Padres de atletas participaron en la conferencia “Hablemos de Deporte y Salud en Familia”, un evento dedicado a fomentar el bienestar integral de los jóvenes deportistas desde la educación y el acompañamiento familiar.
El encuentro reunió a especialistas en nutrición, derecho, psicología y terapia atlética con experiencia olímpica, quienes ofrecieron herramientas prácticas para cuidar la salud física, mental y emocional de los atletas en desarrollo.
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La jornada dio inicio con la ponencia de la Lcda. Rocío Rivera, nutricionista deportiva, quien ofreció una charla sobre la importancia de la alimentación, la hidratación y la recuperación en el rendimiento deportivo. Rivera explicó que una dieta balanceada y adaptada a la disciplina de cada atleta ayuda a prevenir lesiones, mantener la energía y favorecer la concentración.
“Unos consejos prácticos que pueden implementar serían no olvidar el desayuno de su atleta, que al menos hagan sus tres comidas principales, mínimo sus tres comidas principales. Añadirle más color a los platos, más frutas, más vegetales; que coman antes de su entrenamiento y competencia, siempre. No dejen que su atleta llegue con el tanque vacío a sus sesiones de entrenamiento o competencia”, señaló Rivera.
Tras la intervención de la nutricionista, la atención se centró en los aspectos legales y éticos del deporte. La Lcda. Michelle González, abogada especialista en derecho deportivo, exjugadora nacional olímpica y actual coach nacional juvenil, abordó la importancia de conocer los derechos y responsabilidades de los atletas y sus familias dentro del sistema deportivo.
“Antes de nosotros decidir entrar en una organización privada, hay que entender sus reglamentos para saber a qué nos estamos metiendo. Tienes que saber cuáles son las reglas de juego, a ver si te gustan o no te gustan”, expresó González, destacando que el conocimiento es una herramienta clave para proteger la carrera y el bienestar de los jóvenes atletas.
Continuó la conferencia, la Dra. Yamilka Padilla, terapeuta atlética con experiencia olímpica, presentó una conferencia enfocada en el aumento de las lesiones deportivas entre niños y adolescentes en los últimos 25 años, resaltando el rol preventivo de los padres. Explicó que las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) han aumentado entre jóvenes jugadores de voleibol desde los 13 años, lo que subraya la necesidad de entrenadores capacitados, periodos de descanso adecuados e instalaciones seguras.
“El concepto de Hablemos de Deporte y Salud en Familia nace para educar a los padres con hijos deportistas. Queremos brindarles las herramientas necesarias para apoyar su bienestar desde el hogar”, expresó Padilla, adelantando que próximamente se estarán realizando más actividades alrededor de la isla para continuar llevando el mensaje de prevención y acompañamiento familiar en el deporte.
El cierre de la jornada estuvo a cargo de la Dra. Briggite Merlano, psicóloga con especialidad en deportes y ex atleta olímpica, quien profundizó en la relevancia de la salud mental en el desarrollo y desempeño de los atletas. Su presentación destacó cómo la estabilidad emocional, la autoconfianza y el apoyo familiar son factores determinantes en el rendimiento deportivo y el bienestar general de los jóvenes.
En conjunto, “Hablemos de Deporte y Salud en Familia” reafirmó que el éxito deportivo comienza en casa. Cada ponencia coincidió en un mensaje común: el deporte debe ser una herramienta de salud, educación y valores. Padres, entrenadores y profesionales de la salud tienen la responsabilidad compartida de formar atletas fuertes, felices y resilientes. Una generación capaz de cuidar su cuerpo, su mente y su pasión.
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