El director médico de Hospicio Home & Care, el Dr. Ángel Dávila compartió con BeHealth los aspectos claves del cuidado cardíaco en el hogar, los factores de riesgo y las herramientas para prevenir problemas cardiovasculares.
El experto indicó que es fundamental tener claro que existen cosas que se pueden modificar y otras que no. En el aspecto no modificable se encuentra la edad, el sexo y el historial familiar; mientras que lo que se puede modificar es dejar de fumar, evitar el consumo excesivo de alcohol, cuidarse de las enfermedades que padece, mejorar la alimentación y controlar la obesidad. Estos son aspectos modificables que mejorarán la salud cardiovascular.
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“El estrés que tiene todo el mundo, ya sea por su trabajo, en la casa, en la familia, la parte económica hace un daño tremendo a la salud del corazón. Siempre se recomienda realizar actividades que lo pueden divertir y cambiar esa visión y así baje el estrés”, comentó el Dr. Dávila.
Herramientas para cuidar el corazón
El experto explicó que una de las cosas más importantes es no estar sedentario, no estar quieto en todo momento ya que eso perjudica significativamente la salud del corazón. “Existen ejercicios para todas las edades, incluso levantarse de la silla y repetirlo varias veces ya es un ejercicio que se le recomienda a las personas de 65 años o más”.
En cuanto a los primeros auxilios en el hogar, el doctor indicó que esta labor es algo que se debe incluir en todos los hogares, ya que saber sobre los primeros auxilios es algo básico que ayudará ante una herida, una quemadura o un trauma. “Para el corazón lo que realmente funciona es nuestro autocuidado, debemos tenerlo como lo primordial”.
“Existe un problema grave en la actualidad, es la desinformación que se obtiene a través de videos o en internet. Muchas personas hacen cosas que no son ciertas y lo que generan es provocar un problema más grave”, explicó.
Acudir a su médico
Visitar a su médico primario ante alguna señal o de forma periódica es una manera de prevención frente a diferentes enfermedades que pueden afectar su salud. “Hay que buscar ayuda con su médico primario, que le dé seguimiento a su salud y lo más importante: se debe actuar y no esperar que haya una muerte”.
En cuanto a las señales que se deben tener en cuenta ante un infarto son:
- Dolor de pecho
- Mareos
- Falta de aire
- Sudoración excesiva
“En algunos casos, hay infartos de la cara inferior del corazón que pueden dar síntomas como vómitos o dolor en la boca del estómago. Es importante si presenta estos síntomas visitar a su médico para descartar un infarto”, concluyó.
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