El Dr. Bryan Calderín, médico residente en pediatría del Puerto Rico Children’s Hospital, compartió con BeHealth recomendaciones esenciales sobre un tema que muchos padres pasan por alto: los chequeos predeportivos en la infancia.
En un ambiente de salud, educación y comunidad del evento Salud Fest, el doctor fue enfático en que el primer paso antes de inscribir a un niño en cualquier disciplina deportiva debe ser la evaluación pediátrica preventiva.
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La importancia del chequeo predeportivo
Para muchos padres, inscribir a sus hijos en actividades como baloncesto, atletismo o fútbol es un paso natural. Sin embargo, el Dr. Calderín explicó que antes de lanzar la pelota o empezar a correr, es fundamental saber si el niño está en condiciones físicas óptimas para hacerlo y esto solo se sabe con los chequeos predeportivos.
“Prevención es de las cosas más importantes en pediatría,” aseguró el especialista.
“Estas evaluaciones permiten identificar condiciones que podrían afectar el desempeño o poner en riesgo la salud del menor”, dijo.
Según el especialista, estas evaluaciones no solo se enfocan en lo físico, sino también en la salud mental, la nutrición y el entorno familiar del menor. Y aunque pueden ser realizadas por otros profesionales, el pediatra es quien mejor conoce al niño y puede detectar necesidades específicas en función de su historial clínico.
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Deporte sí, pero con balance
Uno de los errores comunes es dejarse llevar por el entusiasmo de los padres. Muchos desean que sus hijos sigan los pasos de sus ídolos deportivos, sin considerar si realmente disfrutan la actividad o si su cuerpo está preparado para ella. “Ya de por sí que su hijo participe en un deporte debe ser un orgullo,” comentó el Dr. Calderín.
“Pero lo más importante es que el niño lo disfrute, que no se sobrecargue y que exista buena comunicación entre padres, pediatras y educadores«, agregó.
El mensaje es claro: el deporte debe ser una herramienta para el desarrollo físico y emocional, no una fuente de presión. El especialista recalcó que la salud mental también debe ser evaluada, especialmente cuando el niño participa en múltiples deportes o se enfrenta a expectativas poco realistas.
Nutrición e hidratación: pilares invisibles del rendimiento
Otro aspecto esencial que resaltó el Dr. Calderín fue la nutrición. Muchos padres desconocen que al aumentar la actividad física de sus hijos, también deben ajustarse sus hábitos alimenticios e hidratación.
“Vivimos en un país caluroso donde sudamos mucho”, explicó. “Por eso, mantener una hidratación adecuada y evitar bebidas energizantes en menores es crucial”, añadió.
El pediatra advirtió que las bebidas energizantes no son recomendables en niños ni adolescentes, ya que pueden contener aditivos peligrosos, no aprobados para esas edades, que podrían ocasionar taquicardia u otros efectos secundarios graves.
Equipamiento adecuado, parte de la prevención
Además del chequeo médico, el calzado deportivo adecuado es vital para prevenir lesiones. No se trata de comprar el más costoso, sino el más apropiado para la actividad. Por ejemplo, el calzado para atletismo difiere del que se usa en baloncesto, donde se recomienda mayor protección alrededor del tobillo.
“Hay que proteger los pies de nuestros niños con el calzado adecuado para cada deporte,” subrayó el doctor.
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Tiempo de calidad, no solo tiempo libre
En un mensaje final, el Dr. Calderín invitó a los padres a reconectar con sus hijos a través del deporte. No se necesita un nivel competitivo: jugar juntos, caminar o simplemente moverse en familia es más valioso de lo que parece.
“El deporte no solo fortalece músculos, también fortalece la relación familiar. Nos conecta, nos equilibra y ayuda al desarrollo integral del niño”, concluyó.
