El suicidio es un tema sumamente doloroso que afecta profundamente a quienes han perdido a seres queridos. La Dra. Amarilis Ramos, psicóloga clínica y directora del Grupo SEPI, ofreció a BeHealth perspectivas esenciales para comprender la complejidad de este fenómeno.
«Es esencial comprender que en algún momento de nuestra vida es posible que tengamos contacto con alguien que haya experimentado pensamientos suicidas, ya sea de manera estructurada o no», destacó la Dra. Ramos.
En el proceso de duelo, quienes han perdido a seres queridos por suicidio a menudo se enfrentan a abrumadores sentimientos de culpa. La Dra. Ramos señala: «Es común experimentar un sentimiento de culpa, preguntándose qué podrían haber hecho de manera diferente». No obstante, subraya la importancia de no cargar con la total responsabilidad.
Reconociendo las señales de alerta
La Dra. Ramos destaca la existencia de señales y banderas rojas que, cuando se comprenden, pueden ser cruciales para la prevención. «Es fundamental estar atentos a los cambios extremos y abruptos en el comportamiento de las personas», aconseja. Pérdida de apetito, cambios en la actitud y comportamientos imprudentes pueden ser indicadores de problemas emocionales.
La Dra. Ramos subraya la idea errónea de que expresar pensamientos suicidas es simplemente una búsqueda de atención: «Es un error pensar que si alguien verbaliza pensamientos suicidas, no los llevará a cabo». Destaca que estos expresan una angustia profunda y la necesidad de herramientas y apoyo para superar la situación.
Desafíos culturales y equidad de género en la prevención
Culturalmente, existe una tendencia a ofrecer más ayuda a las mujeres, mientras que los hombres, presionados por estereotipos de fortaleza, pueden evitar buscar la ayuda necesaria. «Es fundamental generar un equilibrio y fomentar un ambiente donde ambos géneros se sientan cómodos expresando sus emociones», enfatiza la Dra. Ramos.
«Como psicóloga, recomiendo hacer preguntas directas y abiertas para obtener respuestas claras», sugiere la Dra. Ramos. Hacer preguntas sobre pensamientos suicidas y expresar preocupación son pasos cruciales para ofrecer apoyo. La falta de escucha es un problema común que debe abordarse.
La Dra. Ramos destaca la responsabilidad de la comunidad: «No debemos menospreciar a aquellos que expresan que han considerado hacerse daño». Preguntar de manera empática puede abrir la puerta a conversaciones importantes. La comunidad tiene un papel vital en comprender y ofrecer apoyo.
Buscar ayuda: recursos y terapias en SEPI
Incluso los familiares cercanos pueden necesitar buscar ayuda. La Dra. Ramos alienta a buscar recursos educativos, talleres y orientación. En SEPI, ofrecen terapias individuales, de pareja y familiares para abordar diversas situaciones y dinámicas familiares.
La Dra. Ramos lamenta que la problemática del suicidio afecte no solo a adultos, sino también a niños y adolescentes. En SEPI, se enfocan en abordar este desafío a través de intervenciones que involucran a todo el núcleo familiar y colaboran estrechamente con la comunidad, ofreciendo orientación gratuita.
Te puede interesar: Depresión y suicidio: ¿dónde buscar ayuda en Puerto Rico?
