Experta brinda recomendaciones esenciales para mantener a los menores hidratados y protegidos ante las altas temperaturas.
Ante el aumento de las temperaturas y la preocupación por la salud de los más pequeños, la Dra. Mariely Agosto, presidenta de la Sociedad Puertorriqueña de Pediatría (SPP), ha ofrecido una serie de recomendaciones esenciales para que los padres puedan proteger a sus hijos de los efectos del calor extremo.
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La doctora enfatizó que la hidratación es la medida más importante y que los padres deben asegurarse de que sus hijos beban agua de manera frecuente y constante a lo largo del día. Esta simple acción puede marcar la diferencia entre un día saludable y una situación de riesgo.
«Necesitamos mantener a los niños lo más hidratados posible,» apuntó Agosto en entrevista con BeHealth
6 estrategias claves para cuidar a los niños del calor
Más allá del agua, la pediatra sugirió otras estrategias clave para mitigar los efectos del calor:
- Vestimenta adecuada: Usar ropa ligera que, al mismo tiempo, pueda cubrir la piel para protegerla del sol.
- Alimentos hidratantes: Complementar el consumo de agua con frutas y snacks con alto contenido de líquido, como la sandía, el melón o las uvas.
- Buscar la sombra: Es fundamental que los niños pasen tiempo en áreas sombreadas y bien ventiladas para evitar la exposición directa al sol.
- Protección solar: La aplicación de protector solar es imprescindible para prevenir quemaduras y otros daños en la piel.
- Descansos frecuentes: En el caso de los niños que practican deportes o realizan actividades al aire libre, se deben establecer periodos de descanso regulares y asegurarse de que se hidraten adecuadamente.
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Además, advirtió a los padres que deben estar muy atentos a cualquier cambio en la conducta de sus hijos.
«No queremos ningún cambio neurológico por cambios de temperatura, cambios de comportamiento, conciencia, hasta convulsiones,» explicó
Del mismo modo, subrayó que los niños con condiciones de salud crónicas son especialmente vulnerables y requieren una supervisión aún más estricta.
Un golpe de calor puede tener consecuencias devastadoras, incluyendo deshidratación severa, fallos en múltiples órganos y, en los casos más extremos, la muerte. La Dra. Agosto destacó que el objetivo principal es la prevención, ya que un golpe de calor puede ser una emergencia médica grave.
«Tenemos que estar manteniéndonos siempre supervisando, observando cualquier signo o síntoma, pero sobre todo con la prevención: hidratando, descansando y dando esos espacios de descanso bajo la sombra para que puedan sentir que están protegidos,» concluyó la Dra. Agosto.
La temporada de calor exige una vigilancia proactiva por parte de los padres para garantizar la seguridad y el bienestar de los niños. Siguiendo estos sencillos pero efectivos consejos, se puede disfrutar del verano de forma segura y saludable.
