Un alto porcentaje de mujeres presenta problemas persistentes con su sexualidad, siendo los más comunes la falta o escasez de deseo sexual, dificultad para alcanzar el orgasmo y dolor durante las relaciones sexuales.

Para encontrar la causa de estas dificultades a nivel sexual es importante que se tengan en cuenta diversos factores como la carga mental, problemas de salud e incluso los sentimientos que se tienen hacia la pareja. 

Aquí están algunas posibles causas de los problemas en tu vida sexual:

Algunas condiciones clínicas como la diabetes, las enfermedades de la tiroides, las enfermedades cardíacas, las afecciones nerviosas como la esclerosis múltiple e incluso la menopausia pueden hacer que las relaciones sexuales no sean placenteras, que puedan llegar a ser dolorosas o impedir que se alcance el punto máximo de excitación con el orgasmo. 

De igual forma,  las cicatrices causadas por cirugías o radioterapia en la abertura vaginal o en área de la parte genital también pueden generar un impacto en la experiencia sexual.

Por otra parte, infecciones como el herpes genital, que es una infección de los genitales, las nalgas o el área anal, causada por el virus del herpes simple, pueden hacer que las personas no se sientan cómodas. 

Otra posible causa y quizás una de las más comunes, tiene relación con el desequilibrio hormonal o cambios durante la etapa de la vida de la mujer, como por ejemplo, el embarazo, en donde es posible que se tenga relaciones sexuales con menos frecuencia, al resultar incómodas, especialmente durante el tercer trimestre. 

Después del parto, los genitales pueden estar menos sensibles o, por el contrario, puede existir una molestia en la zona, especialmente cuando se ha pasado por un parto difícil.

Durante el periodo de lactancia materna, los niveles de estrógeno bajan y esto puede generar sequedad vaginal. Además, el cambio de vida y el compromiso con un bebé pueden restar energía en la mujer, haciendo que pierda interés en tener relaciones sexuales. 

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Dificultades a nivel emocional

Tener un estado de ánimo adecuado y una tranquilidad emocional, así como una conexión sana y respetuosa con la pareja, son fundamentales para tener una intimidad sexual segura y satisfactoria. 

Algunos de los factores que pueden influir haciendo sentir desinterés o temor, son enfermedades de salud mental como  depresión, altos niveles de estrés, baja autoestima y ansiedad o involucrar otros factores del pasado como abuso sexual.

Alcohol, drogas y efectos secundarios de algunos medicamentos

El consumo excesivo de alcohol puede hacer que el orgasmo tarde más en alcanzarse o se sienta menos intenso.

Por su parte, fumar tabaco o consumir de manera prolongada algunos tipos de drogas ilegales como la heroína también puede provocar dificultades a nivel sexual.

A su vez, el consumo de algunos medicamentos puede hacer que las relaciones sexuales sean menos placenteras o puede interferir en el deseo sexual, así como generar algunas molestias a nivel vaginal, por ejemplo, en casos en los que se presenta resequedad.

Entre los medicamentos más comunes se encuentran aquellos para el control de la presión arterial alta, antidepresivos, antisépticos, medicina para tratar la epilepsia, ciertos medicamentos contra el cáncer y otros para el control de infecciones en el tracto urinario.

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Aprender a elegir qué consumir, en qué cantidades hacerlo y en qué momento del día es clave para alcanzar una nutrición adecuada en un mundo en el que cada día se dispone de más productos con sintéticos, altos en endulzantes y muchas calorías.

Más allá de hablar del típico plato con mucha carne y verduras, te compartimos otros aspectos que debes tener en cuenta para alimentarte de forma adecuada.

Lo que debes comer siempre 

1. La mitad de tu plato debe contener frutas y verduras. Busca una variedad de colores y tipos. 
2. Una cuarta parte del plato debe estar llena de cereales integrales como la cebada, la quinoa, la avena y el arroz integral.
3. El último cuarto de tu plato debe consistir en fuentes saludables de proteína, como pescado, legumbres, frutos secos, semillas, aves y huevos. Limita el consumo de carne roja y queso.
4. Debes usar aceites saludables como el de oliva y el de canola al cocinar, en ensaladas y en la mesa. 
5. Bebe líquidos bajos en calorías o sin calorías, como agua, café y té.

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Planifica tus menús con anticipación

Mantener una alimentación saludable requiere organización y planificación. Sigue estos consejos:

1. Elige una combinación de platos fáciles de preparar sin receta cada día de la semana y escríbelos en tu celular o en una libreta.
2. Haz una lista de compra con los productos que necesitarás, tanto de verduras como arroz integral, etc.
3. Planifica qué días podrás salir de compras en la semana. Organiza tus horarios para los momentos en que estés menos estresado y que tengas tiempo para elegir con calma.
4. Al comprar alimentos perecederos, compra solo los que necesites para la semana. Así, no desperdiciarás comida ni dinero, ni te sentirás obligado a comer en exceso.
5. Lea las etiquetas de los alimentos, evitando productos con exceso de sodio, azúcares añadidos, colorantes y grasas saturadas.
6. De acuerdo con tu disponibilidad de tiempo, prepara tus comidas la noche anterior o adelanta lo que más puedas si lo vas a preparar en las primeras horas de la mañana. (Coloca el pescado congelado en el refrigerador para descongelarlo, remoja los frijoles e incluso pica verduras)
7. Esto también puede hacer parte de tu lista de planificación. Utiliza técnicas de cocción saludables: saltee (en cantidades moderadas de aceites vegetales saludables), ase, hornee, escalfe o cocine a fuego lento en lugar de freír.

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Aumenta el consumo de fibra

La fibra ayuda a mantener la salud digestiva, genera sensación de saciedad, ayuda a controlar el azúcar en la sangre y reduce los niveles de colesterol. 

Las frutas y verduras frescas, los cereales integrales, las legumbres, las nueces y las semillas son buenas fuentes de fibra.

• Rebana verduras crudas para usarlas como bocadillos rápidos. Almacenar el apio y las zanahorias en agua en el refrigerador los mantendrá crujientes.
• Comienza el día con un cereal integral como avena o comida hecha con granos integrales como bulgur o teff y acompáñalo con bayas, semillas de calabaza o almendras.
• Disfruta de la fruta entera, tal vez una pera, una manzana o una rodaja de melón con una de las comidas o como postre.

Aumentar el calcio y la vitamina D

El calcio y la vitamina D proporcionan una salud ósea óptima. Si bien muy pocos alimentos contienen naturalmente vitamina D, varios alimentos y bebidas están fortificados con este nutriente esencial. 

Para aumentar la ingesta de calcio y vitamina D:

• Bebe una bebida láctea fortificada con tus comidas.
• Cuando prepares tu almuerzo, incluye un paquete de salmón o una lata de sardinas una vez a la semana. 
• Incluye espinacas, col rizada, bok choy y champiñones en tus platos de verduras.
• Busca alimentos fortificados con calcio y vitamina D. Las bebidas de soja, el yogur de soja, el jugo de naranja y algunos cereales integrales pueden tener estos nutrientes adicionales.
  

Limita los azúcares añadidos

Demasiado azúcar añadido en la dieta puede contribuir al aumento de peso, la obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades del corazón. 

Los azúcares añadidos son azúcares y jarabes que se añaden a los alimentos y bebidas cuando se procesan o preparan. Los azúcares añadidos tienen muchos nombres diferentes, como jugo de caña, jarabe de maíz, dextrosa y fructosa. 

El azúcar de mesa, el jarabe de arce y la miel también se consideran azúcares añadidos. 

Para limitar los azúcares añadidos:

• Bebe agua en lugar de bebidas azucaradas. Agrega bayas o rodajas de lima, limón o pepino para dar más sabor.
• Agrega fruta a tu cereal o yogur para darle dulzura.
• En las cafeterías, evita los jarabes de sabores y la crema batida. Pida leche baja en grasa o sin grasa o una bebida de soja fortificada sin azúcar.

¡Recuerda!

Si requieres apoyo en la selección de productos, cantidad o conteo de calorías puedes solicitar una cita con un nutricionista dietista y resolver tus dudas.

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Ahora, el tema parece ser más preocupante, ya que se llevaron a cabo dos grandes estudios que no solo reflejan el aumento en las tasas, sino que destacan una mayor mortalidad asociada a esta patología. 

Las publicaciones realizadas en The Lancet y en la revista de la Asociación Americana del Corazón (AHA) mencionan entre los factores de riesgo estrés no controlado, diabetes, hipertensión e incluso contaminación ambiental.

El estudio “Riesgo e impacto del accidente cerebrovascular en 38 países y territorios de las Américas de 1990 a 2021: un análisis de tendencias basado en la población del Estudio de la Carga Mundial de Enfermedad 2021” publicado en The Lancet Regional Health – Americas, realizó un seguimiento de los últimos 30 años en esta región, encontrando que si bien entre 1992 y 2021 las tasas ajustadas por edad han ido a la baja, en los últimos años, especialmente después de 2015. se registra un aumento en la incidencia entre los jóvenes y un ritmo decreciente en la reducción de la mortalidad en general.

El estudio señaló que el incremento de casos en mujeres podría estar vinculado a una mayor detección de ACV en este grupo poblacional, dado que, históricamente, los síntomas en mujeres no siempre se reconocían de forma adecuada.

Las guías sugerían que los ACV eran principalmente comunes en hombre mayores de 70 años, lo que sin duda debe cambiar, pues esto retrasa el diagnóstico certero y la atención oportuna en el género femenino.

“El estrés, el sedentarismo y la contaminación ambiental podrían estar influyendo en la mayor incidencia de esta enfermedad”, explicó el equipo de investigadores.

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ACV en adultos jóvenes a nivel mundial

Otro estudio, publicado en la revista de la AHA , «Carga de factores de riesgo modificables en el ictus isquémico criptogénico de inicio temprano por foramen oval permeable de alto riesgo», evidenció que los casos de ictus isquémico (ACV por bloqueo en una arteria) en adultos jóvenes están aumentando.

Lo que más preocupa a los investigadores es que, muchos de estos casos se presentan sin causa clara (llamados criptogénicos) y en pacientes sin factores de riesgo conocidos, como presión alta o colesterol elevado.

Detalles de la investigación y resultados

El estudio de la AHA incluyó a 523 pacientes jóvenes con accidente cerebrovascular (ACV) sin causa clara y  523 personas sanas. De ellos, 196 pacientes tenían una condición del corazón llamada foramen oval permeable (FOP), un pequeño orificio entre las aurículas derecha e izquierda del corazón que, en la mayoría de los casos, se cierra poco después del nacimiento.

En pacientes sin FOP, el riesgo de ACV aumentaba con cada factor de riesgo adicional como presión alta,  estrés o sueño deficiente, o en específico ser del sexo femenino y hacer uso de anticonceptivos hormonales.

Además, el estudio detalló que la migraña con aura (acompañada de visión borrosa o luces) fue uno de los factores más importantes en el desarrollo del ACV en estos jóvenes, especialmente en las mujeres.

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Según el doctor Jukka Putaala, autor principal del estudio y jefe de la unidad de accidentes cerebrovasculares del Neurocentro del Hospital Universitario de Helsinki en Finlandia, hasta el 50 % de los accidentes cerebrovasculares isquémicos en adultos jóvenes son de origen desconocido, siendo más comunes en mujeres.

Putaala enfatiza la necesidad de evaluar siempre tanto los factores de riesgo tradicionales como los no tradicionales en la población joven e implementar pruebas de detección rigurosas tras un ictus para evitar episodios futuros.

Diferencias en estratos socioeconómicos

Países con menor desarrollo experimentan una relación directa entre el aumento de incidencia y el crecimiento de la mortalidad por accidente cerebrovascular. Por el contrario, los países con mayor desarrollo han logrado reducir la mortalidad incluso en presencia de más casos, evidenciando mayores avances en el acceso y calidad de los servicios de salud.

Datos sobre el accidente cerebrovascular

• Un accidente cerebrovascular es un “ataque cerebral”.
• Aunque el accidente cerebrovascular es más común después de los 55 años, también puede ocurrir a cualquier edad y en cualquier momento.
• Causa principal de discapacidad en adultos:
  • Algunas personas que sufren un derrame cerebral se recuperarán por completo.
  • Pero más de 2/3 de los sobrevivientes tendrán algún tipo de discapacidad.
• Cada 40 segundos, alguien en los EE.UU. sufre un derrame cerebral.
• Dos millones de células cerebrales mueren cada minuto durante un accidente cerebrovascular.

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Aunque su existencia fue reconocida por primera vez en Jamaica en 1955, esta variante de la diabetes ha sido, durante décadas, mal diagnosticada y escasamente investigada. Afecta principalmente a hombres jóvenes con bajo índice de masa corporal, quienes suelen ser confundidos con pacientes de tipo 1. Sin embargo, se diferencia por la ausencia de cetosis o cetonuria, a pesar de altos niveles de glucosa y necesidades elevadas de insulina.

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“El reconocimiento por parte de la FID como ‘diabetes tipo 5’ es un paso importante para generar conciencia sobre un problema de salud devastador para tantas personas”, expresó la Dra. Meredith Hawkins, profesora de medicina en el Colegio de Medicina Albert Einstein de Nueva York.

Durante años, Hawkins ha sido una de las principales impulsoras del reconocimiento oficial de esta condición. En 2010 fundó el Instituto Global de Diabetes de Einstein con el objetivo de estudiarla, y en 2022 lideró un estudio con 73 hombres del sur de Asia, cuyos resultados fueron clave para la reclasificación. El estudio reveló que los pacientes con diabetes tipo 5 no presentaban resistencia a la insulina, como se pensaba antes, sino un grave defecto en la secreción de insulina, alterando por completo la comprensión clínica de la patología.

“Este hallazgo ha revolucionado nuestra perspectiva sobre esta afección y cómo debemos tratarla”, explicó Hawkins en una entrevista con Medscape Medical News.

La historia de la clasificación de esta enfermedad ha sido incierta. En 1985, la OMS incluyó brevemente como un subtipo distinto de diabetes, pero fue eliminada en 1999 por falta de evidencia. Hoy, gracias a avances en inmunogenética y estudios metabólicos, el escenario ha cambiado drásticamente.

Si bien aún no existen directrices específicas para su tratamiento, Hawkins señala que dosis muy bajas de insulina combinadas con fármacos orales podrían ser eficaces, siempre con un enfoque personalizado que también contemple ajustes nutricionales, como mayor ingesta de proteínas y control de micronutrientes.

“Ahora que existe una voluntad mundial y un mandato oficial para estudiarla, podremos desarrollar estrategias adecuadas para quienes viven con esta condición”, agregó.

En los próximos dos años, un grupo de trabajo se encargará de desarrollar protocolos diagnósticos y terapéuticos formales para la diabetes tipo 5, lo que promete cambiar el panorama de salud para millones de personas marginadas por décadas de invisibilidad médica.

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Se estima que existen 463 millones de personas con diabetes tipo 2 y en todo el mundo y esta cifra podría aumentar a 578 millones para 2030 y a 700 millones para 2045.     

Comprendiendo el impacto y las cargas económicas que genera el elevado número de pacientes, los investigadores se dieron a la tarea de buscar métodos no farmacológicos para controlar los niveles de glucosa.      

De esta manera, un grupo de investigadores se planteó evaluar los efectos del consumo de linaza en los marcadores bioquímicos (glucosa, hemoglobina glucosilada (HbA1c), colesterol total y triglicéridos) en pacientes adultos con diabetes tipo 2 en México.             

La investigación fue publicada en versión electrónica en Nutrients, en donde participó como primera autora e investigadora, la profesora Sabina López-Toledo, doctora en biomedicina de la Universidad Autónoma Benito Juárez de Oaxaca, México. 

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Detalles del estudio

• El ensayo clínico contó con la participación de166 pacientes (82 en el grupo de intervención y 84 en el grupo control) de la clínica ambulatoria de nutrición del Hospital Presidente Benito Juárez, en Oaxaca, México.
• Diariamente el grupo de intervención recibió 16 g de semilla de linaza molida, dividida en dos dosis de 8 g cada una (a las 10:00 y 17:00 horas).
• Se continuo con el tratamiento estándar con metformina durante 3 meses.
• Se incluyó a pacientes con diabetes de tipo 2 no controlada (que tuvieron una glucosa en ayunas superior a 140 mg/dl y hemoglobina glucosilada superior a 6,5 %),
• Las mediciones de laboratorio incluyeron exámenes de glucosa, hemoglobina glucosilada, colesterol total y triglicéridos, al inicio del estudio y después de la intervención de tres meses.

Hallazgos

De acuerdo con los investigadores, el grupo de pacientes que se enmarcó bajo el grupo de intervención demostró una reducción significativa en los niveles de glucosa, colesterol total y triglicéridos tras el consumo por tres meses de la semilla de linaza.

«Los proveedores de atención médica pueden considerar recomendar incorporar semillas de linaza en las dietas de pacientes con obesidad, prediabetes o diabetes de tipo 2, para mejorar el metabolismo de glucosa y lípidos, y la salud metabólica general. […] Una ingesta diaria de 16 g de semillas de linaza es un tratamiento complementario eficaz para pacientes mexicanos adultos con diabetes de tipo 2, como lo demuestran los niveles reducidos de hemoglobina glucosilada, glucosa, colesterol y triglicéridos en el grupo de intervención», concluyó el equipo de investigadores.

Las investigaciones han demostrado que los lignanos de lino pueden ayudar a prevenir la obesidad o a bajar de peso al regular los niveles de adiponectina y aumentar la oxidación de grasas en el músculo esquelético.

Además, la linaza no solo mejora la salud bioquímica, sino que también es más rentable consumirla directamente que comprar productos naturales procesados ​​que la contienen.

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Estrés crónico

Como en muchos otros aspectos de la salud, el estrés puede impactar negativamente los niveles de colesterol, haciendo que estos se eleven. Las investigaciones demuestran que el estrés crónico aumenta el riesgo de tener el colesterol LDL (malo) y reduce los niveles de colesterol HDL (bueno). La razón por la que ocurre esto, es porque las hormonas del estrés como el colesterol y la adrenalina presentan cambios que pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre y generar inflamación, lo que ocasiona que a largo plazo el hígado produzca más colesterol y triglicéridos.

Café sin filtrar

Los amantes del café deben prestar especial atención sobre todo aquellos a los que les gusta el expreso, ya que este tipo de café, así como el café turco,  pueden afectar el colesterol debido a que los compuestos aceitosos de los granos, llamadas diterpenos se filtran en la taza elevando los niveles de colesterol (LDL) los expertos recomiendan no exceder el consumo ese tipo de café Más allá de cuatro tazas al día.

Algunos medicamentos

Algunos medicamentos pueden tener un efecto inesperado en el colesterol, especialmente de las píldoras anticonceptivas como retinoides, corticosteroides, antivirales y anticonvulsivos. A su vez, los medicamentos para el manejo de la hipertensión como los diuréticos y los betabloqueantes también pueden hacer que suban estos niveles. Es importante que hables con tu médico sobre los medicamentos que estás tomando para regular las dosis o reemplazarlo por otros que no generen este tipo de alteración.

Tiroides

Por si no lo sabías, el cuerpo utiliza las hormonas tiroideas para eliminar el colesterol innecesario. Por eso, cuando se tiene hipotiroidismo, los niveles de colesterol total y LDL se elevan. Recuerda hablar con tu especialista sobre todas las condiciones de salud que tengas para buscar el mejor tratamiento para ti.

Diabetes tipo 2

Este tipo de diabetes se caracteriza por generar niveles altos de azúcar en la sangre. Cuando esto ocurre, el azúcar puede adherirse a proteínas como las moléculas del colesterol, por lo que es común que las personas con diabetes tipo 2 tienden a tener más partículas LDL pequeñas y densas, generando un alto riesgo de presentar enfermedades cardíacas. Los pacientes también suelen presentar niveles más bajos de colesterol HDL protector.

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Menopausia

Sedentarismo

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Consumo de alcohol

Un estudio reveló que los hombres que bebían en exceso (4½ bebidas o más a la vez) tenían peores niveles de colesterol que quienes no bebían. Es importante resaltar que, además de procesar el colesterol, el hígado también descompone el alcohol . Por lo tanto, beber demasiado puede afectar el colesterol.

Tener una dieta alta en azúcar

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El papel de los tratamientos inmunoterapéuticos

Uno de los enfoques más prometedores en la lucha contra la diabetes tipo 1 es el uso de terapias inmunológicas, que modifican o aprovechan el sistema inmune para prevenir o frenar el daño que este ocasiona en el cuerpo. En la diabetes tipo 1, el sistema inmunológico ataca erróneamente las células beta del páncreas, que son responsables de producir insulina. Este proceso autoinmune es lo que lleva a la necesidad de insulina externa para regular los niveles de azúcar en sangre.

Las terapias inmunológicas actúan antes de que se presenten los síntomas, cuando la respuesta inmune todavía está atacando las células beta. Mediante el uso de estas terapias, se busca modular el sistema inmunológico para bloquear el ataque de las células T, que son las que destruyen las células beta. Esto, a su vez, ralentiza o incluso detiene el avance de la enfermedad, permitiendo que los pacientes mantengan una producción de insulina en el páncreas por más tiempo, sin necesidad de iniciar el tratamiento con insulina de forma inmediata.

«Hoy en día, podemos hacer pruebas en familiares de personas con diabetes tipo 1 o en individuos con predisposición genética», explica la Dra. Laurianne El Musa, endocrinóloga, durante entrevista con BeHealth.

La importancia de la detección temprana

Un factor crucial en la efectividad de estos tratamientos es la detección temprana de la diabetes tipo 1. Los avances en la investigación permiten detectar la presencia de autoanticuerpos en la sangre, lo que indica que una persona está en riesgo de desarrollar la enfermedad, incluso antes de que los primeros síntomas aparezcan. La Dra. Laurianne El Musa, endocrinóloga, explica que con esta información, es posible intervenir de manera temprana y utilizar tratamientos inmunológicos para ralentizar la progresión de la enfermedad.

«Saber que alguien tiene un alto riesgo nos permite tomar medidas preventivas, como cambiar ciertos hábitos de vida y monitorear su estado de salud con más frecuencia», añade la Dra. El Musa.

Las pruebas de detección de autoanticuerpos han abierto nuevas puertas para el manejo preventivo, permitiendo que los médicos puedan intervenir antes de que los pacientes necesiten insulina de forma regular. Estas intervenciones no solo mejoran la calidad de vida, sino que también ayudan a reducir el riesgo de complicaciones graves, como la cetoacidosis diabética, que puede ser mortal si no se trata a tiempo.

Beneficios a largo plazo de las terapias inmunológicas

El uso de terapias inmunológicas en la diabetes tipo 1 podría ofrecer varios beneficios significativos. Uno de los más notables es la posibilidad de retrasar la necesidad de insulina, lo que no solo mejora la calidad de vida de los pacientes, sino que también reduce el riesgo de complicaciones a largo plazo, como enfermedades cardiovasculares, daños renales o problemas de visión.

En la actualidad, las terapias como los anticuerpos monoclonales y las terapias celulares están siendo investigadas, y aunque aún queda mucho por descubrir, los resultados preliminares son prometedores.

Hacia un futuro más esperanzador

El panorama de la diabetes tipo 1 está cambiando gracias a la combinación de avances en diagnóstico, prevención y tratamientos innovadores. Las terapias inmunológicas, junto con un enfoque proactivo en la detección temprana, están transformando la forma en que entendemos y tratamos esta enfermedad. Si bien aún se necesitan más investigaciones para perfeccionar estos tratamientos, la ciencia de la prevención está marcando el camino hacia un futuro en el que la diabetes tipo 1 podría dejar de ser una enfermedad irreversible.

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Restringir el consumo de azúcar en los primeros mil días de vida, ayuda a reducir el riesgo de padecer diabetes e hipertensión cuando somos adultos, esto de acuerdo a un estudio basado en el racionamiento de alimentos aplicado en el Reino Unido tras la Segunda Guerra Mundial.

Los detalles del presente estudio fueron publicados en la revista Science, allí se da la confirmación de que el desarrollo temprano es un periodo crítico para la salud de las personas a largo plazo, y seguir una dieta inadecuada en esta etapa tiene muchas consecuencias negativas en la edad adulta.

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Investigación y datos

En el estudio se analizaron los efectos que se producen a largo plazo mediante el consumo precoz de azúcar en la salud. Tadeja Gracner, de la Universidad de Berkeley, Chicago y McGill examinaron los efectos del racionamiento de azúcar y dulces impuestos en el Reino Unido al acabar la Segunda Guerra Mundial, un experimento natural que duró hasta 1953.

Para ese momento de restricciones la ración de azúcar recibida por las personas era comparable a las directrices dietéticas actuales, en el que se incluyen las destinadas a embarazadas y niños pequeños, cuando se acabó el racionamiento el consumo de azúcar prácticamente se duplicó de la noche a la mañana.

De acuerdo a los datos del Biobanco del Reino Unido, los investigadores analizaron el estado de salud de las personas que estuvieron expuestas y las que no al momento del racionamiento de azúcar en el útero y en los primeros años de vida. De esta manera, hallaron que el racionamiento de azúcar en la etapa inicial de vida fue más notable con efectos beneficiosos para la salud a largo plazo.

Resultados

Los resultados obtenidos de la investigación nacieron durante el racionamiento y estuvieron expuestos a niveles bajos de azúcar en sus primeros años de vida, en el que tenían un 35 % menos de riesgo de desarrollar diabetes y un 20 % menos de riesgo de desarrollar hipertensión. Ahora bien, la edad en la que se desarrollaron estas enfermedades en la edad adulta se retrasó una media de 4 y 2 años, respectivamente.

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De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS),  en el año 2022 alrededor del 16 % de los adultos de 18 años o más en todo el mundo eran obesos, la prevalencia de la obesidad en todo el mundo aumentó en más del 100 % entre 1990 y 2022.

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Emociones en la obesidad y la diabetes

Las emociones particularmente se ven asociadas a diversas enfermedades que se tornan perjudiciales para la salud de las personas, entre ellas se evidencia la obesidad y la diabetes. Este es un problema que si no es tratado con ayuda de un profesional de la salud puede avanzar y tener más consecuencias sobre el individuo.

Es por ello, que el equipo de BeHealth realizó una entrevista con la Dra. Rocío Zayas profesional en Psicología, en donde se profundizó sobre la importancia que juega el papel de las emociones en la obesidad y la diabetes.

“Juegan un papel fundamental, la realidad es que nosotros los seres humanos no debemos vernos de cierta manera segmentados solo porque nos afectan las emociones, ya que lo que es físico afecta lo emocional y lo que es emocional afecta lo físico”, añadió Zayas.

Por otra parte, se debe tener en cuenta que la obesidad está relacionada directamente con la ansiedad, ya que en esta hay unos procesos en los que se ve involucrada, por ejemplo:

• Comer por emoción: en algunos momentos podemos tener unos niveles altos de ansiedad y es ahí cuando utilizamos la comida como un consuelo.

Ahora bien, desde la diabetes especialmente existe algo muy importante, y es que en nuestro cuerpo se genera una hormona llamada cortisol, esta se libera cuando poseemos niveles altos de ansiedad o de estrés. El cortisol está directamente relacionado al aumento de lo que es la diabetes por el incremento de glucosa.

La psicóloga Rocío Zayas comentó que, “en ocasiones la glucosa no se puede mantener controlada debido a la carga emocional que podemos tener, incluso cuando se ha tenido una dieta balanceada y se ha tomado correctamente los medicamentos”.

Autoestima en el manejo de las enfermedades

Se ha evidenciado que la autoestima tiene efectos en la obesidad y en gran parte va de la mano con la inconformidad de las personas y verse en un estado de obesidad. En el caso de la diabetes, manejar esta enfermedad puede resultar bastante estresante, ya que en muchas ocasiones se ha considerado que afecta principalmente a personas mayores, pero ahora la enfermedad se ve mucho en los jóvenes, de acuerdo a como lo expresó la dra Rocío Zayas.

Las estrategias que se pueden utilizar durante el proceso para mitigar los problemas que surgen de la obesidad, son los siguientes:

• Identificar en qué momento no estamos manejando la situación y necesitamos ayuda profesional.
• Hacernos conscientes de cuando estamos comiendo por emoción, esto es un aspecto de alerta.
• Se debe trabajar esencialmente desde la nutrición, ya que mantenerse saludable te dará bienestar general.

Finalmente, existe un factor de riesgo para quienes se encuentran en esta condición, y son las redes sociales. Estas son un factor de afectación para las personas que ya tienen un efecto directo, esto implica en el comportamiento de la persona. La tecnología se debe utilizar de manera positiva y se debe ser selectivo con el tipo de contenido que visualizamos, con las personas que seguimos por qué si no, esto podría afectarnos mucho más.

“Los problemas de salud siempre deben ser consultados con profesionales de la salud, de no ser así, podemos caer en procedimientos que no son seguros y pueden desencadenar problemas en nuestra salud”, expresó Zayas.

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De acuerdo con la OMS, en el año 2022, una de cada ocho personas en el mundo eran obesas, y las cifras continúan en aumento. Atendiendo esta constante BeHealth ha desarrollado una agenda educativa en apoyo con instituciones como la Sociedad contra la Obesidad y Síndromes Asociados y la Sociedad Puertorriqueña de Endocrinología y Diabetología. Entre los temas a tratar durante la jornada educativa se destacan: 

1. Obesidad: qué es, diagnóstico y cómo enfrentarlo
2. Tratamiento farmacológico para tratar la enfermedad
3. Intervenciones psicológicas para el control de peso
4. Estrategias efectivas para mantener un peso saludable
5. Tratamiento de la obesidad: claves para su elección
6. Claves para evitar la obesidad infantil
7. Alimentos que pueden aumentar el riesgo de diabetes y obesidad en niños

Además, se presentará un live en el que se conversará sobre el impacto de la obesidad en la salud emocional de las personas. 

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El día educativo se realizará de manera virtual y quienes estén interesados en acceder a la información podrán hacer a través de las redes sociales del grupo multimedios, agendándose en el evento de Facebook (https://www.facebook.com/events/953476812950178) y estar atentos a las publicaciones de este día. 

“Las cifras de sobrepeso y obesidad siguen encendiendo las alarmas de nuestros sistemas de salud y como medio dedicado a la salud queremos ofrecer herramientas de cuidado y prevención a nuestra población. Somos conscientes de que un paciente educado, es un paciente que toma decisiones correctas sobre su salud y bienestar, por eso buscamos brindar este tipo de espacios educativos con el apoyo de destacados profesionales de la salud y asociaciones” , aseguró Ileana Santiago, CEO de BeHealth. 

Del mismo modo, el grupo multimedios tiene preparada una web especializada sobre obesidad dónde quedarán registros de la educación del día educativo y dónde seguirán suministrando información de valor para los usuarios. para acceder a ella deben ingresar a https://www.behealthpr.com/obesidad-cero/

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