Durante el evento de Salud Fest en Céntrico, Guayama, BeHealth conversó con Nilsa Ortega, representante del Consejo Renal de Puerto Rico, sobre la importancia de promover hábitos saludables para proteger la función de los riñones y apoyar a la comunidad.
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Factores de riesgo principales
En la entrevista se destacó que dos de las principales causas que afectan de manera silenciosa la salud de nuestros riñones son:
- Diabetes: Requiere monitoreo regular y control médico para evitar el daño progresivo de la función renal.
- Hipertensión arterial: Si no se trata o controla adecuadamente con medicamentos, afecta directamente el filtrado de los riñones.
Al respecto, Nilsa Ortega subrayó el impacto de no cuidar estas condiciones a tiempo:
«Primero que nada, la diabetes y la hipertensión. Cuando no cuidamos estas dos condiciones, obviamente terminamos perdiendo los riñones, porque el daño que va causando lentamente y silenciosamente pues va afectar directamente al riñón«.
Hábitos esenciales para cuidar los riñones
Para mantener una buena prevención de salud renal en Puerto Rico y frenar el avance hacia etapas avanzadas como la diálisis o la necesidad de un trasplante, se aconseja adoptar la siguiente rutina:
- Alimentación sana y balanceada: Priorizar alimentos nutritivos y controlar lo que consumimos diariamente.
- Consumo abundante de agua: Mantener una hidratación constante para facilitar la filtración de toxinas.
- Realizar actividad física: Caminar constantemente sin necesidad de ser un atleta maratonista.
- Reducir el exceso de sodio: Evitar añadir sal extra a las comidas procesadas o frituras.
- Revisar la tabla nutricional: Aprender a identificar el nivel de sodio en las etiquetas de los productos comerciales.
Visitas médicas y controles de laboratorio
La detección temprana es un pilar fundamental en la atención médica. Se recomienda acudir al médico primario o especialista periódicamente:
- Personas sin condiciones previas: Realizarse exámenes de laboratorio al menos una vez al año.
- Pacientes con diabetes o hipertensión: Chequear sus niveles de laboratorio de forma rutinaria cada 6 meses.
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Apoyo a pacientes trasplantados
Además de la educación y prevención comunitaria, el Consejo Renal de Puerto Rico brinda un valioso programa de ayuda a pacientes con trasplante de riñón.
«El Consejo Renal de Puerto Rico ayuda y colabora para que esos riñones que se trasplantan se mantengan y no rechacen. Tenemos un programa de inmunosupresores especiales que aporta a estos pacientes que no tienen cómo cubrir sus medicamentos… para evitar el rechazo al riñón«.
A través de esta iniciativa, quienes han recibido un trasplante y carecen de recursos económicos pueden obtener el tratamiento inmunosupresor requerido para evitar que el cuerpo rechace el órgano. La suma de controles médicos regulares, buenos hábitos alimenticios y el apoyo continuo a los pacientes trasplantados fortalece la calidad de vida de nuestra población.
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