El picor, o técnicamente conocido como prurito producido por la dermatitis atópica, es una sensación incómoda que provoca la necesidad de rascarse. Puede ser un síntoma de diversas condiciones y factores, desde alergias hasta enfermedades crónicas. Identificar los factores desencadenantes y abordar el picor, especialmente en áreas delicadas, es crucial para el bienestar y la calidad de vida.
Sobre esto, BeHealth te entrega una guía para identificar algunos factores desencadenantes del picor durante esta condición.
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6 formas de identificar el picor
1. Mantener monitoreado la intensidad del picor: Registrar la frecuencia, intensidad y duración del picor, así como las actividades, alimentos y productos utilizados antes del inicio del picor, puede ayudar a identificar patrones. Según un estudio publicado en The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, puede ser efectivo para identificar alérgenos y desencadenantes específicos.
2. Hábitos: La Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología (AAAAI) estima que las alergias alimentarias afectan aproximadamente al 8% de los niños y al 5% de los adultos en los Estados Unidos, y pueden exacerbar los síntomas de la dermatitis atópica .
3. Cuidado personal: Los ingredientes en jabones, champús, lociones y detergentes para la ropa pueden ser responsables del picor. Optar por productos hipoalergénicos y sin fragancia puede ser beneficioso. Estudios han encontrado que las fragancias son una de las causas más comunes de dermatitis de contacto, afectando a un 1-2% de la población.
4. Alergias ambientales: El polvo, el polen y los ácaros del polvo son alérgenos comunes que pueden causar picor.
5. Factor farmacéutico: Algunos medicamentos y suplementos pueden tener efectos secundarios que incluyen el picor. La revisión de la medicación con un médico puede ayudar a identificar al culpable.
6. Factores emocionales: El estrés y la ansiedad pueden exacerbar el picor. A través de técnicas como el mindfulness y la meditación, puede ser eficaz para reducir el picor relacionado con el estrés.
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Asimismo cabe recordar que el picor en áreas delicadas, como los genitales y el área perianal, puede ser particularmente incómodo y difícil de tratar. Aquí se presentan algunas estrategias específicas para manejar este tipo de picor:
- Higiene: El uso de productos suaves y sin fragancia es recomendado para evitar irritaciones adicionales. La Asociación Nacional de Eczema sugiere el uso de jabones suaves y la evitación de baños prolongados con agua caliente .
- Evitar rascarse: Esta forma de defensa puede empeorar el picor y causar infecciones secundarias. Mantener las uñas cortas y considerar el uso de guantes de algodón puede ayudar a prevenir el rascado nocturno.
- Uso tópico: Un estudio en The Journal of Dermatological Treatment sugiere que los corticosteroides tópicos de baja potencia son seguros y efectivos para el manejo del picor en la dermatitis atópica.
