¿Cómo manejar el impacto psicológico de vivir con ezcema?

El eczema, también conocido como dermatitis atópica, es una afección crónica de la piel que se caracteriza por la inflamación, el enrojecimiento, la sequedad y la picazón. Aunque el eczema afecta principalmente la piel, sus consecuencias pueden extenderse mucho más allá de la superficie cutánea. En este artículo te compartimos las consecuencias emocionales y psicológicas del eczema y cómo esta condición puede impactar la calidad de vida de quienes la padecen.

Y es que existe aún una percepción errónea sobre la condición que es mucho más que una simple enfermedad de la piel. Realmente puede afectar cómo te sientes, cómo te comportas y tu autoestima.

El impacto del eczema atópico

El eczema atópico puede tener un impacto significativo en todas las áreas de tu vida, no solo en los síntomas físicos de la piel, incluida la picazón, sino que también puede afectar las relaciones, la autoestima, la confianza, el trabajo o la escuela y las elecciones de cuidadores.

Picazón

Uno de los principales síntomas físicos asociados con las afecciones alérgicas de la piel es la picazón. La picazón puede ser muy debilitante y afectar tu sueño, lo que puede llevar al agotamiento mental y físico, causando problemas de concentración y estado de ánimo, y afectando la escuela, el trabajo y las relaciones personales y familiares.

Visibilidad

El eczema es una afección muy visible, que a menudo afecta áreas como la cara, el cuello y las manos. Esto no solo afecta tu autoestima y confianza, sino que también puede hacerte sentir avergonzado de mostrar tu piel o reacio a relacionarte con otros, lo que puede llevarte a sentirte muy solo y aislado.

Conoce más sobre el tema en: ¿Qué es el eczema y qué lo desencadena?

Estigma

El estigma visual de tener una afección cutánea puede llevar a que las personas, especialmente los niños, sean objeto de burlas y bromas sobre su piel y apariencia. Esta forma de rechazo por parte del grupo de pares puede llevar a la pérdida de autoestima, confianza, cambios de humor, ansiedad y depresión.

Estilo de vida

Tener eczema atópico puede llevar a una restricción en las actividades del estilo de vida, como afectar las elecciones de ropa, la propiedad de mascotas, el deporte, los pasatiempos y las elecciones profesionales, especialmente si la actividad implica un alérgeno o irritante desencadenante que puede empeorar el eczema.

Carga financiera

Cuidar el eczema atópico no solo tiene un impacto en la salud física y mental, sino que también puede ser muy consumidor de tiempo y costoso. El costo de las citas médicas, el tiempo fuera de la escuela o el trabajo, el costo de los tratamientos y el aumento en los gastos de ropa y lavandería pueden generar una gran carga y estrés en individuos y familias.

Consejos sobre cómo lidiar con el eczema atópico para mejorar tu salud mental

Durante momentos difíciles, ocupados y estresantes, puede parecer difícil mantener cualquier rutina, pero es esencial que intentes mantener una buena rutina de cuidado de la piel para prevenir un empeoramiento adicional de tu eczema. Esta rutina debe incluir tu terapia emoliente regular, tratamientos tópicos y cualquier otro medicamento necesario para ayudar a controlar tu eczema.

Si te sientes estresado o ansioso, a veces la meditación, la atención plena, las técnicas de distracción o ejercicios de respiración pueden ser útiles, y los siguientes consejos pueden ser útiles.

Tómate tiempo para relajarte y desestresarte:

• Da un paseo
• Toma un baño tibio, no caliente
• Lee un libro
• Reúnete con amigos.
• Prueba un nuevo pasatiempo o deporte.

Lo que realmente importa es que quienes padecen eczema, así como sus familiares, amigos y profesionales de la salud, reconozcan la complejidad de esta afección y eviten minimizarla con afirmaciones como ‘Deja de rascarte’, ‘Es solo eczema’ o ‘Es solo tu piel; no es tan importante’. Estas afirmaciones pueden invalidar las experiencias emocionales y físicas de quienes viven con eczema y dificultar aún más su capacidad para afrontar la enfermedad de manera efectiva.

En lugar de minimizar la importancia del eczema, es fundamental ofrecer apoyo, comprensión y empatía a las personas afectadas. Reconocer el impacto emocional y psicológico del eczema y brindar un entorno de apoyo puede desempeñar un papel vital en la mejora de la calidad de vida de quienes viven con esta afección cutánea.

Fuentes: National Eczema Society, National Eczema Association.

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