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4 secretos de Silverio para una longevidad saludable

En nuestro reciente evento dedicado a las enfermedades cardiovasculares, se presentó una historia extraordinaria de longevidad y sabiduría. Silverio Pérez compartió los secretos detrás de la asombrosa longevidad de su padre, quien recientemente celebró su cumpleaños número 109 y se acerca a los 40,000 días de vida. Estos secretos, plasmados en el libro titulado «El Secreto de Mi Padre», revelan lecciones valiosas que todos podemos aplicar para llevar una vida larga y saludable.

“Mi interés en escribir sobre mi padre surgió debido a la sorprendente forma en que enfrentó la pérdida de mi madre en junio de 2022. Habían estado casados durante 77 años, y él estaba profundamente unido a ella. En el libro, cuento cómo mi padre manejó la pérdida de su primera esposa en su primer matrimonio, quien falleció durante el parto debido a lo que entonces llamaban de parto, una condición sin explicación médica en ese momento”, compartió

En un primer momento, Silverio recordó a la primera esposa de su padre, quien lamentablemente falleció durante el parto, dejando atrás a tres hijos: dos hermanas mayores y un hermano mayor, quien actualmente tiene 82 años. Esta tragedia lo llevó a investigar la historia de su padre, tratando de comprender cómo vivió ese difícil momento.

En ese entonces, su padre experimentó un trauma abrumador debido a la pérdida de su esposa, lo que lo llevó a sufrir ataques de nervios y episodios de shock cuando se enfrentaba a situaciones intensamente emocionales. Todos asumían que su reacción sería similar si su madre falleciera, pero para sorpresa de todos, su respuesta fue completamente diferente y extraordinariamente saludable.

Su padre manejó la situación de manera emocionalmente inteligente y saludable en todos los sentidos. Esto lo llevó a la conclusión de que tenía que compartir la historia de su padre con el mundo. Comenzó a escribir el libro el año pasado, y recientemente se publicó. Este libro no solo narra esa experiencia en particular, sino que también explora los secretos que se pueden aprender de alguien que ahora tiene 109 años de edad.

Los 4 secretos de Silverio

1. La fuerza de la laboriosidad 

Uno de los aspectos fundamentales que Silverio destacó en la vida de su padre fue su incansable laboriosidad. A lo largo de los años, su padre siempre encontraba formas de mantenerse ocupado, ya sea trabajando como carpintero, cultivando la tierra o buscando proyectos que lo mantuvieran activo. La lección aquí es clara: “mantener un propósito y la actividad constante son esenciales en cualquier etapa de la vida”, resaltó Silverio.

Incluso en momentos difíciles, como el huracán María, cuando su casa resultó dañada y tuvo que mudarse, su padre buscó oportunidades para ser productivo. “En lugar de quedarse inactivo, sacó su serrucho y martillo y comenzó a fabricar bancos de madera”. Esta laboriosidad y el deseo de sentirse útil son elementos cruciales para una larga vida.

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“Más adelante, durante la pandemia, también se dedicó a la construcción de pequeñas casitas de madera en miniatura. Esto resalta aún más la importancia de mantenerse laborioso y encontrar maneras de sentirse útil a lo largo de la vida como un componente crucial para una larga vida saludable”, dijo Silverio.

2. El valor del sentido del humor 

El sentido del humor es un tesoro en la vida de cualquier persona, y el padre de Silverio Pérez a sus 109 años aún lo demuestra de manera asombrosa. Su agudeza mental y actitud positiva ante la vida se reflejan en sus respuestas humorísticas a las preguntas cotidianas. 

“A veces, no nos damos cuenta de las bendiciones que tenemos en la vida, y cuando no nos enfocamos en ellas, nuestra vida puede volverse amarga, perdiendo así el sentido del humor. Mi padre, a sus 109 años, todavía nos sorprende con salidas humorísticas. Esto es especialmente impresionante porque, como es bien sabido, el humor desencadena una región altamente sofisticada en el cerebro que está relacionada con nuestra perspectiva de la vida y la capacidad de reír. Es importante destacar que cuando utilizamos el humor, estamos activando esta área cerebral”, dijo Silverio.

De hecho, según mencionó, se ha descubierto que el cerebro mantiene una comunicación constante con tres áreas de nuestro cuerpo: la cara, el corazón y el intestino. Así que existe una comunicación directa, siendo el intestino el órgano que tiene una comunicación más abundante hacia el cerebro en lugar de ser al revés. Además, el intestino es responsable de producir los neurotransmisores que nuestras neuronas cerebrales utilizan para comunicarse entre sí.

3. La alimentación y la constancia 

La dieta del padre de Silverio también es un ejemplo de constancia y simplicidad. “Puedo afirmar con total seguridad que mi padre nunca ha comido en un restaurante de comida rápida en su vida. Su dieta ha sido simple y constante durante décadas: viandas con bacalao al mediodía, y arroz y habichuelas con alguna proteína por las tardes”. 

Esta rutina alimentaria no ha variado en más de 75 años, “a menos que lo saquemos para disfrutar de una comida diferente de vez en cuando, como una deliciosa fritura o una piragua durante un paseo”. Esta constancia en su dieta ha permitido a su estómago digerir los alimentos sin problemas.

4. La fe y la espiritualidad 

La fe y la espiritualidad desempeñan un papel fundamental en la vida del padre de Silverio y su familia, tal como se narra en su libro. Una de las historias más conmovedoras del libro se centra en cómo los padres de Silverio se conocieron en un evento religioso. Esta experiencia marcó un punto crucial en la vida de su padre y fortaleció su fe, lo que a su vez influyó en la vida de Silverio y su familia.

En 1942, después de superar la pérdida de su primera esposa, que lamentablemente falleció durante el parto, el padre de Silverio buscó consuelo y distracción en las actividades religiosas de su comunidad. En aquellos tiempos, era común asistir a Rosarios y Novenas, donde las personas se reunían para orar y socializar.

“En uno de esos Rosarios, que se celebró en el barrio Mamey, conocido como el barrio Camarones, mi padre se encontró con Victorina, una joven de 17 años, de cabello negro y ojos grandes, que se destacaba por su belleza. Ella fue la encargada de dirigir el último Rosario, y ese momento marcó a mi padre profundamente. Se unió a la oración con una devoción que nunca había sentido antes. A medida que avanzaba el Rosario, su convicción se fortalecía, hasta que finalmente llegó al altar. Después de la oración, le dijo a Victorina: «Dios te ha enviado para que críes a mis hijos, porque mi hija mayor se llama Victorina». Con esta artimaña, logró conquistar a mi madre. Se casaron solo seis meses después”, narró Silverio. 

Estos y otros son los secretos que comparte Silverio Pérez en su libro para una longevidad saludable se basan en mantenerse ocupado, tener un propósito, conservar un buen sentido del humor, seguir una dieta equilibrada y desarrollar la fe y la espiritualidad. Estas lecciones, extraídas de la vida del padre de Silverio Pérez son valiosas para todos nosotros en nuestra búsqueda de una vida larga y saludable. El libro «El Secreto de Mi Padre» ofrece una exploración más profunda de estas lecciones y está disponible para aquellos que deseen sumergirse en esta inspiradora historia de vida.

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