este evento representa un paso significativo hacia la creación de comunidades más seguras y comprensivas.

Lamentablemente, la realidad reciente  incluye casos trágicos, como los aparentes suicidios de dos menores en Ponce. Los hechos, ocurridos el 12 y 13 de diciembre de 2023, han conmocionado a la comunidad. Uno de los casos involucra a Aubrey Michelle Vázquez Mosher, una quinceañera que, según su padrastro, se lanzó desde un puente, resultando en una «muerte sin determinar» pendiente de pruebas forenses.

En otro incidente, un menor de 12 años, estudiante del séptimo grado, se habría colgado en su hogar. Las autoridades están investigando este caso como un posible suicidio, destacando la importancia de la prevención y el apoyo emocional.

Este evento es una oportunidad única para unirse a la lucha contra el suicidio y contribuir a la creación de un futuro más seguro para la juventud de Puerto Rico. La comunidad está invitada a aprovechar este recurso valioso que proporcionará conocimientos prácticos y relevantes para prevenir el suicidio. Incríbete aquí.

Para obtener más recursos sobre la prevención del suicidio, visita el sitio web de la Comisión para la Prevención del Suicidio. Además, puedes acceder a la línea PAS de ASSMCA, disponible las 24/7 al marcar 9-8-8 para apoyo emocional.

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El suicidio es una problemática social que afecta a las personas de todos los géneros y edades. El Departamento de Salud de Puerto Rico (2022) define suicidio como “todo acto destructivo, autoinfligido y fatal, realizado con la intención implícita o explicita de morir”.  Las conductas suicidas deben ser atendidas desde los profesionales de salud, salud mental, educadores, líderes de cualquier institución u organización y familiares y amigos. 

Según el portal de la Organización de la Salud, si bien existe un vínculo entre el suicidio y los trastornos mentales, muchos casos se dan en personas que lo cometen impulsivamente en situaciones de crisis en las que su capacidad para afrontar las tensiones de la vida está mermada.

La persona afectada por diversas situaciones puede tener un plan suicida, ha intentado hacerse daño ya sea con intoxicación, automutilación o medicamentos, tiene ideas de muerte o ha adoptado conductas autodestructivas. 

Algunas de las causas que pueden provocar que una persona tome la decisión de terminar con su vida son la muerte de la pareja, el divorcio, la muerte de un familiar, el diagnóstico de una enfermedad ya sea física o mental, despido de empleo, proceso de jubilación o retiro, situaciones económicas o tener que enfrentar procesos judiciales. 

En la adultez también existen otros factores como el divorcio, la muerte de un familiar, dificultad y falta de destrezas en la crianza de sus hijos e hijas, cuidado de familiares mayores, falta de recursos de apoyo y uso problemático de sustancias. 

En la adultez mayor los factores son la soledad, pobre acceso a servicios de salud, aislamiento, pobre actividad física, rechazo laboral, procesos de retiro o jubilación, factores económicos y responsabilidades o conflictos familiares. 

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En el caso de la niñez y las juventudes las conductas suicidas pueden darse por el acoso escolar, dificultad en adaptarse a los cambios ya sean mudanzas o nuevas escuelas, la falta de apoyo en actividades escolares, deportivas o artísticas, el rechazo de sus características de personalidad, situaciones de divorcio entre figuras parentales, carga académica y ruptura de relaciones sentimentales. 

A estos factores se añaden la transición de la vida escolar a la universitaria, el proceso de independencia económica y social, ruptura de relaciones sentimentales, carga académica, retos laborales, uso problemático de sustancias, falta de accesibilidad a programas de ayuda de vivienda, empleo, situación económica y de salud.

¿Qué hacer para prevenir el suicidio?

Si usted entiende que una persona está pasando por situaciones difíciles adopte estrategias para prevenir el suicidio. Las estrategias inmediatas para prevenir el suicidio son: 

• no almacenar grandes cantidades de líquidos tóxicos, y si los tiene trate de que estén en lugares supervisados, poco accesibles y bajo llave;
• limite el acceso de las personas que tienen alguna situación o trastorno mental a las armas de fuego, los medicamentos, cuchillo, lugares altos, sogas o alambres;
• promueva la búsqueda de ayuda profesional y brinde apoyo a las personas cercanas asistiendo a los servicios de salud mental y orientándose sobre los servicios.

En el caso de los jóvenes: 

• monitoree  y supervise  la exposición a las redes sociales; 
• el acceso a los medicamentos en el hogar; 
• prestar atención si observa alguna marca o cicatriz de cortadura, especialmente en brazos y piernas. 

Cuando se trata de adultos mayores es importante que la persona tenga medicamentos apropiados para su salud, se le brinde compañía y se le desarrolle un plan de actividades físicas y recreativas.  Esta población necesita que se le validen los sentimientos y emociones.  

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En cualquier etapa de la vida la persona debe desarrollar hábitos saludables, tiene el derecho a expresar sus emociones sin juicios, a tener una alimentación adecuada para su salud,  a relacionarse con las personas que le den motivación de vida y que pueda tener metas personales saludables y reales a corto y largo plazo. 

Si usted identifica alguna de las señales de riesgo debe tomar acción inmediata ya sea llamando a las líneas de emergencia como al 9-1-1; la línea de prevención de suicidio 9-8-8; línea paz 1-800-981-0023 o acudiendo a la sala de emergencia más cercana u hospital.

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Afortunadamente, a medida que la comprensión de la depresión ha evolucionado, también lo han hecho los enfoques de tratamiento. Desde la terapia tradicional hasta las intervenciones farmacológicas y las terapias innovadoras basadas en la tecnología, existe una amplia gama de opciones disponibles para abordar esta condición debilitante.

A través de un enriquecedor diálogo con el Dr. José Pons, distinguido psicólogo clínico y neuropsicólogo, hemos conseguido una comprensión más profunda sobre esta cuestión crucial, permitiéndonos revelar las diversas opciones de tratamiento disponibles.

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El especialista señaló que un estado físico alterado, causado por la depresión, es un fuerte indicador de que se necesita intervención. Así, dependiendo de la intensidad y la naturaleza de los síntomas físicos y psicológicos, «el tratamiento puede requerir asistencia psicológica, psiquiátrica y, posiblemente, farmacológica».

Terapias existentes

«Además de la terapia convencional, es importante mencionar que también se utilizan otras terapias, como la meditación, para el manejo de la depresión. Estos enfoques adicionales pueden complementar y respaldar el tratamiento tradicional en el proceso de recuperación», señaló el doctor Pons.

También agregó que, «cuando una persona busca ayuda en el momento adecuado, cuando los síntomas comienzan a manifestarse, es posible abordar la situación a través de la psicoterapia».

Según el especialista, existen varios enfoques dentro de la psicoterapia, cada uno dirigido a diferentes aspectos. Algunas terapias se centran en ayudar a la persona a comprender el origen de sus problemas, mientras que otras se enfocan en cómo la persona percibe su mundo, cómo se ve a sí misma y cómo interpreta las situaciones. Las terapias cognitivas son un ejemplo de esto. 

Asimismo, existen terapias conductuales que se centran en la activación conductual, alentando a la persona a llevar a cabo actividades que mantengan su mente y cuerpo activos. «Estas terapias ayudan a establecer patrones de actividades que se realizan tanto en momentos difíciles como en momentos de bienestar». En resumen, hay una amplia variedad de tratamientos psicológicos para la depresión, todos los cuales pueden ser efectivos, especialmente si se aplican antes de que la depresión se arraigue en el sistema.

«Sin embargo, cuando la depresión se ha establecido más profundamente en el sistema nervioso, es necesario considerar una gama más amplia de intervenciones psicoterapéuticas. A menudo, estas intervenciones están respaldadas por evidencia científica de su efectividad. Además de las terapias, se añade un componente farmacológico. En este punto, se recurre a medicamentos para ayudar a equilibrar los niveles de neurotransmisores como la dopamina y la norepinefrina, los cuales hemos discutido en relación con los aspectos biológicos de la depresión».

El doctor señaló que es importante tener en cuenta que hay condiciones de salud que pueden manifestarse de manera similar a la depresión pero que son puramente físicas. En algunos casos, problemas hepáticos, desequilibrios hormonales o condiciones neurológicas pueden dar lugar a síntomas depresivos. Un ejemplo es el síndrome de fatiga crónica. Por lo tanto, «es crucial evaluar cuidadosamente para determinar si los síntomas son realmente indicativos de depresión o están relacionados con una afección física subyacente».

«Es decir, hay tres enfoques para abordar la depresión: primero, distinguir entre una depresión psicológica y una biológica; segundo, determinar si la depresión es de naturaleza psicológica o biológica en un nivel cognitivo; y tercero, identificar si la depresión surge de una predisposición genética que se manifiesta cuando la persona enfrenta desafíos en su entorno. Cada uno de estos enfoques requiere una evaluación cuidadosa para determinar la mejor manera de abordar la situación».

Relación de la depresión con el suicidio

«El suicidio, los pensamientos suicidas y los intentos de suicidio son diferentes entre sí, y todos están vinculados a la depresión. Es relevante destacar que la mayoría de las personas con depresión experimentan pensamientos de que estarían mejor si no estuvieran vivos. Sin embargo, esto no necesariamente significa que representen un riesgo suicida inmediato. A menudo, este pensamiento refleja la profunda desesperanza y dolor emocional que acompaña a la depresión», aclaró el entrevistado.

Entonces, ¿cuáles son las recomendaciones? Primero, cuando uno reconoce que los mecanismos internos para enfrentar la depresión, las pérdidas, los fracasos y las frustraciones no están funcionando adecuadamente, es momento de considerar buscar ayuda. 

«Es importante entender que sentirse deprimido en sí mismo es un mecanismo adaptativo de la mente y el cuerpo, y no necesariamente indica algo negativo. Sin embargo, cuando ignoramos los avisos que nos brindan esos sentimientos de depresión, cuando no actuamos sobre la necesidad de cambiar nuestra forma de pensar, sentir y actuar, es cuando caemos en una depresión más severa».

Todos enfrentamos momentos de depresión en diferentes niveles a lo largo de la vida, desde leves hasta más intensos. La clave no es evitarla por completo, sino reconocer si tenemos los recursos para manejarla. Si estamos experimentando una situación nueva, como haber sido despedido o tener problemas familiares persistentes, es fundamental buscar ayuda.

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Es especialmente crucial tomar medidas cuando la depresión afecta nuestra función fisiológica, provocando una pérdida total de motivación, energía, sueño y apetito, además de generar sentimientos de culpa e incapacidad. Estos síntomas son señales importantes que requieren atención para superar el episodio de depresión de manera exitosa.

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Existe una gran crisis de salud mental en Corea del Sur, la cual se atribuye a entornos de alta presión en la escuela y el trabajo, el desempleo, la falta de una red de seguridad social para los ancianos y la prevalencia de valores culturales que estigmatizan la salud mental, porque sigue siendo un tema tabú.

Muertes que han conmocionado el mundo del K-Pop

Recientemente se supo de la muerte de Moonbin, un cantante, bailarín, actor y modelo de 25 años. El joven fue encontrado muerto por su manager en su apartamento en Gangnam.

El artista formaba parte de una boy band llamada Astro, muy popular en Asia. Apenas nueve días antes de su muerte, en una transmisión en vivo a través de las redes sociales con sus seguidores confesó sentirse muy mal. Pero este no es el primero de los casos. La muerte de Moonbin representa la enésima muerte de famosos en Corea a causa del suicidio.

Apenas una semana antes el país se estremeció por otro aparente suicidio, el de la actriz Jung Chae-yul, de 26 años, conocida por su papel en una comedia surcoreana, Zombie Detective, que se puede encontrar en Netflix. En los tabloides locales se ha especulado que Jung batallaba contra la depresión.

Por otra parte, en 2019 se destacó la cadena de tres suicidios que ocurrieron en un lapso de dos meses, empezando con el de la cantante Sulli, una joven prodigio que comenzó su carrera como actriz a los 11 años y que formó parte del grupo femenino F(x), uno de los más populares del país. Sulli, quien tenía 25 años, denunció ser víctima de acoso en línea. En un país que tradicionalmente resiste hablar de enfermedades mentales, Sulli llegó a presentar una serie de televisión sobre cómo el ciberacoso había contribuido a su trastorno de ansiedad y fobia social. Sin embargo, recibió críticas por ello.

Goo Ha-ra, más conocida por su nombre monónimo Hara, era una cantante y actriz surcoreana. Fue miembro del grupo coreano Kara y también participó en series como City Hunter. Debutó como solista en julio de 2015 con el lanzamiento de su EP Alohara. La cantante y actriz del grupo «Kara» tenía 28 años cuando fue hallada sin vida en su casa. Goo Hara se suicidó tras emprender una batalla legal con su exnovio por publicar una foto íntima de ella sin su consentimiento. 

Jonghyun fue otro joven que decidió quitarse la vida. Kim Jong-hyun, (su nombre real) fue un cantautor y bailarín surcoreano. Se desempeñó como vocalista principal de la boy band «SHINee» durante 9 años hasta su fallecimiento y también participó en el proyecto SM the Ballad. Debutó como artista en solitario el 12 de enero de 2015 con el EP «Base».

El líder de «SHINee» murió a los 27 años de edad en un hospital de Seúl tras ser encontrado inconsciente en su casa. Murió el 18 de diciembre de 2017 y la causa de la muerte se declaró que fue por intoxicación con monóxido de carbono dejando una nota de suicidio.

¿Qué hay detrás de la ola de suicidios de los ídolos surcoreanos?

«Una serie de factores en Corea del Sur están contribuyendo a la sensación de desesperación que sienten muchos artistas jóvenes: la demanda de que presenten una imagen pública perfecta, su riguroso programa de capacitación, sobre todo para los artistas musicales, y una cultura de acoso en línea que apunta especialmente a mujeres francas como Sulli y Goo», señalaba un estudio sobre salud mental presentado en la revista trimestral Harvard International Review, que también abordaba la problemática del suicidio en el país asiático, que es la principal causa de muerte entre los menores de 40 años.

Existen diversas causas que explican el alto índice de fallecimientos de artistas en la industria del K-Pop. Sin lugar a dudas, la presión constante a la que están sometidos termina por quebrantarlos emocionalmente, ahogándolos en preocupaciones y frustraciones. La obsesión por alcanzar la fama y el reconocimiento en esta industria puede desempeñar un papel fundamental en este tipo de situaciones.

Las muertes en el K-Pop son más frecuentes que en otros ámbitos similares debido a diferentes factores. Algunos de ellos son los contratos problemáticos, exceso de trabajo, giras extenuantes y largas jornadas de ensayo, presiones de las discográficas, fans y contratistas, e incluso la obsesión por tener una apariencia «perfecta», lo que lleva a algunos artistas a someterse a intervenciones quirúrgicas estéticas que pueden resultar peligrosas.

La lamentable y triste realidad que se repite una y otra vez en el mundo del género musical surcoreano. Esto pone en evidencia cómo estos problemas afectan a la sociedad de Corea del Sur, que mira con malos ojos cualquier situación en la que se vean envueltos los cantantes y actores, reflejo de la potente corriente conservadora que se mantiene en ese país. La parte más difícil de sufrir depresión para los jóvenes artistas es que no pueden revelarlo ni buscar ayuda pues en Corea del Sur, acudir al psiquiatra es mal visto.

Esto claramente es una alerta para que la salud mental sea tomada mucho más en cuenta, trastornos que podrían considerarse “normales” como la ansiedad o la depresión, son en realidad enfermedades clínicas que dependiendo su gravedad pueden llevar a los pacientes al suicidio. Por lo que también es uno de los países con índices de suicidio más alto, tanto en jóvenes como en jóvenes adultos.

Fuentes: El Mundo y UNAM

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Esta disciplina atiende las discapacidades asociadas con trastornos físicos, sensoriales y mentales que limitan el desarrollo de actividades en el entorno social, familiar y laboral. El objetivo es que la persona alcance el mayor grado de independencia y de competencia en los diferentes contextos de su vida diaria.

El suicidio es la tercera causa de muerte violenta en Puerto Rico. Especialistas en el campo de la salud mental entienden que el suicidio es un asunto complejo que incluye factores psicológicos, sociales y biológicos.

La persona que comparte un sentido de desesperanza, impotencia, tristeza, se observa ansiosa, irritable, con cambios en el patrón de alimentación y sueños o comienza a presentar bajo rendimiento escolar o laboral, podría desarrollar pensamientos o comportamientos suicidas.

El ser humano que experimenta una o alguna de estas situaciones pierde el sentido de pertenencia. Su rutina diaria se deteriora y experimenta un sentido de que no puede ser productivo, disminuyendo así su participación en la sociedad y perdiendo el balance entre sus ocupaciones. Las ocupaciones son las actividades que les permiten participar de su cotidianidad, y satisfacer sus necesidades biológicas, sociales y psicológicas.

La terapia ocupacional atiende las discapacidades asociadas con trastornos fiscos, sensoriales y mentales, que limitan el desarrollo de actividades en el entorno social, familiar y laboral. El objetivo es que la persona alcance el mayor grado de independencia y de competencia en los diferentes contextos de su vida diaria.

Cualquier trastorno mental provoca alteraciones de tipo emocional y/o del comportamiento que afectan procesos cognitivos básicos como la motivación, la conducta y el aprendizaje. En este sentido, la terapia ocupacional aplicada en la salud mental va trabajando con el paciente hasta lograr que este vaya reorganizando y equilibrando sus ocupaciones y, por ende, su diario vivir.

En la prevención del suicidio, la terapia ocupacional aplica diferentes tipos de intervenciones dependiendo de las necesidades de cada persona con el propósito de desarrollar diferentes destrezas. Por ejemplo, se ejecutan las actividades con propósito de promover la toma de decisiones, destrezas para la solución de problemas, la tolerancia a la frustración, destrezas de atención, concentración y seguimiento de instrucciones. Se utilizan las actividades basadas en la ocupación para facilitar la integración a sus roles del diario vivir.

También se evalúa el nivel de funcionalidad durante la ejecución de actividades como por ejemplo de cuidado propio con el objetivo de educar y adiestrar a la persona para que desarrolle un nivel óptimo de independencia. Esta intervención se puede ofrecer en el formato individual o grupal.

Los profesionales de terapia ocupacional ponen en práctica actividades sicoeducativas sobre manejo de ansiedad, comunicación asertiva, manejo de tiempo libre, promoción de la salud, higiene del sueño, manejo de presupuesto, entre otras.

Como parte del proceso es importante que la persona comience a reconocer ese sentido de ser persona; que recupere la motivación y que pueda verse y sentirse como un ser útil.  Se trabaja para que el paciente reconozca estrategias saludables en el manejo de su condición, sobre todo identificar aquellas señales que le permitan anticipar situaciones de crisis y así atenderla para prevenir una conducta suicida.  

La prevención es vital en el proceso de recuperación de una situación emocional, es el balance lo que ayudará a evitar que el paciente tenga una recaída en la condición. Siendo la ocupación una de las estrategias en la prevención del suicidio, es pertinente y necesario la presencia de un profesional de terapia ocupacional como parte del equipo terapéutico.

Para más información puedes enviar un mensaje a través de la página de Facebook @ColegiodeProfesionalesdeTerapiaOcupacionaldePuertoRico.

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“La salud mental implica la armonía, el buen vivir, armonía con la naturaleza, convivencia y paz total. Debemos avanzar en lograr una salud mental como una prioridad y como un derecho”, exaltó Jaime Urrego, viceministro de salud pública.

Los especialistas destacaron que en el marco del Congreso Mundial de Psiquiatría se destacó un mayor incremento en el mundo, mostrando casi un 10 % de alza en las tasas de suicidio consumado, involucrando niños, adolescentes y adultos jóvenes

“Es importante monitorear todas las fases de las conductas suicidas y estar alerta desde el primer signo para poder actuar a tiempo, buscando disminuir las cifras de suicidio consumado”, aseveró el Dr. Rodrigo Córdoba, especialista en psiquiatría.

A su vez, destacó como cada 40 segundos se suicida una persona, cifras que sin duda son alarmantes y que requieren ser tenidas en cuenta con preocupación para ser convertidas en un tema de salud pública .

La opinión la compartió el Dr. Enrique Bojorquez, presidente de la Asociación Psiquiátrica de América Latina, quien aseguró que, “es necesario que la salud mental sea una prioridad en la política pública porque no solamente puede generar incapacidad sino muertes”. 

¿Cómo se encuentra América Latina?

En América Latina si se compara con otros continentes parecía que hubiera un registro de casos menor, pero sin importar las cifras, se debe actuar y buscar el bienestar del ser humano.

Se calcula que hay 65 mil suicidios por año, afectando en mayor medida a hombres que a mujeres en una proporción de 3 hombres por 1 mujer.

En América Latina; Bolivia y Uruguay se convierten en los dos países con más tasas de suicidio. 

“En Colombia las cifras más preocupantes se centran en menores de edad y 2021 muestra las cifras más alarmantes con 29.222  intentos”, afirmó Astrid Arrieta

Según cifras del DANE, 2.922 suicidios fueron consumados en el año 2021 de los cuales, 1.514 corresponden a jóvenes menores de 30 años.

Liliana Betancourt, especialista en psiquiatría de niños y adolescentes se refirió a las cifras del año 2021 en donde el 10% corresponde a niños y adolescentes entre los 5 y 17 años que se enfrentaban a problemas de bullying, problemas familiares y dificultades académicas.

Y alertó como de manera inmediata se debe actuar en contra de estadísticas como las que se evidencian en Estados Unidos, donde 4 de cada 6 adolescentes se suicidan.

“Como lo describe la UNICEF muchos de los menores que intentan suicidarse no quieren morir sino dejar de sufrir, ya que muchos por su edad, no son conscientes de que su muerte es para siempre”, aseveró la especialista.

De esta manera invitó a padres y cuidadores a acompañar a los menores a enfrentar sus dificultades en el colegio o mientras afrontan situaciones difíciles como el divorcio de los padres, pues su infancia, es una etapa donde están adquiriendo las capacidades para enfrentar la vida y muchas veces no saben cómo hacerlo.

“Lo que es para un adulto ridículo o insignificante, para un niño puede ser lo más importante con el agravante de no poder expresar sus sentimientos”, señaló Betancourt.

Recomendaciones de acompañamiento

• Es importante escuchar a las personas sin minimizar sus preocupaciones
• No pasar por alto charlas de problemas o en donde se mencione el suicidio
• No involucrar a los menores en temas de adultos 
• Brindar seguridad en los espacios en los que ellos se desenvuelven

Marcela Alzate, directora del Comité Científico de la Asociación de Psiquiatría destacó que, “cuando la persona  ha tomado la decisión de suicidarse tiene un gran sufrimiento, pero encontrar a alguien que tenga la capacidad de escucharlo puede disminuir en gran medida que esta persona llegue a concretar su intento”.

La Dra. Andrea Otero Ospina, presidenta de la Asociación Colombiana de Psiquiatría finalizó con una recomendación para quienes se enfrentan a una situación difícil y han considerado la posibilidad de acabar con su vida

“Que busquen ayuda profesional, que no hagan caso al estigma sobre las enfermedades mentales. muchas veces cuando una persona está buscando suicidarse es porque no encuentra ayuda pero si la busca puede que encuentre ese apoyo que necesita, así mismo, para quienes ven a su alrededor a una persona y la pueden escuchar y acompañar con empatía, pueden salvar una vida, comprendiendo que es un proceso de tiempo y que las ideas suicidas no se van con un simple consejo”.

Datos importantes

«El suicidio es un problema de salud pública. En Colombia, en el año 2020, según el Instituto
Nacional de Salud (INS), se presentaron 26132 casos de intento suicida y en el 2021 fueron
29222, la cifra más alta hasta ahora. Entre los desencadenantes asociados con más frecuencia
se encuentran los conflictos de pareja, los problemas económicos, el maltrato físico,
psicológico o sexual», destaca la Asociación Colombiana de Psiquiatría.

• El grupo poblacional más afectado, según Medicina Legal, hasta julio del 2022, es el comprendido entre 18 y 44 años, con una carga importante entre 10 y 17 años, es decir, los menores de edad.

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Para saber cómo actuar en términos de prevención, BeHealth conversó con el Dr. William Lugo, psiquiatra subespecialista en medicina forense y enfermedades psicosomáticas, quien destacó la importancia del acompañamiento familiar.

El especialista destacó la necesidad de “tomar acción como sociedad ante todo lo que está ocurriendo en cuestión de suicidios con el fin de ser más proactivos en el cuidado que necesitan los pacientes”

¿En qué fallamos como sociedad?

En la actualidad todavía se registra un alto porcentaje de estigma frente a las condiciones de salud mental.

“Es importante acabar con el estigma para que la persona se sienta cómoda buscando los recursos y las ayudas”, destacó el psiquiatra.

Además, añadió que las personas llegan al hospital pensando que van a ser tratados con camisas de fuerza pero hoy en día los hospitales tienen ambientes terapéuticos cómodos acordes a las necesidades del paciente.

¿Quiénes están en riesgo de suicidio?

El suicidio usualmente está relacionado con los trastornos depresivos, sin embargo, pacientes con ansiedad, usuarios de sustancias controladas o pacientes con trastornos psicóticos también pueden intentar quitarse la vida.

“La persona puede llegar muy tranquila y decir mira me siento deprimido por estas situaciones y he pensado en quitarme la vida o la persona puede llegar bajo el efecto de sustancias, extremadamente agitada y con un plan suicida”, aseveró el Dr. Lugo.

¿Cómo debe tratarse un paciente?

Es importante que se establezca una conversación abierta médico-paciente, en donde se reconozcan los signos y síntomas que afectan a esa persona en particular para ofrecerle un acompañamiento individualizado.

Muchos medicamentos tienen efectos secundarios, por lo que es importante que los pacientes estén al tanto de lo que pueden esperar de un medicamento.

“El dolor es parte del proceso natural y de sanación de las personas. Yo no puedo darte medicamentos para que no sientas nada, yo voy a darte medicamentos para que la severidad de los síntomas disminuya y, en conjunto con terapias, trabajamos las situaciones que llevaron al pacientes a hospital. Pero, luego del hospital hay más pasos, hasta llegar a estar estable”, puntualizó el especialista.

El apoyo familiar es indispensable

El acompañamiento familiar resulta ser vital para ayudar a los pacientes a tener una adherencia en sus tratamientos especialmente cuando superan su estadía en hospital.

¿Cómo saber que un familiar intenta suicidarse?

Para el Dr. Lugo en la vida no hay absolutos, por lo que, en muchas oportunidades, podemos no evidenciar esta lamentable decisión. Sin embargo, en otras ocasiones evidenciar que el ser querido está actuando de forma anormal, si se está aislando, deja de comer, empieza a despedirse o no descansan bien, puede ser una señal.

Los niños que se muestran más irritables o con problemas de conducta pueden estar pasando por problemas de depresión.

¿Cómo ayudar?

• Dialogar y escuchar los problemas o necesidades
• Ofrecer ayuda profesional
• Desarrollar un plan de tratamiento individualizado junto a un equipo multidisciplinario

¿Se puede trascender un intento de suicidio y continuar con una vida normal?

Son más los casos positivos que los negativos y casi un 95% de los casos son efectivos cuando tenemos una intervención con la persona, ofrecemos tratamiento y tiene adherencia al mismo.

«Es prevenible el suicidio pero tenemos que trabajar en él», afirmó.

Estadísticas

Las estadisticas señalan que son las mujeres quienes tienen más intentos de suicidio, sin embargo, los que lo concretan más son los hombres, ya que tienden a escoger metodos más letales.

“Cualquier intento aunque sea poco letal puede terminar en una muerte, por lo que no hay que minimizar”, explicó el Dr. Lugo.

En Puerto Rico si se comparan los primeros seis meses de 2022 con 2021 se evidencia una reducción en cifras de suicidio.

«Los pacientes se están acercando a las clínicas y están iniciando tratamiento y esto es muy saludable porque no se están enfrentando solos a sus problemas y necesidades», concluyó.

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