Consejos de una experta para enfrentar los desafíos de la lactancia
Si eres mamá primeriza, o si estás en embarazo, es completamente natural que te veas rodeada de una marea de preguntas, emociones y, a veces, incertidumbre. La maternidad es un camino lleno de momentos maravillosos, pero también está repleto de desafíos que pueden hacer que muchas mujeres se sientan abrumadas en ocasiones.
Algunas de las dudas pueden estar relacionadas con la lactancia, así que en BeHealth te compartimos los aspectos más importantes que debes tener en cuenta sobre este tema, de la mano de la doctora Diana Vientos, educadora en lactancia materna.
Empoderando a las madres lactantes
Una de las primeras lecciones que la doctora Vientos compartió es la importancia de que las madres lactantes defiendan sus derechos. Alimentar a tu bebé es una prioridad, y es esencial que las madres sepan que tienen el derecho de hacerlo en cualquier lugar. “Incluso los aeropuertos ofrecen espacios adecuados para que las madres puedan amamantar con privacidad y comodidad, respetando tanto los derechos de la madre como los del bebé”, mencionó.
¿Importa lo que como mientras lacto?
Por otro lado, la educadora en lactancia materna resaltó la importancia de una buena alimentación en las mamás, incluso “desde las primeras semanas de embarazo está influyendo en la calidad de tu leche materna”, dijo.
La doctora, quien, según sus propias palabras, desea “empoderar a las madres y animarlas a creer en su capacidad de lograr lactar con paciencia y determinación”, compartió con este medio los principales beneficios de la leche materna.
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Beneficios de la leche materna
“La leche materna es una sustancia natural, no una fórmula química. Esto es lo que la hace única y valiosa. Además, la leche materna está cargada de anticuerpos y agentes antibacterianos, los cuales se transmiten directamente de lo que tú has estado consumiendo durante años”, dijo.
Asimismo, aseveró que la lactancia materna es un regalo invaluable para el desarrollo físico y emocional de los bebés y niños. Así, a través de la educación, la paciencia y la confianza en la propia capacidad, las madres pueden brindar a sus hijos lo mejor desde el primer día.
“Para evitar que el bebé sufra malestares estomacales, vómitos o diarreas, la lactancia actúa como una defensa crucial. Imagina que tienes una especie de fuerza policial, como si fueran soldados, listos para proteger. Cada gota de este líquido invaluable es como oro; aunque somos capaces de enviar personas a la luna, nadie sabe cómo producir leche humana como lo hacen ustedes, las mamás”.
En esta línea, con la lactancia las mamás brindan protección a tus bebés para evitar que sufran enfermedades oculares, problemas cardíacos, diabetes y otros problemas de salud. Además, la lactancia también beneficia a la madre, previniendo cáncer de mama, ovarios y útero.
La especialista también compartió que la lactancia puede afectar la temperatura y el ritmo cardíaco del bebé. “Esto permite que el bebé se sienta seguro al escuchar el latido del corazón de su madre, la música que oyó mientras estaba en el útero”.
La lactancia no solo provee beneficios físicos sino también emocionales. Es una protección valiosa para la salud del bebé y de la madre, y educar a las madres sobre la fisiología y el proceso de lactancia es fundamental para garantizar su éxito.
La doctora Vientos mencionó además maneras de estimular la producción de leche a través del masaje en el área de la areola. Agregó también que “El bebé debe tomar no solo el pezón, sino toda la aureola alrededor del pezón al alimentarse. Esto evita que el bebé solo tome el pezón y cause incomodidad o dolor”.
¿Durante cuánto tiempo lactar?
Durante el primer mes de vida, los recién nacidos deben alimentarse entre ocho y 12 veces al día. La leche materna se digiere fácilmente, por lo que los recién nacidos tienen hambre a menudo. De acuerdo con la doctora, antes la recomendación solía ser 12 meses para la lactancia, pero ahora la Organización Mundial de la Salud y la Academia de Pediatría sugieren dos años como óptimo.
¿Puedo lactar si estudio o trabajo?
“En relación con el trabajo, yo trato de ayudar a las madres a encontrar soluciones. Incluso proporciono bolsitas para que puedan extraer y guardar la leche mientras trabajan o estudian. En cuanto a los biberones, también deben contener leche materna. “Es esencial recordar que cada madre es experta en su vida y en la crianza de su hijo. Si desean trabajar y seguir amamantando, les brindo apoyo para lograrlo de manera exitosa”.
También mencionó un tip que para muchos puede ser sorprendente: el uso de la cuchara para darles de comer al bebé. “Les enseño cómo extraer la leche manualmente y luego la colocamos en la cuchara para alimentar al bebé. La cuchara es una opción válida y es importante esperar hasta que el bebé esté despierto. A menudo, se comete el error de pensar que el estómago del bebé es grande, pero en realidad es pequeño al principio”, comentó.
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“Es normal que las madres sientan nerviosismo o ansiedad, pero mi enfoque es trabajar con ellas pacientemente y hablarles de manera alentadora. No se trata de decirles que deben amamantar, sino de educar y comunicarse con ellas de manera efectiva”, expresó.
