Según la Lcda. Figueroa, una mala alimentación, caracterizada por el exceso de sodio, grasas saturadas y colesterol, junto con un estilo de vida sedentario, puede ser la antesala de problemas serios como las enfermedades cardiovasculares. Ella nos alerta, «el alcohol y el tabaco también pueden aumentar el riesgo de padecer estas enfermedades mortales». De hecho, son la principal causa de muerte en lugares como Puerto Rico y Estados Unidos, lo que nos hace reflexionar sobre la importancia de tomar en serio nuestros hábitos alimenticios.

Pero, ¿qué sucede si ignoramos este consejo? La Licenciada Figueroa nos advierte que, además de las enfermedades cardiovasculares, el sobrepeso y la obesidad pueden abrir la puerta a otros problemas graves como la diabetes y los altos niveles de colesterol, afectando a una gran parte de la población de manera significativa.

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Entonces, ¿cómo podemos evitar estos riesgos y mejorar nuestra salud en general? Según nuestra experta, limitar el consumo de azúcares refinados y controlar la ingesta de carbohidratos es clave. «Es crucial también evitar las grasas trans, que se encuentran principalmente en productos horneados y fritos», nos aconseja.

Pero no todo es prohibición. La Licenciada Figueroa nos brinda algunas sugerencias prácticas para equilibrar nuestra dieta diaria. Para el desayuno, nos recomienda un sándwich de pan integral con relleno de carnes blancas y aguacate, acompañado de una porción de frutas frescas o un batido de vegetales y proteína. Para el almuerzo, una ensalada colorida con vegetales frescos, proteína magra y carbohidratos integrales es una excelente opción. Y para la cena, un plato de pescado acompañado de verduras y una pequeña porción de carbohidratos como la quinoa completa el día de manera perfecta.

Al finalizar nuestra conversación, la Licenciada Figueroa nos deja con un mensaje claro y poderoso: «Recuerda que somos lo que comemos». Nos alienta a tomar en serio nuestras elecciones alimenticias y a buscar ayuda profesional si es necesario para mejorar nuestra salud y bienestar a largo plazo.

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«Las enfermedades cardiovasculares representaron una de las mayores preocupaciones de salud a nivel mundial», comenzó el Dr. Jorge Martínez Trabal, un cirujano vascular reconocido internacionalmente, en una entrevista exclusiva con BeHealth. Enfático, el Dr. Martínez Trabal destacó la gravedad de este problema de salud pública, subrayando que «aproximadamente 17.9 millones de vidas se perdían cada año debido a estas afecciones, según datos de la Organización Mundial de la Salud».

Ante este escenario preocupante, el Dr. Martínez Trabal compartió su visión sobre la importancia de la educación y la información precisa en el ámbito de la salud cardiovascular. Hablando sobre su propia contribución al campo, el Dr. Martínez Trabal reveló: «Durante mi investigación en Estados Unidos, tuve la oportunidad de ganar algunos premios que me permitieron viajar a Europa, específicamente a Marsella».

Allí, tuvo un encuentro decisivo con uno de los principales expertos en el tratamiento de patologías vasculares en Europa. Este encuentro fue fundamental en la evolución de su enfoque hacia el tratamiento de las enfermedades vasculares. «Observé las técnicas utilizadas por diversos especialistas y comprendí que podían ser modificadas para hacerlas más sencillas, menos invasivas para el paciente y con resultados superiores», agregó.

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La técnica innovadora desarrollada por un boricua

La pasión del Dr. Martínez Trabal por mejorar los procedimientos existentes lo llevó a desarrollar la innovadora técnica conocida como trombectomía venosa híbrida. Al hablar sobre este procedimiento, el Dr. Martínez Trabal compartió: «Los resultados fueron muy alentadores y se publicaron como una nueva técnica, que inicialmente se consideró como tal. Luego se publicaron los resultados iniciales de una serie de pacientes y los resultados a mediano plazo, comparándolos con el estándar de atención, lo que demostró excelentes resultados y una reducción significativa en complicaciones».

Pero la contribución del Dr. Martínez Trabal iba más allá de su trabajo clínico. Reconoció la interconexión entre diversas afecciones y destacó la importancia de abordarlas de manera integral. «En la medicina, nos esforzamos por categorizar las patologías en grupos específicos; sin embargo, todas estas condiciones estaban interconectadas porque afectan el mismo órgano: el endotelio», explicó. «Es como tener arrugas en la piel: no te convierte en una persona enferma, pero cuando esas arrugas interfieren con la función adecuada, es necesario abordarlas médicamente».

La educación como aliada de la ciencia

En este contexto, el Dr. Martínez Trabal enfatizó la importancia de la prevención y el control de factores de riesgo modificables, como la diabetes, la obesidad y el tabaquismo. «El riesgo de desarrollar complicaciones como la amputación aumenta con el tiempo y se ve exacerbado por factores como la diabetes, el colesterol alto, el tabaquismo y el estilo de vida sedentario», advirtió. «Estos factores son de suma importancia porque son modificables a través de cambios en la dieta, el control de la diabetes y el colesterol con medicamentos, y el abandono del hábito de fumar».

Al final de la entrevista, el Dr. Martínez Trabal reflexionó sobre su reconocimiento profesional y su compromiso continuo con la salud cardiovascular. «El premio Servired Award fue un gran honor para mí, pero también fue un logro para Puerto Rico y para el Instituto Cardiovascular San Lucas«, compartió con humildad. «Estoy convencido de que mi contribución podría ser beneficiosa para todos y me siento a seguir trabajando en pro de la salud cardiovascular de nuestros pacientes».

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¿Sabías que al menos 100,000 personas esperan ansiosamente un trasplante de órganos para salvar sus vidas en este momento? Aún más, en el año 2020, más de 6,000 personas en los Estados Unidos perdieron la batalla mientras aguardaban la oportunidad de recibir ese regalo vital. Un desgarrador hecho que resalta la urgencia de decir «sí» a la donación, pues, asombrosamente, con un solo donante, se puede salvar la vida de hasta 8 pacientes.

La historia de Stefano, un joven que partió en la noche del 24 de junio de 2012, se convierte en un testimonio viviente de la generosidad. Sin saberlo, su legado perdura al dar vida a cinco personas a través de la donación de sus órganos. Su madre, Zorimar Betancourt, nos acompañó en BeHealth para compartir cómo, tras la pérdida de su hijo, encontró la fortaleza para convertir la tragedia en esperanza para muchos a través de la Fundación Stefano.

Según compartió Zorimar, en sus momentos de reflexión y consulta en las Escrituras, se dirigió a Dios con la pregunta: «¿Cuál es el propósito que tienes para mí?». Fue en ese instante cuando se manifestaron tres ideas claras:

«La primera de ellas fue la donación de órganos, la segunda se centró en la prevención de la violencia, y la tercera en trabajar con los niños para moldear conductas, cultivar amor y contribuir a formar una nueva generación sin lagunas emocionales, llena de compasión y con el deseo genuino de cambiar el mundo», contó.

El impacto en los niños que enfrentan pérdidas es un aspecto que Zorimar destaca: «Es nuestra responsabilidad trabajar con estos niños, brindándoles apoyo y herramientas para que no se vean afectados negativamente en su desarrollo emocional. La meta es cultivar un entorno donde puedan expresarse libremente y construir un futuro lleno de amor y esperanza».

La Fundación Stefano es un refugio para aquellos que buscan sanar y encontrar un propósito después de enfrentar pérdidas devastadoras. «Cada día, más personas nos contactan buscando apoyo, con corazones destrozados, y nuestro objetivo es brindarles las herramientas necesarias para que recuperen el control de sus vidas y encuentren una luz, un faro, que les guíe hacia la reconstrucción de sus vidas», contó.

“La experiencia de la donación de órganos de Stefano ha sido fundamental en mi proceso de sanación. La bendición de conocer a cuatro de los receptores de sus órganos ha añadido un significado profundo a este proceso”.

Este encuentro ha reforzado la importancia y el impacto positivo de la donación de órganos, proporcionando un sentido de conexión y continuación de la vida de Stefano a través de aquellos que recibieron su generoso regalo.

Además, Zorimar revela su deseo de conocer a un receptor aún desconocido: «La sensación de conocer a personas que llevan un pedacito de mi hijo en ellos es un logro, es como experimentar amor a primera vista. Es difícil expresar con palabras la conexión inmediata y la sensación de extender nuestra familia de esta manera».

Las relaciones forjadas a través de la donación de órganos se convierten en fuentes de amor, apoyo y entendimiento mutuo. La donación de órganos ha tejido un lazo especial entre ellos, creando una familia extendida que comparte un vínculo único y profundo.

La magia de la donación de órganos se manifiesta de maneras asombrosas. Participar en momentos significativos, como la boda de la hija de Joan el 31 de diciembre, hizo que Zorimar agradeciera a Dios por la oportunidad de presenciar la continuación de la vida y le da la certeza de que la donación no solo beneficia al receptor, «sino que también enriquece la vida de la familia donante y la familia del receptor, dejando un legado de amor y generosidad».

Es emocionante ver cómo Joan y Edwin, receptores de los órganos de Stefano, han tenido la bendición de convertirse en abuelos y experimentar la alegría de criar y conocer a sus nietos. “La magia de la donación de órganos trasciende generaciones, impactando positivamente a aquellos que están por nacer”. Cada día, Zorimar agradece por el regalo que Stefano decidió brindarles a todos ellos.

En estos momentos difíciles, Zorimar agradece tener una pareja maravillosa, una familia que le brinda un amor incondicional y amistades que son como hermanas para ella. “Gracias a este sólido apoyo, puedo seguir adelante.”

Además, Zorimar entiende el dolor de aquellos que están experimentando el proceso de perder a sus hijos y también necesitan el apoyo que ella misma ha experimentado. “Comprendo a la perfección lo que están atravesando y sé cómo manejar cada momento de esa difícil situación.”

Les expresa a ellos y al mundo: “No hay acto más grande que el de dar vida después de la muerte, ya que los órganos no nos acompañarán al cielo. Lamentablemente, esa es la realidad. Los médicos están ahí para salvar vidas, y es crucial entender que, en muchas ocasiones, la gente teme que, al llegar al hospital, puedan ser dejados morir para extraer los órganos».

Es vital comprender que tomar la decisión de donar debe hacerse antes de enfrentarse a una tragedia. “En esos momentos difíciles, el impacto en la familia es tan abrumador que pueden optar por no donar, incluso si el fallecido hubiera deseado hacerlo. A veces, la esperanza de un milagro puede nublar el juicio, pero es esencial respetar la voluntad de Dios».

Zorimar comparte su experiencia personal:

“Que podamos superar la situación es mi deseo, y lo mejor que nos ocurrió fue que mi hijo tomó la decisión de inscribirse como donante. Después de que me informaran sobre su muerte cerebral, la persona del equipo de trasplantes me dijo que él se había registrado como donante. En ese momento, respondí diciendo: ‘No lo sabía, pero si esa era su última voluntad, no hay regalo más grande que mi hijo me haya dejado después de su partida que la posibilidad de Camilo, Edwin y Melva’”.

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«Estando en el hospital, enfrentando la difícil situación con mi hijo, un representante de LifeLink se acercó a nosotros y nos presentó la maravillosa oportunidad de donar los órganos de nuestro hijo», momento que marcó el inicio de un camino inesperado, donde la adversidad se conviertió en una oportunidad para dar vida a otros.

La decisión de regalar vida

Después de este encuentro crucial, la familia Otero Costas se enfrentó a una decisión que cambiaría vidas. «Decidimos preguntarnos qué hubiera querido Gerard. La respuesta fue clara: él hubiera dicho inmediatamente que sí. Estuvimos completamente de acuerdo», compartió Awilda.

«En el difícil contexto de la pérdida de nuestro hijo, un proceso doloroso, descubrir que alguien en el mundo tenía una parte de él fue algo maravilloso». Esta dualidad de emociones, una mezcla de tristeza y alegría, destaca Awilda, es la donación de órganos. La experiencia, aunque no consoladora por completo, brindó un alivio invaluable a la familia Otero Costas.

Esta experiencia también actuó como catalizador para el compromiso voluntario. «Saber que nuestro hijo hubiera querido compartir lo que tenía, incluso después de su partida, nos inspiró». La familia se sumergió entonces en el voluntariado con LifeLink, decidida a honrar la memoria de Gerard y difundir la importancia de la donación de órganos.

La vida de Gerard estaba impregnada de valores, siendo el amor a la familia su columna vertebral. «Como deportista, era conocido por muchas personas en nuestra comunidad», recordó Awilda.

«Gerard era un joven universitario que compartía todo lo que tenía, incluso después de su muerte» y su legado encuentra su expresión más significativa en el mensaje que dejó a través de la donación de órganos. La familia Otero Costas ha experimentado un impacto profundo, ayudándoles a manejar la pérdida de una manera única.

«Estábamos sufriendo y enfrentando una situación difícil en el hospital mientras, en paralelo, otra persona recibía una llamada que le llenó de alegría», fueron las palabras de Awilda encapsulan la dualidad de la experiencia: la tristeza personal contrastada con la alegría que la donación de órganos brindó a otra familia.

«Gracias a mi hijo, gracias a la decisión que tomamos como familia al hacer el desprendimiento, hemos experimentado un paso significativo que nos ha traído alivio». reflexionó Awilda sobre el regalo profundo que han ofrecido, un regalo que solo la divinidad puede igualar: el regalo de la vida. Un regalo que ha permitido la oportunidad de brindar este regalo y encontrar consuelo en la creencia de que el legado de Gerard persiste a través de aquellos a quienes ha tocado.

La historia de Gerard José Otero Costas es un recordatorio conmovedor de que incluso en la oscuridad del dolor, la luz de la generosidad puede brillar intensamente. A través de la donación de órganos, la familia Otero Costas ha transformado la tragedia en un acto hermoso de amor y esperanza, sembrando vida donde antes solo había dolor. El legado de Gerard vive en cada latido de aquellos a quienes su regalo ha tocado, un testimonio perdurable de la capacidad humana para convertir la pérdida en un legado duradero de vida y amor.

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Desde la perspectiva de la doctora López, «el aspecto afectivo juega un papel crucial en cómo se percibe la noticia y en la fortaleza emocional que se requiere para enfrentarla». Es esencial reconocer que, además de las implicaciones físicas, el diagnóstico de una enfermedad cardiovascular puede desencadenar una variedad de respuestas emocionales, desde la ansiedad hasta la depresión.

Factores que influyen en la adaptación

En términos de apoyo y perspectiva de vida, las creencias y la fortaleza interna juegan un papel fundamental en la forma en que una persona enfrenta el diagnóstico de una enfermedad cardiovascular. El proceso de aceptación y adaptación puede variar significativamente según la mentalidad y el sistema de apoyo del individuo.

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La detección temprana de signos emocionales es esencial tanto para el individuo como para su entorno cercano. La doctora López destaca que «es crucial poder detectar los signos emocionales que algunos pacientes pueden manifestar, tanto para la familia como para el propio individuo». Estos signos pueden manifestarse de diversas formas, desde cambios en el estado de ánimo hasta alteraciones en los patrones de sueño y en la socialización.

Importancia de la expresión emocional

Es importante abordar la noción errónea de que expresar emociones es algo negativo. Como destaca la doctora López, «Experimentar estas emociones no es necesariamente negativo, aunque existe la concepción errónea de que expresar emociones es algo malo.» Reconocer y aceptar estas emociones como parte del proceso de adaptación es fundamental para la salud mental del individuo.

Además, la doctora López subraya la importancia de saber cuándo buscar ayuda profesional en salud mental. «Es esencial saber cuándo podemos manejar estos cambios por nosotros mismos y cuándo es necesario buscar ayuda de un especialista en salud mental o emocional», enfatiza. La búsqueda de ayuda adecuada puede ser complicada debido a los mitos y concepciones erróneas sobre la expresión emocional y el manejo de la salud mental.

Interconexión entre salud física y emocional

La relación entre la salud física y emocional es inseparable, como señala la doctora López. «Es importante entender que al igual que acudimos al médico cuando tenemos un malestar físico, debemos hacer lo mismo cuando nos sentimos mal emocionalmente, incluso si tendemos a evitarlo,» subraya. Romper con la idea de que estas dos áreas de salud están separadas es esencial para una atención integral y efectiva.

La conexión entre el cerebro y el cuerpo es un área de interés creciente en la neurociencia. «En la neurociencia, se ha descubierto una relación directa entre el cerebro y diversas partes del cuerpo, como el intestino y el corazón, así como entre las emociones y nuestras respuestas y conductas», explica la experta. Esta interconexión destaca la importancia de abordar tanto la salud física como la emocional en el tratamiento y la recuperación.

Recomendaciones finales

En su recomendación final, la doctora López insta a la reflexión sobre la importancia del apoyo emocional. «Mi recomendación final para quienes están viendo este programa es que reflexionen sobre la importancia de buscar apoyo emocional, especialmente cuando se enfrentan a noticias relacionadas con enfermedades cardiovasculares», sugiere. Hablar sobre los sentimientos y buscar ayuda profesional son pasos fundamentales en el proceso de adaptación y recuperación.

En este sentido, la aceptación del apoyo emocional como parte integral del proceso de tratamiento y recuperación es esencial. «Debemos estar preparados emocionalmente para enfrentar cualquier condición de salud que se nos presente, y aceptar que el apoyo emocional es parte integral del proceso de tratamiento y recuperación», concluye la doctora López. Esta aceptación puede marcar la diferencia en la calidad de vida y el bienestar emocional de quienes enfrentan un diagnóstico de enfermedad cardiovascular.

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El punto de inflexión llegó en el 2019, cuando a Betsaida le diagnosticaron cirrosis hepática, la misma enfermedad que se llevó la vida de su padre. La urgencia de un trasplante de hígado se volvió imperativa, y el espectro de la pérdida de su padre teñía de incertidumbre su futuro. «El diagnóstico marcó un antes y un después en mi vida», confesó Betsaida.

«Mi existencia estaba en riesgo», recuerda con angustia. La pérdida de su padre, quien no tuvo la oportunidad de recibir un trasplante, dejó una marca profunda, sembrando dudas y temores sobre su propio destino. Sin embargo, el 2021 le otorgó un giro inesperado: se encontró un donante para Betsaida, un hígado que se convirtió en el catalizador de una transformación total.

«Ingresé a la lista de espera el 17 de noviembre, alrededor de las 3 de la tarde. El 18 de noviembre, menos de 24 horas después, recibí la noticia de que se había encontrado un donante», compartió Betsaida, recordando el momento crucial que cambió el curso de su vida. La llamada, para ella, no era simplemente un aviso médico; era la promesa de vida, un cambio radical que transformaría su existencia de una manera inimaginable.

«En ese momento, no podía imaginar la magnitud de la transformación que se avecinaba», reflexiona Betsaida sobre ese instante de esperanza inesperada. Su historia destaca no solo la importancia de la donación de órganos sino también la rapidez con la que puede cambiar el destino de alguien en la lista de espera.

La perspectiva única de Betsaida, como donante registrada convertida en receptora, arroja luz sobre la complejidad emocional del proceso. «Como donante, sabía que podía ofrecer una segunda oportunidad de vida, pero no comprendía totalmente hasta qué punto ese legado de oportunidad se extendía. Ahora lo entiendo mejor», reflexiona sobre la dualidad de su experiencia.

«Aunque aún no he tenido la bendición de conocer a la familia de mi donante, sueño con ese momento», confiesa Betsaida, refiriéndose al anhelo de expresar directamente su gratitud a quienes hicieron posible su renacer. La conexión entre el donante y el receptor va más allá de la cirugía, extendiéndose a la esperanza y la gratitud.

«Antes del trasplante, no era plenamente consciente de todos los cambios que experimenté», admite Betsaida. Pero después del procedimiento, las transformaciones fueron evidentes. Amigos y familiares, especialmente su familia, notaron un cambio significativo. «Antes del trasplante, sufrí de encefalopatía, experimenté cambios de humor, cambios físicos y un marcado deterioro, especialmente en el 2021. Pero inmediatamente después del trasplante, volví a ser yo misma en todos los aspectos. Ahora, me autodefino como una persona feliz», comparte con alegría.

«Para aquellos que aún dudan sobre la donación de órganos, les diría que no hay nada que pensar», enfatiza Betsaida con convicción. «Estoy aquí, soy un testimonio vivo de lo que puede lograr la donación de órganos. Los órganos no van al cielo, pero tienes la oportunidad de dar vida a otras personas y extender ese legado».

De la tumba al jardín

El título de su libro, ‘De la tumba al jardín’, encierra un simbolismo profundo que refleja la esencia de su experiencia. «Mi donante no quedó en la tumba; su vida se extiende en la mía», revela Betsaida, destacando la dualidad entre la tristeza representada por la tumba y la alegría simbolizada por el jardín.

«La oportunidad de florecer en un nuevo jardín, en un lugar diferente, es la razón detrás del título del libro», explica Betsaida. Su obra, disponible en plataformas como Amazon y librerías locales, no solo narra su historia personal sino que se ha convertido en un recurso valioso para aquellos que enfrentan desafíos de salud vinculados a la donación de órganos.

«Para aquellos en la lista de espera, les insto a no desesperarse, a mantener la esperanza», aconseja Betsaida. Su experiencia, aunque única, sirve como faro de esperanza para aquellos que enfrentan la incertidumbre de la espera. «Si sucedió conmigo, no hay nada especial en mí que lo haga exclusivo. Puede sucederle a cualquiera de ustedes, así que no pierdan la esperanza», agregó con optimismo.

Mirando hacia el futuro, Betsaida ha continuado escribiendo y actualmente trabaja en su segundo libro. Su dedicación a difundir el mensaje de la donación va más allá de su propia experiencia, llegando a quienes necesitan esperanza.

«Se trata de seguir educando y derribando los mitos que rodean a la donación», declaró Betsaida, consolidándose como una defensora apasionada de la generosidad humana y la vida que florece después de la oscuridad de la enfermedad. Su historia es un recordatorio conmovedor de que, en cada latido de un órgano donado, se encuentra una oportunidad para un nuevo comienzo y la posibilidad de transformar la tristeza en alegría, de la tumba al jardín.

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«Las enfermedades cardiovasculares tienden a ser más prevalentes en personas mayores de 40 años», señala el Dr. Ramos, subrayando un momento crucial en la vida en el que la conciencia sobre la salud del corazón comienza a cobrar mayor importancia. «Es en esta etapa de la vida cuando comenzamos a tomar conciencia de la importancia de cuidar nuestro corazón», agrega, destacando la necesidad de adoptar medidas proactivas para garantizar un envejecimiento saludable.

Señales de alerta que debes identificar

Una de las señales de alerta más comunes que nos lleva a buscar ayuda médica es la elevación de la presión arterial. «Muchos de nosotros comenzamos a buscar ayuda cuando nuestras lecturas de presión arterial son elevadas«, revela el Dr. Ramos, enfatizando la importancia de la detección temprana y el control adecuado de este factor de riesgo cardiovasc7757ular.

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«La hipertensión es una de las condiciones más comunes que enfrentamos», enfatiza el Dr. Ramos, subrayando su impacto significativo en la salud cardiovascular. En Puerto Rico, la prevalencia de la hipertensión alcanza aproximadamente el 45% en adultos mayores de 18 años, lo que destaca la urgencia de abordar este problema de manera efectiva. «Es crucial abordar este tema», insiste el Dr. Ramos, haciendo hincapié en los riesgos que la hipertensión conlleva para órganos vitales como el corazón, el cerebro y los riñones.

Pero la salud cardiovascular va más allá del control de la presión arterial. El Dr. Ramos destaca la importancia de reconocer y abordar otros factores de riesgo, como la obesidad, el sedentarismo y el tabaquismo. «Necesitamos ser más activos y adoptar un estilo de vida más saludable», subraya, enfatizando la necesidad de una intervención integral que aborde todos estos aspectos para prevenir complicaciones cardiovasculares.

Tips de estilo de vida

«La educación sobre nutrición desempeña un papel crucial en la promoción de la salud cardiovascular», afirma el Dr. Ramos. Recomienda encarecidamente la dieta mediterránea, caracterizada por el consumo abundante de ensaladas, frutas y vegetales, así como el uso preferente de aceite de oliva y la limitación del consumo de carnes rojas. «Es esencial prestar atención a estos factores de riesgo», subraya, destacando la importancia de la prevención en todas las etapas de la vida.

El ejercicio regular emerge como otro componente clave en la lucha contra las enfermedades cardiovasculares. «Se sugiere hacer ejercicio durante 30 minutos al menos cinco días a la semana», aconseja el Dr. Ramos, destacando la importancia de la consistencia y la regularidad en la actividad física. Caminar, en particular, se destaca como una forma accesible y efectiva de ejercicio que puede marcar una gran diferencia en la salud cardiovascular y emocional.

«Personalmente, utilizo una aplicación para contar mis pasos diarios y me pongo un objetivo diario», comparte el Dr. Ramos, revelando su enfoque práctico y motivador para mantenerse activo. Su mensaje final es claro: «Recomiendo a todos seguir las recomendaciones del doctor y combinar ejercicio regular con una dieta saludable para cuidar nuestra salud cardiovascular».

Con un enfoque en la prevención y el estilo de vida saludable, podemos enfrentar los desafíos de las enfermedades cardiovasculares y disfrutar de una vida plena y activa.

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La depresión se revela como un trastorno clínico cuando la vida cotidiana se convierte en un campo minado de desafíos insuperables. «Hay un cambio dramático; esa persona deja de ser productiva». En este escenario, las calificaciones escolares pueden desmoronarse, y la habilidad para socializar se desvanece,

«Si la tristeza persiste durante aproximadamente dos semanas, y además de la tristeza profunda, la persona experimenta dificultades para concentrarse, dormir demasiado o demasiado poco, comer en exceso o muy poco, y comienza a tener pensamientos inusuales o a fantasear con la muerte, es algo drástico y fuera de lo común», dijo.

Es decir, estos indicadores pintan un cuadro más serio y complejo que va más allá de la experiencia común de la tristeza.

Los seres queridos, con su perspectiva externa, a menudo se convierten en los primeros en notar estos cambios. «Es crucial entender que, aunque puede ser difícil para la persona en depresión identificarlo por sí misma, la observación de quienes la rodean desempeña un papel fundamental». La atención de los allegados, quienes detectan signos tempranos como la pérdida de la capacidad para experimentar placer o la persistente tristeza, puede marcar la diferencia en la búsqueda de ayuda.

Entonces, ¿cuándo es el momento adecuado para acudir a un psicólogo o a un psiquiatra? La respuesta, enfatizada por el Dr. Julio, subraya la importancia de reconocer las señales tempranas, como la pérdida de la capacidad para experimentar placer o la persistente tristeza. Estos indicadores deben ser tomados como banderas rojas. La sensación de inutilidad, la pérdida de la esperanza y la inmersión en una constante tristeza son motivos claros para buscar ayuda profesional.

En cuanto al tratamiento, la estrategia adoptada puede variar según la gravedad de los síntomas. «La psicoterapia puede ser suficiente para síntomas leves, pero si son moderados, los medicamentos pueden ser necesarios». En una analogía, el Dr. Julio compara el cerebro con una compleja computadora, donde los neurotransmisores actúan como mensajeros entre las neuronas. «Cuando este equilibrio químico se ve afectado, los medicamentos entran en juego para restablecerlo».

«Es fundamental entender que la salud mental es tan crucial como la física». El llamado a un enfoque holístico resuena, destacando la importancia de un estilo de vida saludable: «evitar vicios, mantener una buena alimentación y practicar ejercicio». Aunque los medicamentos pueden ser esenciales en ciertos casos, se enfatiza la preferencia por evitar depender exclusivamente de ellos. En momentos críticos, como los actuales a nivel local y global, el autocuidado emerge como un baluarte crucial.

«La clave está en mantener un equilibrio en todos los aspectos de la vida, y entender que la depresión es una enfermedad como cualquier otra.» El llamado a la conciencia genética se suma a la conversación, subrayando la importancia de la atención proactiva, especialmente si hay antecedentes familiares de depresión.

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Esquizofrenia y psicosis

Cuando el Dr. Reyes abordó la noción de psicosis, hizo hincapié en la gravedad de sus síntomas en comparación con otras enfermedades mentales. En sus palabras, «Algunos de estos síntomas incluyen ideas inusuales y dificultad para distinguir entre la realidad y la fantasía».

Es un territorio complejo y desafiante, donde la mente se ve envuelta en una amalgama de percepciones alteradas y conceptos distorsionados.

El experto también señaló que la psicosis puede manifestarse de manera tangible a través de las alucinaciones, «donde la persona experimenta sensaciones extrañas que los demás no pueden percibir, como escuchar voces o ver cosas que no están presentes».

Estos episodios, cargados de experiencias sensoriales fuera de lo común, forman parte de lo que definimos como la psicosis, un fenómeno que impacta profundamente en la vida de aquellos que lo experimentan.

En ocasiones, la psicosis conduce al diagnóstico de esquizofrenia, una condición compleja que abarca no solo los síntomas mencionados, sino también la pérdida de interés en actividades placenteras y comportamientos de retraimiento.

El Dr. Reyes explica, «Las personas con esquizofrenia pueden experimentar episodios severos de psicosis, lo que agrega otra capa de complejidad al panorama clínico».

Importancia de la atención inmediata

El momento crucial surge con el primer episodio psicótico, donde la atención inmediata se vuelve vital. Los familiares y cuidadores deben estar atentos a los síntomas, ya que, como subraya el Dr. Reyes, «La atención temprana y el tratamiento son esenciales para abordar la psicosis y mejorar el pronóstico a largo plazo». La prontitud en la intervención puede marcar la diferencia en el camino hacia la recuperación.

El trabajo en la Clínica Albizu

En la Clínica Albizu de la Universidad Albizu, la respuesta a esta necesidad crítica se manifiesta en una iniciativa especialmente diseñada para el tratamiento basado en evidencia de pacientes con primer episodio psicótico.

El Dr. Reyes destaca, «Nuestro enfoque incluye profesionales capacitados para trabajar con estos diagnósticos y proporcionar el apoyo necesario». Aquí, la combinación de experiencia clínica y compasión se convierte en el cimiento sobre el cual se construye la esperanza.

La importancia del tratamiento en el ámbito de la psicosis se acentúa con la inclusión de la medicación psiquiátrica. El Dr. Reyes recalca la necesidad de una evaluación temprana, afirmando, «La evaluación del medicamento por parte de un médico psiquiatra es fundamental». Para facilitar este proceso, la Universidad Albizu ofrece el programa «Acceso», que abarca desde la evaluación psiquiátrica hasta servicios de tratamiento psicológico y manejo de casos, todos disponibles sin costo alguno.

Estos tratamientos son integrales y abarcan una duración considerable, generalmente extendiéndose a dos años o más. Es crucial destacar que estos programas incorporan activamente a la familia, reconociendo el impacto que los cambios pueden tener en los cuidadores y seres queridos.

El Dr. Reyes enfatiza, «Ofrecemos tratamiento tanto a nivel individual como familiar para brindar apoyo integral». Aquí, la atención no se limita al individuo afectado, sino que se extiende a su red de apoyo, reconociendo la importancia de un enfoque holístico en el proceso de recuperación.

Promoviendo una atención temprana, un tratamiento integral y un compromiso con el bienestar de los afectados y sus seres queridos, la institución se posiciona como un pionero en la vanguardia de la salud mental, forjando un camino hacia una vida plena y significativa para quienes enfrentan estos desafíos.

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¿Qué es la dermatitis atópica?

De acuerdo con el doctor Fitzgeraldo Sánchez, dermatólogo, la dermatitis es una afección cutánea prevalente que «se manifiesta mediante la presencia de áreas rojas y altamente pruriginosas, típicamente localizadas en el antebrazo y la parte posterior de las rodillas».

Esta condición no discrimina por edades, pudiendo manifestarse desde la infancia hasta la adultez. A pesar de su naturaleza crónica, la dermatitis no cuenta con una cura definitiva, requiriendo un tratamiento constante para gestionar sus síntomas.

«La vida con dermatitis implica vivir con altibajos; existen períodos de bienestar, siempre y cuando se mantenga un cuidado constante y se utilicen cremas adecuadas. A lo largo del tiempo, es probable que experimentes momentos de mejora y otros de mayor incomodidad», agregó.

Con la creciente conciencia sobre esta condición y sus manifestaciones, diagnosticar la dermatitis se ha vuelto un poco más accesible. No obstante, ha habido situaciones en las que se ha confundido con otras afecciones cutáneas, como la dermatitis seborreica o dermatitis irritante. En ocasiones, incluso puede ser malinterpretada como psoriasis. Por ello, «es crucial consultar a un dermatólogo para un diagnóstico preciso».

«La diferencia entre la dermatitis atópica y otras formas de dermatitis se establece a través de un proceso de descarte. Generalmente, se realiza una biopsia mediante la toma de una muestra de piel. Sin embargo, es esencial destacar que las áreas más comúnmente afectadas suelen ser el antebrazo y la parte posterior de las rodillas».

En cuanto al diagnóstico, se lleva a cabo mediante una biopsia, y el cuadro clínico revela que muchos de los pacientes suelen presentar múltiples alergias, especialmente a factores ambientales. «Estas alergias se intensifican en entornos nuevos o lugares con fuertes olores, lo que genera respuestas significativas en estos individuos», contó.

Desencadenantes de la dermatitis atópica

Por su parte, la Dra. Giannina Coppola Fasick contó que los desencadenantes varían de paciente a paciente. Es algo muy particular. «En muchos casos, el factor común que observamos en la mayoría de los pacientes es la sensibilidad al calor y la exposición al sol. Estas condiciones suelen exacerbarse con el aumento de la temperatura corporal, ya sea por hacer ejercicio o simplemente por estar expuestos al sol, pudiendo desencadenar un brote de la condición».

Además, la irritación causada por ciertos productos personales que utilizan también puede agravar la condición. Es esencial tener en cuenta estos aspectos.

Adicionalmente, con los niños, es importante verificar posibles alimentos que puedan estar exacerbando la condición. En el entorno del hogar, se habla mucho sobre la presencia de polvo, especialmente relacionado con los ácaros.

El asma también es un factor a considerar, «ya que más del 80% de los pacientes con dermatitis atópica tienen raíces asmáticas, lo que puede complicar la condición».

Cuidados de la piel a tener en cuenta

En cuanto a los ingredientes comunes en productos para el cuidado de la piel que pueden desencadenar reacciones en pacientes con dermatitis atópica, los más problemáticos suelen ser la fragancia. De acuerdo con la Dra. Yanira M. Arce, alergista, «la fragancia es un irritante fuerte para aquellos que tienen sensibilidad cutánea, y se encuentra en perfumes, cremas y jabones con olor». Por lo tanto, se aconseja a los pacientes evitar productos con fragancias, colores y otros irritantes para la piel, como ciertos preservativos, alcoholes, catones, acrílicos y parabenos.

«Al seleccionar productos para el cuidado de la piel, los pacientes con dermatitis atópica deben tener en cuenta algunos factores. Por ejemplo, al elegir un jabón, se recomienda que sea sin fragancias ni colorantes, preferiblemente en formato de barra para una mayor hidratación».

Es importante evitar productos con alimentos, ya que pueden desencadenar reacciones en la piel sensible. «La elección de productos adecuados puede marcar la diferencia en el manejo de la dermatitis atópica y la prevención de brotes».

Es importante seguir prácticas para el cuidado diario de la piel en personas con dermatitis atópica. Les aconsejo a mis pacientes que establezcan una rutina diaria, similar a una rutina de belleza, pero centrada en el cuidado de la piel.

«El baño no debe exceder los 10 minutos, y se debe evitar el uso de agua caliente, ya que esto puede aumentar la sequedad de la piel y desencadenar picazón. Además, es crucial utilizar jabones sin color y sin fragancia para evitar irritaciones adicionales», expresó.

Muchos pacientes mencionan que se bañan de 3 a 4 veces al día, pero es importante recordar que cada vez que nos bañamos, perdemos más agua a través de la piel, lo que puede aumentar la sequedad y empeorar la picazón. Así que es esencial limitar la frecuencia de los baños.

«Después de hablar sobre la importancia del baño, siempre les digo a mis pacientes que, al salir del baño, es crucial secarse dando palmaditas suaves en lugar de frotar la piel. A menudo, me dicen que se rascan con la toalla, pero eso es un error. Es necesario seguir las instrucciones de los expertos y secarse brindando toquecitos suaves en lugar de rascar la piel. Esto ayuda a retener la humedad en la piel».

Asimismo, es fundamental aplicar el humectante en los primeros cinco minutos. Los poros aún están abiertos y permiten una mejor absorción de la humedad. Este es un paso esencial para mantener la piel bien hidratada y prevenir la sequedad y el picor. Es un error común que muchas personas cometen al no aplicar el humectante inmediatamente después del baño.

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Nutrición con dermatitis atópica

La licenciada Betsabé Borges, nutricionista dietista, explica que los pacientes de dermatitis atópica podrían presentar algunas reacciones adversas a ciertos alimentos, aunque no todos los pacientes reaccionan de la misma manera. Por tanto, «es crucial realizar un diagnóstico preciso para determinar si hay algún alimento que provoque reacciones adversas».

La nutricionista destaca los principales alérgenos, que incluyen leche, huevos, trigo, soya, pescados, mariscos, maní, nueces y ajonjolí. Este último se añadió recientemente a la lista.

La licenciada Borges resaltó la importancia de una alimentación antiinflamatoria para aquellos que no presentan reacciones adversas a alimentos específicos. Recomienda basar la alimentación en frutas y vegetales con colores variados, ya que proporcionan vitaminas, minerales y antioxidantes. Este enfoque puede ayudar a controlar la inflamación asociada con la dermatitis atópica.

«Además de las frutas y los vegetales, es importante incluir granos integrales, como las viandas, que son granos enteros. También se pueden incorporar legumbres, que son fundamentales para la salud intestinal. Los ácidos grasos omega-3 presentes en algunos pescados, como el salmón, el atún y las sardinas, son beneficiosos. Otro pescado rico en ácidos grasos omega-3 es el harén, que es apreciado por muchas personas. En cuanto a fuentes vegetales, es esencial incorporar frutos secos, semillas de linaza y productos a base de soya».

Después de escuchar esta lista de alimentos, ¿cómo puede el paciente con la condición identificar aquellos que pueden desencadenar problemas en su piel? La nutricionista destaca la importancia de realizar pruebas con un alergista o en algunas oficinas de dermatólogos que ofrecen pruebas específicas. Estas pruebas ayudan a identificar los alimentos a los que la persona puede estar reaccionando adversamente.

Una vez obtenidos los resultados, se procede con una dieta de eliminación, donde se eliminan los alimentos identificados durante un período de 2 a 12 semanas, hasta que la persona no presente ningún síntoma. Luego, se inicia un «Challenge», reintroduciendo gradualmente los alimentos para observar cualquier reacción. Este enfoque permite identificar específicamente qué alimentos pueden estar contribuyendo a la dermatitis atópica.

Es esencial tener un monitoreo cercano, ya sea a través del médico, del nutricionista o de un equipo multidisciplinario. En el «Challenge», el alimento identificado se incluye en tres ocasiones durante el día en el primer día, y luego se vuelve a la dieta de eliminación en los días 2 y 3 para observar si hay exacerbación de los síntomas de la dermatitis atópica o algún brote. Si se detecta alguna reacción, se procede a eliminar ese alimento.

Dermatitis atópica en niños

Por su parte, el Dr. Francisco Colón, dermatólogo pediátrico, compartió datos importantes sobre el ABC de la dermatitis atópica en la comunidad pediátrica, abordando la cronicidad de la condición.

«La cronicidad implica que es una afección de larga duración, no algo que se pueda resolver fácilmente con un tratamiento puntual». El Dr. Colón explica que es esencial establecer una conversación sincera con los padres, «explicándoles que, aunque la dermatitis atópica no se cura definitivamente, el objetivo del tratamiento es mejorar significativamente la condición para que el paciente pueda llevar una vida lo más normal posible».

El Dr. Colón destaca la importancia de la paciencia en los tratamientos, ya que no todos los medicamentos son adecuados para todas las edades. Se emplean terapias escalonadas, comenzando con los medicamentos menos tóxicos para los niños. Además, menciona que en los últimos 10 años ha habido avances significativos en la investigación sobre la dermatitis atópica, «con la introducción de nuevos medicamentos, incluyendo biológicos y orales, que han transformado el panorama de tratamiento para la condición».

El Dr. Francisco Colón explicó que en el tratamiento de la dermatitis atópica en niños, la primera línea suele ser tópica, es decir, aplicada directamente sobre la piel. Comienza con corticoesteroides de baja potencia para evitar riesgos como atrofia, decoloración de la piel y estrías, que pueden ser causados por esteroides más fuertes. Además, «menciona que «desde el año 2000 han surgido medicamentos tópicos no esteroidales, que son aplicados en la superficie de la piel y proporcionan alternativas a los corticoesteroides».

«El uso de medicamentos no esteroidales en pacientes pediátricos generalmente comienza a partir de los dos años, ya que es la edad aprobada por la FDA para su prescripción. Para preadolescentes, existen medicamentos tópicos más fuertes disponibles bajo supervisión pediátrica».

El Dr. Colón señaló que hay medicamentos orales para casos más severos, incluyendo biológicos. Estos son medicamentos inyectables que bloquean las interleuquinas, mediadores específicos de la inflamación en la dermatitis atópica. El primer biológico para la dermatitis atópica se introdujo en 2017, marcando un cambio significativo en el manejo de la condición. Este medicamento inicialmente estaba aprobado para pacientes mayores de 18 años, pero ahora, «debido a su efectividad y seguridad probadas, ha sido aprobado para su uso en niños desde los seis meses en adelante».

«Esta evolución en los tratamientos ha permitido un enfoque más personalizado y efectivo para abordar la dermatitis atópica en niños, incluyendo opciones adaptadas a la gravedad de la condición», finalizó.

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