Atravesar un episodio de depresión mayor puede convertirse en una carga silenciosa y abrumadora. Para el psiquiatra Dr. Santos Santiago Pabón, director de Cuidado Mental Completo, reconocer que se necesita acompañamiento clínico no representa una señal de debilidad, sino una decisión valiente para iniciar la recuperación.
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«Pedir ayuda no es darte por vencido; es decidir luchar, pero no hacerlo a solas»
El mito de la «fuerza de voluntad»
Uno de los errores más frecuentes en torno a la salud mental es creer que los trastornos del estado de ánimo se superan únicamente con actitud positiva o esfuerzo individual. El especialista subrayó que la depresión mayor tiene una base neuroquímica y clínica que requiere tratamiento profesional:
«Intentar resolver la depresión mayor únicamente con fuerza de voluntad es tan injusto como pedirle a una persona con una pierna fracturada que corra un maratón»
Tres razones por las que la ayuda profesional transforma el proceso
Dar el paso hacia la terapia psicológica y la atención psiquiátrica aporta herramientas concretas que permiten estabilizar las emociones y recuperar el bienestar cotidiano:
–Entender lo que vives: Un especialista ayuda al paciente a identificar y nombrar sus emociones sin juicios, comprendiendo cómo funciona la química cerebral detrás de sus síntomas.
–Obtener herramientas reales: La intervención terapéutica brinda estrategias prácticas para gestionar el dolor emocional, controlar la ansiedad y frenar la rumiación mental.
–Contar con un espacio seguro: La consulta ofrece un entorno confidencial donde la persona puede expresarse libremente, sin la presión social de aparentar que todo está bien.
Un acto de amor propio
El Dr. Santiago Pabón recuerda a los pacientes que merecen volver a sentir calma y disfrutar de la vida. Acudir a un psicólogo o a un psiquiatra es el primer paso para dejar de cargar el peso en soledad y construir un plan de cuidado integral adaptado a cada necesidad.
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