Aunque suele asociarse a la infancia, el juego es una actividad esencial en todas las etapas de la vida, especialmente en la adultez mayor, donde se convierte en un recurso poderoso para promover bienestar, participación social y salud integral. Así lo destaca Anette Quiñones Miranda, MPH, OTL, presidenta del Colegio de Profesionales de Terapia Ocupacional de Puerto Rico, al explicar que el juego es una ocupación significativa que mantiene activas las capacidades físicas, cognitivas y emocionales.
En esta población, jugar no es solo entretenimiento, sino una vía para estimular funciones mentales, reforzar vínculos y fomentar la movilidad. Entre los beneficios más destacados están la estimulación cognitiva, el fortalecimiento del bienestar emocional, la conexión social y la promoción del movimiento físico, elementos cruciales para evitar el aislamiento y apoyar un envejecimiento activo.
Lee: Sencillas estrategias para mejorar la calidad de vida del adulto mayor
Juegos adecuados para apoyar a la persona mayor
Los profesionales de terapia ocupacional recomiendan seleccionar actividades que se adapten a los intereses, capacidades y metas individuales. Por ello, los juegos ideales para adultos mayores suelen ser accesibles, estimulantes y libres de frustración. La temporada navideña es una oportunidad perfecta para regalar opciones que animen, acompañen y aporten calidad de vida.
Opciones de regalo recomendadas por el CPTOPR
• Juegos de estimulación cognitiva:
Rompecabezas de piezas grandes, sopas de letras de letra grande, crucigramas sencillos, sudokus básicos y juegos de memoria. Son accesibles, retadores y fortalecen la agilidad mental.
• Juegos de mesa para socializar:
Dominó con fichas grandes, bingo, cartas en tamaño XL y juegos de trivia. Fomentan la conversación, la interacción y el sentido de pertenencia.
Lee: ¿Cómo afecta el envejecimiento en la nutrición del adulto mayor?
• Juegos que promueven el movimiento:
Pelotas livianas, juegos de lanzamiento o dinámicas de actividad física ligera. Ayudan al equilibrio, la coordinación y la movilidad.
• Actividades creativas y sensoriales:
Libros para colorear, plastilina terapéutica, kits de manualidades o jardinería básica. Estimulan la relajación, la expresión y la motricidad fina.
• Alternativas tecnológicas fáciles de usar:
Tabletas con juegos simples, asistentes de voz o apps con ejercicios guiados. Ideales para quienes disfrutan explorar nuevas herramientas.
• Regalos personalizados:
Rompecabezas con fotos familiares, álbumes interactivos o juegos de conversación que fortalecen la memoria afectiva.
Lee: ¿Qué incluir y qué evitar en la alimentación del adulto mayor?
Jugar es regalar bienestar
El juego, en todas sus formas, permite que el adulto mayor se mantenga activo, conectado y emocionalmente saludable. Regalar juego es regalar bienestar, motivación y calidad de vida.
