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¿Tuviste una trombosis venosa profunda? Sigue estos consejos en Navidad

Estamos en la temporada de vacaciones y una de las cosas que hay que tener en cuenta es la Trombosis Venosa Profunda (TVP). La TVP se produce cuando se forma un coágulo de sangre en una vena profunda, normalmente en las piernas. El coágulo puede provocar la hinchazón de la pierna. Hay posibilidades de que el coágulo se desprenda, se desplace por el torrente sanguíneo y bloquee las arterias de los pulmones, causando daños pulmonares permanentes o incluso la muerte.

Los coágulos pueden producirse cuando la circulación de la sangre por las venas profundas de las piernas es más lenta de lo normal. Este flujo lento hace que la sangre sea más propensa a formar coágulos. La circulación lenta es más probable si usted no ha estado activo.

Si usted ha recibido tratamiento para esta afección son diversos los cuidados que deberá tener en cuenta este año para cuidar su salud. Aquí te compartimos algunos de ellos.

Cuidados personales

Use las medias de compresión si su médico se las recetó. Pueden ayudar a mejorar el flujo sanguíneo en las piernas y pueden reducir el riesgo de complicaciones y problemas a largo plazo con los coágulos de sangre.

  • No deje que las medias le queden muy apretadas o arrugadas.
  • Si utiliza loción en las piernas, déjela secar antes de ponerse las medias.
  • Aplíquese talco en las piernas para colocarse las medias más fácilmente.
  • Lave las medias diariamente con jabón suave y agua. Enjuáguelas y séquelas al aire.
  • Asegúrese de tener un segundo par de medias para ponerse mientras se lava el otro par.
  • Si las medias se sienten demasiado apretadas, coméntele a su proveedor de atención médica. NO deje simplemente de usarlas.

Si le prescriben anticoagulantes, siga las recomendaciones

El médico le puede recetar medicamentos anticoagulantes, lo cual ayudará a evitar la formación de más coágulos. 

 Si le prescriben un anticoagulante:

  • Tome el medicamento exactamente como se lo recetó el médico.
  • Sepa qué hacer si se pasa por alto una dosis.
  • Tal vez necesite hacerse exámenes de sangre con frecuencia para constatar si está tomando la dosis correcta.

En movimiento según las recomendaciones

Pregúntele a su proveedor qué ejercicios y qué otras actividades son seguras para que usted realice.

NO se siente ni se acueste en la misma posición durante largos períodos.

  • NO se siente de manera que ejerza presión constante en la parte posterior de la rodilla.
  • Levante las piernas en un taburete o en una silla si se le hinchan cuando se sienta.

No olvide el reposo si lo requiere

Si la hinchazón es un problema, mantenga las piernas en reposo por encima del nivel del corazón. Al dormir, procure que el pie de la cama quede unas pulgadas más alto que la cabecera.

En caso de viajar

Cuando viaje:

  • En automóvil. Pare frecuentemente, bájese y dé un paseo durante algunos minutos.
  • En avión, autobús o tren. Levántese y camine con frecuencia.
  • Mientras esté sentado en un automóvil, autobús, avión o tren. Mueva los dedos de los pies, contraiga y relaje los músculos de la pantorrilla y cambie a menudo de posición.

No fume e hidrátese

NO fume. Si lo hace, pídale a su proveedor ayuda para dejarlo.

Tome al menos de 6 a 8 tazas (1.5 a 2 litros) de líquido diariamente si su proveedor está de acuerdo.

Cuidado con la sal

Consuma menos sal.

  • NO agregue cantidades extra de sal a sus alimentos.
  • NO consuma enlatados ni otros alimentos procesados que contengan mucha sal.
  • Lea las etiquetas de los alimentos para verificar la cantidad de sal (sodio) que contienen. Pregúntele a su proveedor cuánta sal puede consumir al día.

Fuente: Medline Plus

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