Enfoque holístico para combatir la migraña
Si estás buscando alivio de los debilitantes dolores de cabeza y las molestias que caracterizan la migraña, estás en el lugar indicado. Las personas que padecen migrañas enfrentan una lucha constante para encontrar métodos eficaces que les permitan llevar una vida más cómoda y productiva. Afortunadamente, en la actualidad existe una variedad de tratamientos disponibles que ofrecen soluciones desde diversos enfoques.
Hoy te compartimos desde enfoques farmacológicos hasta terapias complementarias para abordar y controlar la migraña de la mano de la Dra. María Eugenia García Ayala, neuróloga y subespecialista en Dolores de Cabeza.
Ejercicio físico
De acuerdo con García Ayala, un factor esencial es ejercitarse, “ya que el ejercicio mejora la función física y puede ayudar a reducir el índice de masa corporal”.
“Además, se ha demostrado que el ejercicio puede disminuir la ansiedad, la depresión y mejorar la calidad de vida de las personas. Numerosos estudios respaldan la conexión entre la obesidad y la migraña, donde la obesidad se convierte en un factor de riesgo para la transformación de una migraña episódica en una migraña crónica, caracterizada por más de 15 días de dolor de cabeza al mes”, dijo.
Por tanto, el ejercicio y la pérdida de peso desempeñan un papel esencial en la reducción de los episodios de migraña. Además, existen otras prácticas complementarias que pueden ser beneficiosas, como la meditación mindfulness y técnicas de relajación.
La especialista también señaló que gestionar los factores desencadenantes de la migraña, “la relajación muscular, la práctica de yoga y la respiración adecuada, también pueden contribuir significativamente a minimizar los episodios”.
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Descansar bien
De acuerdo con la Dra. García Ayala, un buen descanso es igualmente crucial para los pacientes. “Tanto la falta como el exceso de sueño pueden desencadenar migrañas. En la primera consulta, evalúo la posibilidad de trastornos como la apnea del sueño, que pueden agravar la condición y aumentar los riesgos y complicaciones de los episodios de migraña”.
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Tratamiento farmacológicos
La doctora advirtió que los tratamientos farmacológicos para la migraña deben ser adaptados a cada paciente individualmente”. Se lleva a cabo una evaluación completa, que incluye historial médico y examen neurológico. En algunos casos, puede ser necesario realizar estudios de imagen y análisis de laboratorio para descartar causas secundarias del dolor”.
“Los tratamientos actuales abarcan una amplia gama, desde dispositivos neuromoduladores hasta procedimientos como bloqueos nerviosos, inyecciones de toxina botulínica y diversas formas de medicación, como pastillas, aerosoles e infusiones. Estos tratamientos se dividen en agudos y preventivos. Los agudos buscan aliviar el dolor de manera rápida, permitiendo que el paciente continúe con sus actividades diarias. Los preventivos tienen como objetivo reducir la frecuencia e intensidad de los episodios de migraña”, dijo la doctora quien expresó que la elección del tratamiento dependerá de la preferencia del paciente, su tolerancia y eficacia con cada opción.
En esta línea, la entrevistada señaló que la meta primordial del tratamiento es mejorar significativamente la calidad de vida del paciente, “y esta mejora puede lograrse mediante una combinación de medicamentos y ajustes en el estilo de vida”. En última instancia, lo que se busca es proporcionar una mejor calidad de vida a través de distintas alternativas de tratamiento adaptadas a cada individuo.
