Las altas temperaturas provocan graves efectos en la salud humana, ocasionando el golpe de calor, la deshidratación y el agotamiento físico si no se siguen las recomendaciones necesarias para prevenir estas situaciones. Además, un factor fundamental es el cuidado de la piel ante las olas de calor extremo que se están dando a nivel mundial.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el número de personas expuestas al calor extremo aumenta exponencialmente debido al cambio climático en todas las regiones del mundo. En sus datos, se evidencia que entre el periodo comprendido entre el 2000 y 2004 y de 2017 a 2021, la mortalidad relacionada con el calor en las personas mayores de 65 años se incrementó cerca de un 85 %.
También puedes leer: Alimentación saludable ante las altas temperaturas en Puerto Rico
La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, no solo actúa como una barrera protectora frente a nuestro exterior, también funciona como un órgano sensorial que tiene la capacidad de detectar frecuentemente lo que ocurre a nuestro alrededor. Esto se da por las miles de terminaciones nerviosas que están distribuidas en sus capas más superficiales, además, puede identificar cambios de temperatura, presión o contacto y así enviar esa información al cerebro de forma inmediata.
Afectaciones en la piel
Dentro de las terminaciones nerviosas de la piel, existen sensores especializados que se denominan termorreceptores, los cuales actúan como detectores de temperatura. Cuando perciben frío o calor, generan señales nerviosas que viajan hasta el cerebro y permiten que el organismo reaccione de forma automática.
La piel se comporta como un muro protector que impide, por un lado, que se pierda agua y otras moléculas, por otro lado, que ingresen sustancias que pueden provocar irritación. Las altas temperaturas provocan en la piel deshidratación, exceso de sudoración e irritación; estos factores causan problemas comunes como sarpullidos, brotes de acné y mayor sensibilidad cutánea, el exceso de calor daña el colágeno creando arrugas y manchas en la piel a largo plazo.
Asimismo, en personas que padecen condiciones crónicas en la piel y si no se cuidan pueden presentar problemas con su condición. Entre los síntomas que ocasiona la exposición a altas temperaturas en la piel se encuentran:
- Piel irritada
- Picor
- Descamación
- Sensación de tirantez
- Aspecto sin brillo y áspero
- Se visualizan con más nitidez las arrugas y líneas de expresión
Recomendaciones
La OMS menciona que en estudios realizados entre el 2000 y 2019 se identificó que cada año fallecen 489.000 personas a causa del calor y que el 45 % y el 36 % de estos fallecimientos ocurren en Asia y Europa.
Entre las recomendaciones más frecuentes para cuidar la piel ante la exposición al calor extremo se encuentran: evitar o disminuir la exposición a radiación ultravioleta, usar continuamente protección solar, valorar la rutina de hidratación como elemento fundamental para disminuir y/o eliminar el nivel de deshidratación, utilizar ropa fresca, beber abundante agua acompañada de una dieta rica en vitaminas, antioxidantes y frutas.
Lee: Recomendaciones para niños ante la ola de calor en Puerto Rico
