Prevenir recaídas en el trastorno bipolar: Consejos claves de un psicólogo
El trastorno bipolar es una condición mental compleja que presenta desafíos significativos para quienes lo enfrentan. Si bien el tratamiento y la terapia pueden ayudar a estabilizar el estado de ánimo, la gestión a largo plazo de esta enfermedad es un proceso continuo que requiere enfoque, determinación y apoyo adecuado. En entrevista con BeHealth, Gilvic Carmona, reconocido psicólogo puertorriqueño compartió una serie de estrategias fundamentales que pueden contribuir a prevenir recaídas y mantener una vida equilibrada para aquellas personas que viven con el trastorno bipolar.
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Según Carmona, el litio es uno de los medicamentos utilizados como estabilizadores del estado de ánimo en el tratamiento del trastorno bipolar. Sin embargo, este tratamiento no debe ser solo medicamentoso, sino que también debe ir acompañado de psicoterapia y terapia psicoeducativa. En esta última se enseña al paciente a reconocer las características y señales de descompensación que puedan presentarse.
¿Cómo evitar recaídas?
«Para evitar recaídas, es fundamental que el paciente esté empoderado y tenga un conocimiento claro de su condición. Además, es esencial que los familiares también estén informados sobre las características y señales de alerta (los «red flags» o «pródromos») que indican una posible descompensación. En caso de notar signos de desequilibrio, se debe acudir al psiquiatra para ajustar el tratamiento, si es necesario».
Respecto al impacto en las relaciones interpersonales, es cierto que puede haber mitos o falsas percepciones sobre el trastorno bipolar. Por ello, es importante educar a la sociedad y a las personas cercanas sobre la condición para que haya un mejor manejo de las relaciones sociales y una mayor comprensión hacia el paciente.
Así, el tratamiento adecuado, la terapia psicoeducativa, el apoyo familiar y la educación a la sociedad son fundamentales para mejorar la calidad de vida del paciente con trastorno bipolar y evitar recaídas en su salud mental.
El camino hacia la estabilidad puede ser desafiante, y es normal tener recaídas en el proceso. Si experimentas una recaída, busca apoyo y no te culpes a ti mismo. Aprende de la experiencia y utiliza esa información para fortalecer tus estrategias de prevención en el futuro.
Recuerda que el trastorno bipolar es una condición manejable, y muchas personas pueden llevar una vida equilibrada con el apoyo adecuado y la adopción de estrategias de prevención. Siempre es fundamental trabajar con un profesional de la salud mental para desarrollar un plan de tratamiento personalizado que se ajuste a tus necesidades individuales.
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