“Solo Respira”: el libro que le apuesta a la salud mental de los niños
No hay salud, sin salud mental. El bienestar mental es un componente esencial de la definición de salud dada por la Constitución de la Organización Mundial de la Salud (OMS), según la cual: “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no la simple ausencia de enfermedad o dolencia”.
Los trastornos mentales ocurren en todos los grupos de edad. Incluso en niños y adolescentes. Según datos de la OMS, el porcentaje es del 10-20%. Sin embargo, se dice muy poco sobre los trastornos mentales en los jóvenes.
En entrevista con la Dra. Cristina Santiago, autora del libro ‘Solo Respira’, hablamos sobre este ejemplar que le apuesta a la educación de la salud mental de los niños y adolescentes a través de un relato cercano lleno de conexión y comprensión que les brinda apoyo para superar sus miedos y ansiedades.
La doctora inició enfatizando los beneficios de tener alguien con quien hablar, “con quien pudieses sentarte y tener ese diálogo”.
“El apoyo familiar es importante, especialmente si tienes tratamientos. Sin embargo, a veces la familia no podrá entender o saber la mejor manera de ayudarte a menos que sean instruidos por un terapeuta”, precisó.
Adicionalmente, agregó: “¿Qué pasa si desde pequeños le quitamos el estigma a algo que debería ser tan importante como la salud física?”
Y es que, si tenemos ese balance, y comenzamos desde chiquitos también haya un aspecto mental y emocional.
Desde el 2019 la Dra. Cristina Santiago estaba trabajando en este proyecto que tanto la apasiona enfocada en lo que quiere comunicar a los niños, como la lectura que ella hubiera querido tener de niña.
Su objetivo en el libro es que los niños comprendan qué es la salud mental o ir a un terapeuta. “Si yo puedo hacer, aunque sea por tres segundos, que un niño diga: “yo me siento como ese personaje”, puedo decir que hice mi trabajo”, enfatizó.
En el último año, durante la pandemia, se ha producido un notable aumento de los trastornos mentales en los jóvenes. Sin embargo, este no es un problema nuevo, los diagnósticos incluyen el trastorno de ansiedad social, el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno obsesivo-compulsivo. Trastorno por déficit de atención e hiperactividad.
“A la salud mental no le importa tu nivel socioeconómico, tu raza o religión”, comentó la doctora.
Y es que nuestro cuerpo tiene memoria de las cosas que nos han sucedido y desde la psicología aún hay mucho por descubrir, según precisó la entrevistada.
Luna, el personaje principal de su libro es una niña que siente nervios por su primer día de clases. Su madre la lleva con Tere, la terapeuta, quien le enseña a Luna a respirar. “Respirar no va a solucionar todo, pero si tienes que tomar decisiones, tienes tres segundos para inhalar y tres para exhalar”.
También mencionó un concepto que pocos conocemos, pero que muchos expertos lo consideran aún mayor que la felicidad, la cual puede ser efímera; se trata de la palabra eudaimonia, un término griego traducido como florecimiento humano.
Ella disfrutó narrando los ejercicios que ha logrado llevar con esta lectura a los niños y confesó que su sueño más grande si el universo se lo permite es abrir un centro de salud mental gratuito donde pueda escuchar a las personas y proveer este servicio tan necesario.
El libro ya se publicó el 11 de diciembre del pasado año y ha descubierto que los niños se sentían interesados por el libro y la emoción que sintió al escuchar a una pequeñita decirle: “yo soy como esa nena”.
El libro está tanto en español como en inglés, se encuentra en formato físico y también como e-book, disponible en Amazon o Walmart.com.
