Contar con un buen estado de salud mental es esencial para el bienestar de cualquier persona. Sin embargo, en la cotidianidad existen diferentes aspectos que pueden ocasionar que se vea afectada como el estrés, los cambios de hábitos o la presión social ante alguna situación en específica.
Cabe aclarar que, no todas las personas enfrentan de igual manera las situaciones del día a día, hay quienes cuentan con una mente más fuerte, pero esto no significa que no sean vulnerables cuando ocurre algo que puede complicar su salud mental.
Ya han pasado tres meses desde que terminó el Mundial de Fútbol 2026, en el que la selección de España se quedaría con el título tras vencer a Argentina. Muchos pensamos solamente en la manera en que España quedó campeona, pero dejamos de un lado un factor muy puntual -la afectación de la salud mental- luego de perder un partido de tanta envergadura. Muchos de estos jugadores se preparan durante cuatro años para estar en la lista oficial de convocados, deben pasar por situaciones de mucha presión que puede “jugarles en contra”, a que voy con este ejemplo, ¿cómo es la preparación psicológica que debe recibir un atleta élite antes, durante y después de un torneo, y más cuándo no se dan los resultados esperados?
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Afectaciones en la salud mental
Para hablar sobre la salud mental en atletas élite, conversamos con la Lcda. Enid López López, psicóloga certificada para practicar la psicología aplicada al deporte en Puerto Rico. Cuenta con una experiencia de 20 años trabajando con equipos de atletas desde etapas infantiles, juveniles, universitarios y olímpicos. En la actualidad, lleva 16 años trabajando en la Universidad Interamericana de Puerto Rico con diferentes deportes y atletas locales e internacionales.
Ante la afectación de la salud mental en los deportistas luego de perder un campeonato, la Lcda. Enid López nos explicó qué se puede esperar psicológicamente ante estas situaciones.
“Son efectos plenamente psicológicos. La pérdida de un campeonato se puede manifestar de diferentes maneras, entre ellas: a través de la tristeza, ansiedad, frustración, baja autoestima, y esa pérdida de confianza puede afectar los procesos externos como lo son los de aprendizaje”, comentó.
De acuerdo con la psicóloga, es esencial que nosotros hablemos de lo que produce estos síntomas, muchas veces se deben a las altas exigencias que se manejan en el deporte élite y el estrés prolongado que hay para llegar a enfrentar ese torneo.
“Los atletas han pasado por muchas sesiones de entrenamiento durante un año, esto en deportistas de nivel infantil y universitario. En el caso de alto rendimiento como las olimpiadas o un mundial de fútbol, son cuatro años sometidos a exigencias y exposiciones largas de estrés, de ese perfeccionismo que le exigen, de esa tolerancia al fracaso y de gestionar adecuadamente lo que se les está pidiendo”, expresó.
Desde la cobertura del psicólogo, es importante ayudar a ese atleta antes de que llegue esa pérdida o durante esa pérdida. “Tenemos que ayudarlos a que ellos analicen sus errores, que la derrota se convierte en una herramienta poderosa para desarrollar una mentalidad de crecimiento y de madurez”.
Cuando el deporte se vuelve un problema
Realizar deporte es uno de los mejores aliados de la salud mental. La actividad física ya sea por situaciones de la cotidianidad, o por salud tiene muchos beneficios físicos y mentales, con la activación de neurotransmisores como la serotonina, endorfinas, oxitocina y dopamina le producen al cerebro un estado de placer, relajación y equilibrio.
Pero, ¿Qué sucede cuando el deporte es llevado al nivel élite y ya no solo se práctica por salud? Este es un factor que puede tornarse muy diferente y convertirse en el enemigo número uno de la salud mental.
Son muchos los deportistas que han manifestado cómo se ha visto inmersa su salud mental en la élite del deporte, entre ellos:
- Andrés Iniesta: el reconocido ex futbolista español, uno de los primeros jugadores de fútbol en hablar sobre lo que se vive en la élite del deporte.
- Simone Biles: la gimnasta estadounidense, siendo la deportista más condecorada de la historia en su deporte, en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 se retiró de la final por equipos y de varias finales individuales tras sufrir los twisties (peligrosa pérdida de conexión entre la mente y el cuerpo al hacer giros), además de lidiar con ansiedad, estrés agudo y el peso de las expectativas.
- Michael Phelps: exnadador estadounidense, considerado por muchos el mejor atleta que jamás haya competido en los Juegos Olímpicos, con 28 medallas de natación, entre ellas 23 de oro; ha hecho declaraciones públicas sobre sus problemas de salud mental ante el deporte élite.
- Aryna Sabalenka: la tenista bielorrusa, considerada como la número uno actualmente. Ella ha manifestado la importancia de hablar sobre lo que experimenta un deportista luego de perder un campeonato y la ayuda psicológica.
Así como ellos, hay muchos atletas reconocidos que han manifestado a la opinión pública sobre el control, la prevención y la ayuda psicológica que deben tener los atletas élite.
“Deportista, no dudes en pedir ayuda. Tú sabes lo que te está pasando,sabes cómo te estás sintiendo, cuáles son las presiones que estás recibiendo, cuáles son tus exigencias muchas veces, cómo te sientes a nivel de enfrentar la competencia. Busca ayuda, no estés bajo un estigma de que el que busca ayuda tiene una debilidad”, concluyó la Lcda. Enid López.
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