Higiene del sueño
- Bienestar General
Dormir bien es indispensable para alcanzar un bienestar físico y emocional
Algunos estudios evidencian la relación entre la falta de sueño y algunas condiciones de salud como la hipertensión, la diabetes…
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Posiciones para dormir: ¿cómo afectan o benefician tu salud?
Aunque mucho se recomienda mantener una buena postura durante la jornada laboral o a lo largo del día, poco se…
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Hablar dormido: ¿Una acción inofensiva o un tema de salud?
Algunas personas suelen relatar algunos sucesos o pronunciar pequeñas sílabas mientras duermen, así al día siguiente no recuerden haberlo hecho.
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Sueño REM y No REM: ¿Qué significan?
Cuando dormimos, el cuerpo tiene un proceso especial de sueño que se divide en etapas. Dentro de este periodo, el…
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Señales que te ayudarán a identificar si estás durmiendo mal
No descansar bien puede generarte cambios en tu apariencia a nivel físico, pero también puede afectar tu salud emocional y…
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Camas ajustables, la mejor alternativa para el buen dormir
El dormir para muchas personas es un placer, ya que el sueño es un proceso natural que renueva las energías
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¿No duermes bien?, algunos consejos para que tu embarazo no afecte el buen descanso
Eso de que no volverás a dormir placenteramente cuando seas mamá puede aplicar incluso desde el embarazo para muchas mujeres.
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