En entrevista con BeHealth la Lcda. Lorna Marie Peña Vélez, psicóloga, explicó la manera en que la ansiedad impacta la vida de los pacientes de psoriasis y cómo pueden enfrentar la enfermedad desde el apoyo psicológico para tener una mejor calidad de vida.
“Es fundamental hablar sobre la relación de la ansiedad y la psoriasis, ya que el impacto en los pacientes no solo afecta la piel, sino que también se ven involucrados aspectos más profundos como la parte emocional”, añadió.
En diferentes casos de pacientes con la enfermedad, se ha evidenciado factores de ansiedad, inseguridad y vergüenza que impactan su calidad de vida en cuanto a la parte social, es en ese momento cuando los pacientes necesitan de las herramientas brindadas por un psicólogo para mejorar su día a día.
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Relación entre estrés y ansiedad
“Sí tienen relación. La ansiedad es un poco más fuerte porque nos puede limitar en el día a día, mientras que el estrés es por una situación en particular”, expresó.
Asimismo, el estrés es un evento que sucede con mayor frecuencia, todos lo padecemos por una situación del día a día. Cuando hay estrés después de un evento en particular, se puede volver a la normalidad. Sin embargo, cuando una persona cae en el proceso que limita su cotidianidad se puede enfrentar a un proceso de ansiedad.
La experta señaló que el estrés es un detonante para la piel, cuando este se sale de control puede el paciente caer en un momento de ansiedad y subir los brotes cutáneos descontrolados. “La parte emocional impacta la piel y la piel impacta la parte emocional”.
Señales de ansiedad en pacientes
“Existen diversos factores, por lo general se puede reconocer a un paciente con ansiedad cuando está muy irritable, ha dejado de descansar y dormir bien, comienzan los pensamientos repetitivos e incómodos, incomodidad constante consigo mismos”, indicó.
A su vez, explicó cómo se puede diferenciar un estrés normal o ansiedad que puede requerir apoyo inmediato. El estrés normal es una reacción a una situación puntual, la ansiedad generalmente es diferente porque persiste, se intensifica y comienza a interferir con la vida diaria.
“Sí interfiere con la vida diaria, ya no es solo estrés, es ansiedad”, agregó.
Técnicas para la ansiedad
La especialista indicó que para el manejo de la ansiedad en el día a día, existen diferentes técnicas que pueden ser empleadas.
- Hacer rutinas de autocuidado
- Encender y educarse sobre la enfermedad
- Aceptar la realidad de la condición
- Limitar pensamientos negativos y sustituirlos por pensamientos realistas
- Buscar grupos de ayuda
- Respirar y meditar
“Las rutinas de autocuidado sirven para bajar los niveles extremos de ansiedad y estrés que pueden provocar un trastorno más fuerte”, puntualizó.
En el caso de los cuidadores implica un factor doble, ya que al ser la persona encargada de cuidar al paciente de psoriasis tiene una responsabilidad mayor. El cuidador puede aprender a canalizar sus procesos de ansiedad, sin embargo, es necesario que busquen ayuda de un profesional para manejar adecuadamente sus niveles de estrés y ansiedad.
Ayuda profesional
La Lcda. Lorna Marie Peña Vélez enfatizó en que los pacientes deben acudir a la ayuda con un profesional cuando ya no se pueden controlar los pensamientos, no se pueden sustituir, la ansiedad se vuelve constante y abrumadora -ese es el momento-.
De esta manera, el psicólogo puede acompañar el proceso de cada paciente, brindarle un espacio seguro sin juicios, donde aprenda las herramientas para manejar esas emociones y le ayude a mejorar la autoestima.
“Los procesos de terapias son largos, depende de la manera en la que el paciente se sienta. Además, se debe tener mucho compromiso por parte del especialista como del pacientes para poder lograr resultados significativos”, concluyó.
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