Salud integral, un diálogo con la autora de «Un consejo al corazón»
La salud integral es un concepto que abarca todos los aspectos del ser humano, desde lo físico hasta lo emocional y espiritual. La Dra. Gloria San Miguel, coach y autora del libro «Un Consejo al Corazón», abraza esta premisa como guía fundamental en su práctica y escritura. En una conversación reciente, la Dra. San Miguel compartió no solo su motivación para escribir este libro, sino también sus experiencias personales y profesionales que influyeron en su enfoque hacia la salud del corazón.
«Creo firmemente en la salud integral. Es crucial considerar al ser humano en su totalidad. El corazón, como depositario de nuestras emociones, influye significativamente en nuestros pensamientos y en cómo experimentamos el mundo que nos rodea. Todo está completamente correlacionado», enfatizó la Dra. San Miguel.
¿De dónde surge la premisa?
La génesis de «Un Consejo al Corazón» encuentra sus raíces en experiencias personales profundamente conmovedoras. En 2019, la Dra. San Miguel perdió a su madre debido a un repentino ataque al corazón. Este trágico evento, junto con su experiencia en coaching de vida, biología y gestión hospitalaria, la llevó a escribir su segundo libro.
«Trabajo en lo que se llama el coaching de vida, soy consejera clínica y tengo experiencia en biología, así como en la gestión de hospitales, especialmente en áreas como la oncología y la cardiología. Mi madre falleció debido a un ataque repentino al corazón, lo que inspiró mi primer libro donde relato su experiencia. Mientras escribía este segundo libro, «Un Consejo al Corazón», enfrenté mi propia experiencia de lo que llamamos un infarto», compartió la Dra. San Miguel.
A pesar de que los síntomas que experimentó no eran los más comunes, como el dolor en el hombro derecho en lugar del izquierdo, su intuición la llevó a buscar ayuda médica. La Dra. San Miguel destaca la importancia de prestar atención a las señales que nos da nuestro cuerpo, como una forma de autocuidado y prevención.
«Decidí ir a la sala de emergencias, donde me realizaron varios estudios. Aunque el electrocardiograma dio negativo y todos los demás resultados fueron normales, había una enzima que no se ha mencionado hasta ahora: la troponina. Esta enzima mide los niveles de inflamación y suele ser un marcador de un infarto o de haberlo sufrido. Mi historia es un poco complicada; los médicos me consideran sobreviviente de un infarto, pero no hay evidencia concluyente», explicó la Dra. San Miguel.
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Sobre la obra literaria
«Un Consejo al Corazón» ofrece una guía de 30 días para ayudar a las personas a manejar no solo la salud física del corazón, sino también las emociones y la espiritualidad. Dividido en cuatro semanas, cada una relacionada con una de las cuatro «C» del corazón: comprender, cultivar, compartir y contentamiento, el libro proporciona herramientas prácticas para desarrollar hábitos saludables.
«El libro se divide en cuatro semanas, cada una relacionada con una de las cuatro ‘C’ del corazón: comprender, cultivar, compartir y contentamiento. El contentamiento, usualmente, surge cuando somos agradecidos», afirmó la Dra. San Miguel.
El enfoque en las emociones y su impacto en la salud del corazón es un aspecto central del libro. La Dra. San Miguel enfatiza la importancia de gestionar emociones como la ira y practicar el perdón para reducir el estrés y promover la salud cardiovascular.
«Si hablamos de emociones que afectan nuestro corazón, la ira y la falta de perdón son las primeras que me vienen a la mente. Es importante aprender a relajarnos, ya sea mediante la meditación, la oración o simplemente dando un paseo. El perdón también desempeña un papel crucial, ya que guardar rencores afecta no solo al corazón, sino a muchas otras áreas de nuestra vida y nuestro cuerpo», explicó la Dra. San Miguel.
Asimismo, la Dra. San Miguel destaca la importancia de la fe y la gratitud en el proceso de sanación y bienestar.
«La fe, como cristiana, es una parte esencial de mi vida y de mi trabajo. La fe, en cualquier nivel, es una de las mayores fortalezas que puede tener un ser humano. Entender esto nos permite reaccionar de manera más positiva y resiliente ante las dificultades que enfrentamos», compartió la Dra. San Miguel.
En cuanto al feedback del libro, la Dra. San Miguel ha recibido comentarios variados, desde personas que han desarrollado hábitos físicos saludables hasta aquellos que han liberado emociones negativas guardadas durante mucho tiempo.
«Algunas personas han desarrollado hábitos físicos saludables, mientras que otras han prestado más atención a señales que antes habían ignorado. También he recibido comentarios de personas que han liberado emociones negativas que habían guardado durante mucho tiempo y han experimentado beneficios significativos al mantenerse constantes con las prácticas del libro», dijo.
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La Dra. San Miguel estará presentando su libro «Un Consejo al Corazón» el próximo martes 20 de febrero en la librería Casa Norberto a las 6:30 pm. Más información está disponible en su sitio web.
