En el foro “Salud Cerebral: Todo lo que debes saber antes de los 50”, dirigido por la Dra. María Olivia Goncalves, doctora en neurociencias y directora del Grupo Sinapsis. Tuvo como objetivo educar y explicar a los participantes sobre los hábitos, factores de riesgo y desencadenantes de enfermedades en el cerebro.
Se abordaron las etapas por las que pasa el cerebro a medida que pasan los años, los determinantes del envejecimiento cerebral, sus cambios estructurales, la enfermedad de Alzheimer y consejos para cuidarlo.
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El cerebro alrededor de los años
La experta explicó que el cerebro pasa por cuatro etapas fundamentales, donde se presentan cambios significativos para nuestra salud cerebral, estas son:
- 20 – 30 años: en esta etapa el cerebro obtiene su madurez cerebral al máximo.
- 30-40 años: el cerebro presenta una estabilidad estructural.
- 40-50 años: en esta etapa se comienzan a presentar cambios sutiles en el cerebro, son el reflejo de no cuidar la salud cerebral en la juventud.
- 50 o más: se evidencia una reducción en el volumen gradual.
Además, se presentan cambios estructurales que son clave, como: la reducción del volumen cerebral, la cual involucra al hipocampo y la corteza prefrontal siendo los más afectados; la pérdida sináptica, teniendo una menor densidad en las conexiones neuronales; materia blanca, presentando menor integridad de fibras nerviosas; y en los neurotransmisores, la disminución de dopamina, serotonina y acetilcolina.
Envejecimiento cerebral
Sus determinantes parten desde un factor genético, en el que el ritmo y la magnitud de los cambios cerebrales son más notables, siendo importantes. En el ambiente de las experiencias, la estimulación intelectual y el entorno social tiene mucho que ver para el cuidado de la salud cerebral, ya que los hábitos que se estimulan desde la juventud pueden ayudar a evitar enfermedades como la demencia o el alzhéimer.
Por su parte, la salud física es un determinante clave, ya que si no se tiene la nutrición adecuada y balance entre el ejercicio físico se pueden presentar condiciones como problemas cardiovasculares, afectando el cerebro. Es importante tener una reserva cognitiva, esta es suministrada por la educación y la actividad mental continua.
“La enfermedad de Alzheimer representa un desafío creciente en salud pública, con una ventana crítica de intervención que los profesionales de la salud deben conocer y aprovechar”, comentó la Dra. Goncalves
La especialista explicó cómo es la evolución silenciosa del alzhéimer, teniendo cuatro etapas especiales:
- 40-50 años: es el inicio de la acumulación beta amiloide.
- 50-60 años: se forman los ovillos tau.
- 60-70 años: se evidencia la pérdida sináptica de notable.
- 70 años y más: síntomas clínicos evidentes.
“Los cambios cerebrales comienzan 20 años antes de los síntomas clínicos, creando una ventana crucial para la intervención preventiva”, expresó.
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