La procrastinación podría ser perjudicial para la salud mental y física, según estudio
Los resultados podrían ser importantes para mejorar la comprensión de la salud de los estudiantes universitarios, ya que los investigadores consideran que la procrastinación es frecuente entre ellos.
Un estudio realizado entre estudiantes universitarios suecos encontró que la tendencia a procrastinar, es decir, postergar tareas para más tarde en lugar de hacerlas de inmediato, podría estar relacionada con el desarrollo de problemas de salud mental y física.
Según el artículo, publicado en Jama Network Open, se encontró una asociación entre la tendencia a posponer las obligaciones y la aparición posterior de problemas de salud mental, incluyendo síntomas de depresión, ansiedad y estrés, así como dolor incapacitante en las extremidades superiores. Además, se observó una conexión con comportamientos poco saludables en el estilo de vida, como la falta de sueño adecuado, la inactividad física, el consumo de tabaco o alcohol, y niveles más bajos de factores psicosociales de salud, como mayores sentimientos de soledad y dificultades económicas.
La investigación
Durante casi un año, un equipo de investigación liderado por la Universidad de Estocolmo observó los hábitos de 3.525 estudiantes universitarios para determinar si la práctica de procrastinar estaba asociada con efectos en su salud mental y física nueve meses más tarde. Los participantes evaluaron cinco aspectos mediante una autoevaluación, puntuando del 1 («muy rara vez o no me representa») al 5 («muy a menudo o siempre me representa»), lo que permitió obtener una puntuación total de procrastinación entre 5 y 25.
Los investigadores creen que «dado que la procrastinación es común entre los estudiantes universitarios, estos resultados pueden ser importantes» para mejorar la comprensión de su salud. A pesar de que estudios previos han sugerido que los procrastinadores experimentados «manejan mejor su tiempo», estos investigadores afirman lo contrario.
«Los estudiantes que cursan estudios universitarios tienen altos niveles de libertad y poca estructura, lo que impone altas exigencias a su capacidad de autorregulación», escribieron los autores, y añadieron que esas altas exigencias pueden crear un efecto de bola de nieve en las personas propensas a la procrastinación.
Fuentes: FEW (EFE, Jama Network Open)
