Las infecciones vaginales y las infecciones de transmisión sexual no solo afectan la salud física de la mujer, sino que también generan una carga emocional importante. Según la psicóloga clínica Dra. Raisa Ogaza Cueto, el estigma, la desinformación y los mitos que rodean estos diagnósticos provocan que muchas mujeres enfrenten miedo, vergüenza, ansiedad o incluso depresión al recibir la noticia.
“Es fundamental normalizar la salud íntima y recordar que cualquier mujer puede atravesar por una infección sin que esto sea motivo de vergüenza”, destaca la especialista.
Para la Dra. Ogaza , el primer paso es fomentar un lenguaje respetuoso, información clara y un entorno de confianza que motive las mujeres a buscar ayuda profesional sin temor al rechazo o los prejuicios.
Herramientas y técnicas de ayuda
Cuando aparece un diagnóstico, es común que surjan preocupaciones y ansiedad. La Dra. Raisa recomienda herramientas emocionales como la práctica de técnicas de relajación, la respiración profunda, el mindfulness y la relajación muscular. También recalca la importancia de mantener una actitud positiva hacia el tratamiento, recordando que estas condiciones son tratables y no deben definir el valor personal ni la vida en pareja.
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Factores clave en el bienestar mental
El autocuidado, la educación sobre la condición y la comunicación abierta con la pareja son claves para preservar la autoestima y la estabilidad emocional.
“No sentir culpa y expresar los sentimientos con alguien de confianza o con un profesional ayuda a reducir la carga emocional y permite afrontar el proceso de manera más empoderada”, añade.
La familia: fuente de apoyo
La Dra. Ogaza invito a las familias y parejas a escuchar sin juzgar, creando un ambiente de confianza y motivando a la mujer a buscar una cita médica, logrando de esta manera, que se sienta respaldada y menos juzgada.
Finalmente, la psicóloga advierte que los mitos y la desinformación son los principales responsables de que muchas mujeres retrasen la búsqueda de ayuda. Informarse con fuentes confiables y mantener un vínculo cercano con el médico o ginecólogo es, según la especialista, la mejor forma de transformar el miedo en un proceso de aprendizaje y autocuidado.
Cuidar la salud en general incluye la parte intima, por lo que resulta fundamental normalizar el tema como parte de las conversaciones diarias para combatir estos tabúes y priorizar el bienestar.
¡Para tener en cuenta!
Los síntomas de las infecciones vaginales pueden variar dependiendo del tipo de infección, pero los más comunes, según la Clínica Mayo, son:
- Flujo vaginal anormal: puede ser blanco, amarillo, verde o grisáceo y tiene un olor desagradable.
- Picazón e irritación en la zona vaginal.
- Dolor o molestias durante las relaciones sexuales.
- Dolor al orinar.
- Sangrado vaginal anormal.
Recomendaciones para prevenir infecciones
La Dra. Yadira Méndez, ginecóloga obstetra compartió una serie de medidas sencillas pero efectivas para proteger la salud vaginal:
- Dormir sin ropa interior para permitir ventilación
- Usar ropa íntima de algodón, que absorbe la humedad
- Evitar el uso prolongado de pantiliners
- Lavar la zona con jabones neutros, sin fragancia ni color
- No utilizar duchas vaginales, ya que alteran la flora natural
- Mantener bajo control condiciones como la diabetes
- Evitar cambios constantes de productos de higiene o detergentes
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