Rompiendo el hielo: Cómo hablar con tu pareja sobre tu enfermedad inflamatoria intestinal
Si tienes una enfermedad inflamatoria intestinal (EII), puede ser difícil hablar sobre ella con tu pareja o tu cita. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la EII es una parte importante de tu vida y, por lo tanto, compartir esta información es fundamental para establecer una relación saludable y duradera.
El diagnóstico de una enfermedad inflamatoria intestinal viene acompañado de cambios que van a afectar en mayor o menor medida tanto a la persona diagnosticada como a su pareja. Ambos han de tratar de integrar esta situación en su vida.
Consejos que podrían ayudarte a abordar el tema
Prepara el terreno
Antes de hablar sobre tu EII, es importante que tu pareja o cita entienda que deseas compartir algo importante sobre tu salud. Puedes mencionar que hay algo que te gustaría discutir y asegurarte de que estén disponibles y dispuestos a escucharte.
Sé honesto
Cuando compartas tu diagnóstico, es importante ser honesto y transparente sobre tu experiencia. Explícales lo que significa tener una EII, cómo te afecta y qué puedes esperar en términos de tratamiento y síntomas. Si tienes alguna preocupación o miedos, también es importante mencionarlos.
Sé claro
Asegúrate de explicar tus necesidades específicas en términos de la relación y el tiempo juntos. Por ejemplo, si necesitas descansar más durante los brotes, o si hay ciertos alimentos que no puedes comer, es importante que sepan para poder apoyarte de la mejor manera posible.
Habla sobre cómo pueden ayudar
Si bien es importante ser claro sobre tus necesidades, también es importante explicar cómo tu pareja o cita puede ayudarte a manejar la EII. Esto puede incluir apoyo emocional, ayudarte a seguir una dieta específica o ir contigo a las citas médicas.
Responde a sus preguntas
Es posible que tu pareja o cita tenga preguntas sobre tu EII. Asegúrate de estar preparado para responderlas y proporcionarles información precisa y actualizada. Si no sabes la respuesta a alguna pregunta, es importante decirlo y buscar información juntos.
No te sientas avergonzado
La EII puede ser una enfermedad incómoda de hablar, pero es importante recordar que no tienes nada de qué avergonzarte. La EII es una condición común que afecta a muchas personas, y compartir esta información con tu pareja o cita puede fortalecer su relación.
Sé paciente
Tu pareja o cita puede necesitar tiempo para procesar la información que les has dado. Es posible que necesiten investigar más sobre la EII o simplemente procesar la información emocionalmente. Sé paciente y brinda apoyo a tu pareja o cita mientras se ajustan a esta nueva información.
Podrías comentar:
- En qué consiste tu enfermedad, tanto si es colitis ulcerosa como enfermedad de Crohn.
- Detalles de tus síntomas y de cómo éstos afectan a tu vida cotidiana.
- Qué es lo que te preocupa respecto a tu EII.
- Qué tipo de apoyo necesitas de los demás para poder controlar mejor tu EII.
Es útil explicar los aspectos de la enfermedad que te puedan resultar difíciles y desafiantes.
Estos pueden incluir:
- Lo que te sucede cuando los síntomas se agudizan.
- Lo que te avergüence respecto a tus síntomas.
- La necesidad de encontrar aseos urgentemente en algunas ocasiones.
- Por qué a veces no tienes ganas de salir, esto puede hacer que algunos aspectos de tu vida social sean un mayor reto, pero si los amigos y familiares son capaces de apoyarte y ayudarte con la planificación, será más sencillo de manejar.
- Los posibles efectos secundarios de cualquier medicamento que estés tomando de manera que puedas entender cómo estos pueden afectar tu vida
- Cuando hables con otros acerca de tu enfermedad puede ser útil darles información o inicarles dónde pueden encontrar respuestas a sus preguntas. Algunas personas pueden tener curiosidad y pueden tratar de obtener información mas detallada para darte apoyo. Para otras, solo algunos datos sencillos y comentarios prácticos seria suficiente.
¿Qué deberías pedirles que hagan?
Es necesario que sugieras a tus amigos y familiares los tipos de ayuda que puedes necesitar. Esto puede incluir:
- Entender que en ocasiones no te comportarás como normalmente lo haces y no te sentiras lo suficientemente bien como para hacer algunas cosas.
- Flexibilidad en la elección de actividades ya que en ocasiones necesitarás quedarte en casa en lugar de salir.
- Mantener el baño libre, o desocuparlo rápidamente.
- Asegurarte de que haya espacio en el frigorifico para los medicamentos.
- Ánimo y apoyo para mantener un estilo de vida saludable y para seguir tomando los medicamentos incluso cuando te sientas bien.
En conclusión, compartir tu diagnóstico de EII puede ser difícil, pero es importante para establecer una relación saludable y duradera. Al ser honesto, claro y paciente puedes ayudar a los que te rodean a comprender tu experiencia y brindar apoyo a medida que manejas la EII juntos.
Fuente: Vivir con EII
