Los medicamentos para bajar de peso pueden ayudar a reducir el peso corporal, pero existe una pregunta que preocupa a quienes los utilizan: ¿también se pierde músculo? El cardiólogo Edmundo Jordán explica, en entrevista con BeHealth, que durante cualquier proceso de reducción de peso puede disminuir la masa muscular, especialmente cuando la pérdida ocurre rápidamente o sin una adecuada supervisión.
¿Los medicamentos para bajar de peso hacen perder músculo?
“Usted puede perder peso, pero ahí también se va a llevar parte de lo que es la masa muscular o su músculo”, señaló Jordán. Para el especialista, el objetivo no debería ser simplemente ver bajar el número de la báscula, sino procurar que la pérdida de peso sea intencional, gradual y médicamente supervisada.
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La velocidad también importa. El Dr. Jordán explicó que una pérdida de peso acelerada puede afectar la masa muscular, independientemente de si se produce mediante medicamentos, dieta o ejercicio.
“Si yo pierdo peso aceleradamente, aunque esté usando los medicamentos nuevos, puede pasar lo mismo”, advirtió.
Por eso, la alimentación ocupa un lugar fundamental. Según el cardiólogo, cuando una persona no consume suficiente proteína para cubrir las necesidades de su organismo, puede perder músculo durante el proceso de adelgazamiento. Su recomendación es acompañar la reducción de peso con una alimentación balanceada y un aporte adecuado de proteínas.
Semaglutida, tirzepatida y cuidado del músculo
La preocupación también puede surgir con medicamentos como semaglutida y tirzepatida. Jordán fue enfático al hablar del uso inadecuado o sin supervisión:
“Si el uso de estos medicamentos es no supervisado, inadecuado, sí va a haber pérdida de masa muscular. Eso es definitivo”.
El objetivo, entonces, no es rechazar estas herramientas, sino utilizarlas dentro de un proceso de pérdida de peso supervisada. El especialista considera que estos medicamentos deben entenderse como herramientas de salud y no únicamente como productos destinados a modificar la apariencia.
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Para proteger el músculo, el galeno recomienda prestar atención tanto a la alimentación como al ejercicio. Entre las fuentes de proteína que menciona están el pollo, el pavo y el pescado. Además, plantea que la actividad física debe combinar ejercicios aeróbicos con trabajo de fuerza.
Pesas, movilidad y masa muscular
“Las pesas estimulan el crecimiento muscular”, explicó el cardiólogo, quien considera importante incorporar este tipo de ejercicio durante la pérdida de peso. El propósito es ayudar a preservar la masa muscular y enfrentar también el deterioro asociado al sedentarismo y al envejecimiento.
Jordán relaciona este aspecto con la sarcopenia, que describe como una pérdida excesiva de músculo. Para él, conservar la musculatura no es solo una cuestión estética: está relacionada con capacidades como caminar, levantarse, moverse y realizar actividad física.
Cuando existe debilidad y fragilidad, agrega el especialista, pueden aparecer dificultades de movilidad y aumentar el riesgo de caídas, traumas y fracturas. Por eso considera que una estrategia para perder peso debe prestar atención a la conservación de la función muscular.
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¿Cómo saber qué se está perdiendo?
Durante el proceso también puede ser útil determinar si el peso que disminuye corresponde principalmente a grasa o músculo. Jordán menciona estudios de radiología y mediciones realizadas por nutricionistas o especialistas en manejo del peso para valorar la composición corporal y la distribución de la grasa.
Por eso, ante el uso de medicamentos para bajar de peso, el mensaje del especialista es claro: la reducción debe acompañarse de alimentación adecuada, proteínas, ejercicio y seguimiento médico. “Déjese llevar por un médico”, recomienda Jordán, para que el objetivo no sea únicamente perder kilos, sino cuidar la salud y preservar la masa muscular durante el proceso.
