El guion entre las fechas…

Últimamente he estado escuchando el podcast de Eckhart Tolle, Essential Teachings (Enseñanzas esenciales). Si les suena el nombre, es porque es el autor de uno de los libros de autoayuda más vendidos mundialmente, “El poder del ahora”, publicado en el 1997. Fue uno de esos libros que ayudó a formarme dentro del camino espiritual que intento practicar desde hace varias décadas. 

En este episodio de su podcast, Tolle hablaba de como en tantas ocasiones desperdiciamos nuestra vida, nuestra energía emocional y mental, enfocándola en preocupaciones tontas, poniéndole demasiado énfasis a aquello que no lo amerita. Y utilizó un ejemplo que me pareció genial.  

Todos hemos visto, ya sea en una esquela o en una lápida en un cementerio, como se incluye la fecha de nacimiento y muerte de ese ser que ha fallecido. Siempre se escribe de la misma forma: Fulana de tal 1938-2024. Tolle pidió a su audiencia que se enfocara en el guion entre las dos fechas. Y que meditáramos en el hecho de que dentro de esa pequeña rayita se resume la vida entera de esa persona. En ese guion están las alegrías y las tristezas, las ganancias y las pérdidas, los momentos de dolor, y también los de celebración. Nos recordó que la vida es corta, y que si, en vez de aprovecharla, nos agarramos de los pensamientos negativos, se nos va. Y cuando llegue el momento de despegar, lo que nos quedará es la pena de lo no vivido. 

Si bien es cierto que no tenemos mucho control sobre lo que la vida nos tira, la realidad es que vivir una vida plena tiene mucho que ver, no solo con la interpretación que hacemos de esos golpes y pérdidas, sino de las decisiones que cada uno de nosotros puede tomar. Y mientras haya vida y salud, hay tiempo. ¿Qué actitudes nos pueden ayudar a construir vidas más intensas y con más sentido?  

El primer paso es vivir en el aquí y en el ahora. Respira, deja la prisa atrás, y observa lo que tienes alrededor. Celebra lo hermoso, y compadece lo que no es tanto, sin juicio y en empatía. Esto nos lleva al segundo paso que sería permitirnos sentir, desde la alegría hasta la tristeza. Es fácil disfrutar los momentos de alegría, pero muchas veces tratamos de negarnos a sentir la tristeza, y las emociones hay que sentirlas y reconocerlas. Tal vez puedes escribir lo que estés sintiendo y dejarlo fluir en esas páginas. La idea es que el observar nuestras emociones con honestidad y valentía, siempre nos va a permitir vivir vidas más reales.  Los escapes no nos llevan a nada.  

Comienza a “crear” tu felicidad, realizando actividades que te llenen:  viaja, baila, aprende cosas nuevas o crea con tus manos. Y deja de decirte que no tienes tiempo. El tiempo se hace cuando algo es verdaderamente importante, y qué es más importante que disfrutar. Vivir vidas más plenas incluye también decir sí a nuevas experiencias. Sal de tu zona de confort, y date el permiso para caminar por donde no habías caminado antes. Eso puede incluir desviarnos un poco de los “hábitos” de eso que siempre hacemos de la misma forma. Esos pequeños cambios nos ayudan a reconocer que no somos mentes cerradas y que podemos evolucionar no importa la edad.  

Y, por último, busca crear nuevas relaciones significativas todo el tiempo. Date la oportunidad de conocer gente nueva, de abrir las puertas a la amistad, y quien sabe si al amor. Es obvio que cuando abrimos nuestro corazón siempre existe la posibilidad de que nos hieran. Pero peor es no sentir nada y privarnos de construir relaciones que pueden nutrirnos toda la vida.  

El día que me vaya quiero que ese “guion” entre las fechas encierre una vida llena de experiencias, positivas y negativas, pero vividas con intensidad.  Y lo mismo les deseo a ustedes.  Así que comencemos a construirla en este nuevo año que se avecina.