Artritis reumatoide: un viaje hacia el bienestar integral
El simposio «Artritis Reumatoide: Sentirse Mejor es Posible», organizado por BeHealth en Mayagüez, fue un evento destacado que abordó de manera exhaustiva diversos aspectos relacionados con esta compleja enfermedad autoinmune. Lily García, paciente de artritis reumatoide, compartió su experiencia en el evento, subrayando la idea de que la artritis reumatoide no la define, a pesar de vivir con el diagnóstico durante más de tres años y medio.
Lily describió su viaje emocional, desde la sorpresa inicial hasta los 9 meses de negación antes de abrazar enfoques más naturales en su búsqueda de bienestar. «A diferencia de la mayoría, mi experiencia se manifestó más como una debilidad generalizada del cuerpo que como dolor específico», destacó.
Su testimonio enfatizó la importancia de la alimentación junto con la medicación, incorporando alimentos sin gluten y lácteos, y adoptando un enfoque vegano. También enfatizó la necesidad de «mantener un equilibrio» y la importancia de «seguir con estos cambios», revelando que sus marcadores inflamatorios se mantienen en un mínimo histórico, subrayando así la relevancia de un enfoque integral en el bienestar.
Participación de numerosos especialistas
Por su parte, la Dra. Noemí Varela, durante su presentación, proporcionó información fundamental sobre la artritis reumatoide, describiéndola como una enfermedad que provoca inflamación en diversas partes del cuerpo, siendo las articulaciones el síntoma más evidente.
«Ocurre con mayor frecuencia en pacientes de entre 40 y 50 años y se clasifica como una enfermedad autoinmune», destacó la Dra. Varela. Además, señaló la importancia de factores genéticos y ambientales, como el tabaquismo, en el desarrollo de la enfermedad.
El simposio abordó en detalle los síntomas asociados con la artritis reumatoide, destacando la rigidez característica en manos, muñecas y hombros. Zashiko Rodríguez, terapeuta atlético, compartió su experiencia, resaltando que «los ejercicios recomendados varían según el dolor y la rigidez», priorizando aquellos de bajo impacto para controlar la inflamación. También presentó ejercicios específicos, incluyendo prácticas como caminar y ejercicios acuáticos, que han demostrado ser altamente beneficiosos para los pacientes.
Por su parte, la Dra. Amarilis Pérez de Jesús, reumatóloga con más de 20 años de experiencia, compartió su conocimiento sobre la remisión en la artritis reumatoide, destacando que «la remisión implica estar libre de síntomas y signos de la enfermedad, lo que significa que no deberías experimentar rigidez ni dolor». Subrayó la importancia de encontrar la combinación adecuada de medicamentos y de cambiar el estilo de vida, incorporando ejercicio y colaborando estrechamente con los reumatólogos.
Asimismo, la nutricionista dietista, Licenciada Yodali Jiménez Fuentes, aportó información valiosa sobre la alimentación. Enfatizó la necesidad de reducir el consumo de alimentos con alto contenido de sodio, señalando que «para identificar si un alimento es bajo en sal, debes revisar la etiqueta nutricional». Además, resaltó la importancia de consumir frutas y verduras frescas, destacando que estos alimentos son ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales que pueden ayudar a reducir la inflamación.
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Las Dras. Yamila Cruz y Lecna Vargas, quiropráctica y psicóloga clínica respectivamente, ofrecieron herramientas valiosas para el manejo del dolor y destacaron la importancia de cambios de estilo de vida organizados y consistentes. La Dra. Cruz mencionó la importancia de adoptar una dieta antiinflamatoria y opciones de ejercicio como Tai Chi, yoga y natación. La Dra. Vargas subrayó la necesidad de abordar al ser humano de manera integral, considerando aspectos biológicos, psicológicos, sociales y espirituales.
Ambas profesionales destacaron terapias complementarias como acupuntura, quiropráctica y ejercicio médico, que desempeñan un papel clave en el manejo del dolor. La Dra. Vargas mencionó la hipnoterapia como una herramienta adicional, explicando que «esta técnica crea un estado alterado de conciencia o relajación profunda que permite trabajar traumas que pueden estar más olvidados o arraigados en etapas tempranas de la vida».
Olga González, paciente de artritis reumatoide, compartió su historia de superación, resaltando la importancia de la atención multidisciplinaria. «La atención multidisciplinaria que recibimos, con la presencia de reumatólogos y psicólogos hoy, es crucial», destacó. Su experiencia destacó la conexión entre cuerpo y mente y la necesidad de prepararse para el futuro, especialmente para aquellos con predisposición genética.
El simposio ofreció una visión integral de la artritis reumatoide, enfocándose en la importancia de enfoques multidisciplinarios, cambios en el estilo de vida y el papel crucial de la nutrición y el ejercicio. Como dijo Olga González, «aprender de estas experiencias es fundamental para todos los afectados por esta enfermedad».
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