¿Puedo hacer ejercicio si tengo artritis psoriásica? Tips sencillos

Si creías que recibir un diagnóstico de artritis psoriásica te impedirá gozar de la actividad física o el ejercicio estás equivocado/a. De hecho, debes saber que el ejercicio no solo beneficia tu estado de salud, sino que promueve el buen ánimo y la óptima salud mental. 

Según aseguran los expertos en esta condición, hacer ejercicio no solo disminuye la rigidez causada por la enfermedad en las articulaciones, sino que reduce la presión que hay sobre ellas.

Otros beneficios

En esa línea, debes saber que existen diversos tipos de ejercicios que puedes realizar, pero que deben contar con la autorización de tu reumatólogo o médico tratante. Algunas de las bondades son:

-Reduce el dolor

-Aumenta la energía.

-Mejora el movimiento articular.

-Te ayuda a bajar de peso y, por ende, reduce la presión articular.

-En ocasiones, permite que los medicamentos que ingieres tengan mejor funcionamiento.

Tienes que saber, además, que el ejercicio contribuye con la reducción del riesgo de enfermedad cardiovascular, disminuye el colesterol «malo» y aumenta el «bueno». Inclusive, reduce el riesgo de que el paciente tenga:

-Hipertensión

-Enfermedades metabólicas

-Obesidad

Algunas de las opciones que puedes realizar

-Trote suave

-Andar en bicicleta

-Nadar

-Caminar

-Yoga

-Tai Chi